之前一直吃的海底捞的自热火锅

我特别爱喝粥，减肥的夏天吃不下饭来碗粥再好不过了～ 🌈需要用到的材料有： 红米一把，红豆一把，白糯米一把，藜麦一把 🌈步骤 1、红豆提前一天晚上泡水，多泡一会煮出来的粥豆子容易熟还能开花 2、把红米，糯米，藜麦洗净同泡好的红豆一起倒入养生壶中 3、养生壶中加入适量的水，调成五谷粥模式 4、一个小时后香喷喷的粥就好啦，想吃甜的可以在出锅时放上点红糖，生理期喝也很好哦～ 🌈总结 杂粮作为减肥期间的主食饱腹感特别强，可以尝试哦

不高兴也没头脑i

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清早， 导哥递来一束手作圣诞花束💐🎄。 说，他很抠，用家里的原材料给我做了一个小礼物。 那小亚，烤个导哥喜欢的红薯🍠吧！ 表达我滴谢意♥️。（我也多抠门儿的） 好天气的周六，总是心情更愉悦😄。 今天，要出门晒太阳🌞。 来偶遇呀[调皮]。 #小亚厨房# ✨

摩小亚

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很多业主在装修时很注重家具颜色的搭配，而忽略了木地板颜色的选择。其实地板颜色搭配也是很重要的学问。只有搭配好，才能达到更完美的家装效果。那木地板颜色应该怎么搭呢？快和小编一起来看看吧！ 木地板颜色搭配技巧一 黄绿配 略带黄色的木地板给人一种温馨舒适的感觉，也是大家普遍比较喜欢的颜色。选择黄色木地板的话，墙壁就运用“相邻颜色”法则，用和黄色相邻的绿色来承托，这样就能营造出温馨的氛围。 木地板颜色搭配技巧二 深茶色配米色 深茶色的木地板色彩较暗，有些用户为了提升空间亮度喜欢把墙壁涂成白色，其实这样会显得木地板更暗。不妨选择同为茶色的开司米色，这两者的颜色比较接近，更为清新典雅，空间感也显得更大。 木地板颜色搭配技巧三 红茶色配粉色调象牙色 深色调的地板常常给人一种很强的感染力和表现力，个性特征更加鲜明。红色调的地板本身就给人一种强烈的视觉感受，墙壁如果色彩浓烈的话会显得不协调，选择略带粉色调的象牙色，能让家居空间显得更活泼。 木地板颜色搭配技巧四 白灰配 若是想要有个宁静的家居气氛，白色木地板是不错的选择，墙壁的颜色可以选择灰白色系的，集合木地板的颜色，可以营造宁静的气氛，也不会造成墙壁颜色重，木地板颜色轻的“头重脚轻”之感。

津言品味

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·新品手作黑糖珍珠系列❗茶满方庭的新选择❗ 墨染兰庭，名字都敲好听～采用广西的水牛奶，味道更香醇，而且珍珠敲级Q弹，鲜牛奶配珍珠，完全是小时候珍珠奶茶🧋的味道❗🤩🤩🤩 ·甘露系列的馥橙也好清爽❗满口都是夏天的味道，感觉到橙子🍊果粒在嘴里爆开的感觉💦这个夏天必冲 #新品上新  #黑糖珍珠系列不能错过 #夏日解暑首选 #茶满方庭 #厦门探店 #人气奶茶店推荐

甜甜圈圈

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😂[笑哭]记录一下自己做的菜 @木耳炒肉 瘦肉切片放入碗中➕料酒、生抽、蛋清、盐、胡椒粉、淀粉或生粉搅拌，然后腌制十分钟。 木耳热水焯一下，然后切葱姜蒜，喜欢吃辣可以➕小米椒。热油；爆炒一下配料➕木耳、瘦肉翻炒后出锅。 豆豉油麦菜 这个超级简单，油麦菜过水捞出，热油；放葱姜蒜➕豆豉（去买罐装豆豉就可以了)爆炒出锅。

紫薇

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一直觉得日落美过日出🌅很多很多～ 这边海天一线超级适合看日出和日落的呢～ 大概四五点的时候守在空旷的这片，其实房间里面也是呢能够看到的只是视野没有这么广阔～ 人也不是很多，水屋上的人们本来就是每天泡在房间里就足够了～ 看着太阳慢慢下来，像火烧云，光晕染了一片超级美丽～ 随手拍了好多照片都觉得异常美丽～

落落.大方

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去湘菜馆必点的一道菜，剁椒鱼头 原料：胖头鱼头1个， 调料：盐，味精，糖，色拉油，红油，姜，葱，青红尖椒 做法 1、将鱼头洗净切成两半，鱼头背相连，青红尖椒剁碎，葱切碎，姜块切末，蒜半个剁细末。 2、然后将鱼头放在碗里，然后抹上油。 3、在鱼头上撒上青红尖椒、姜末、盐、豆豉、料酒。 4、锅中加水烧沸后，将鱼头连碗一同放入锅中蒸熟（约需10分钟）。 5、将蒜茸和葱碎铺在鱼头上，再蒸一分钟。 6、从锅中取出碗后，再将炒锅置火上放油烧至十成热，铲起淋在鱼头上即成。 贴士：一般菜场单买鱼头比较贵的，干脆买一整只鱼，鱼头做剁椒口味的，鱼身和豆腐一起炖汤

甜甜圈_a

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[调皮]又来做吃的了，给大家分享一下这个简单的卤鸭翅教程。其实不是真正的卤水，只是酱香哈哈。 备料：想吃什么做什么，我是用了一斤鸭翅，一斤鸡爪，一斤莲藕，十个指天椒，半个蒜头，酱油，老抽，陈醋，盐，糖。 步骤 1 把鸭翅和鸡爪先飞水一遍后捞起 2 指天椒对半切，蒜头半个全部剥开打扁 3 把鸭翅，鸡爪，莲藕，蒜头，指天椒一起倒入锅里 4 加入酱油一碗，老抽少许调色，醋半碗，糖三大汤勺，盐2大汤勺，加入食用水，可以试下味道适当调整。 5 开🔥煮，注意看火候，水开之后调小一直煮一个小时就完成啦！味道超级香！[悠闲]

花C拉

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