减肥期主食可以这样吃

2022-10-12 08:06:09

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我特别爱喝粥，减肥的夏天吃不下饭来碗粥再好不过了～

🌈需要用到的材料有：

红米一把，红豆一把，白糯米一把，藜麦一把

🌈步骤

1、红豆提前一天晚上泡水，多泡一会煮出来的粥豆子容易熟还能开花

2、把红米，糯米，藜麦洗净同泡好的红豆一起倒入养生壶中

3、养生壶中加入适量的水，调成五谷粥模式

4、一个小时后香喷喷的粥就好啦，想吃甜的可以在出锅时放上点红糖，生理期喝也很好哦～

🌈总结

杂粮作为减肥期间的主食饱腹感特别强，可以尝试哦

热门点评

不用奔波几千公里，在我古城西安也可以撸到正宗的东北烤串啦！店内采用自助式烧烤，食客根据喜好拿串自己烤制，桌上有孜然粉、辣椒面、芝麻等一些传统的调料，完全可以DIY自己想要的味道。大爱他家的菜品，种类繁多，选择性绝对是超棒的。三五好友围坐在小炭炉旁，轻松惬意的环境，质朴炭火的烟熏，食材油脂的焦香，辅以佐料的浸渍，看似很普通的肉串，不同口感的食材混合在唇齿间给人带来的惊喜，浓浓的烟火气，幸福原来如此简单美好……「幸福小串·地摊小炉子(小寨原力场店)」

「猫事屋•猫咪咖啡馆」这家喵喵咖啡厅的猫可爱们也太好盘了吧！！店在新百旁边的国贸楼上（车可以停在新百B座底下，和国贸的停车场是通的），坐电梯的时候要注意楼层喔，有些电梯🛗不到19楼[嘘] 店里装修的到处都是绿色（店里有洗手间，但是隐藏在绿植里了，试着找找看[坏笑]反正我是看不出来哈哈哈），一共有14只猫猫，老板会给你一个吸猫神器：猫条，当你打开猫条以后你就是猫猫的中心！除了猫条还配了饮品🧃 「拿铁」上面的拉花是个小爱心味道也OK 「桃桃乌龙」这杯是无糖纯茶，蜜桃乌龙味，加冰以后很适合夏天～比较特别的有一只耳朵卷卷的超可爱。还有两只布偶就是一脸高贵，感觉每只布偶脸上都写着：呵，你们这些平民，怎么配伺候朕。老板还救助了一只有眼疾的银渐层，说是刚来的时候两只眼睛都看不见，现在在善良的老板的悉心照料下已经有一只眼睛能看见啦～希望每只小猫都有人爱[爱心]

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不用长途跋涉，宁波市区自驾20分钟就能钻进这片现实版童话镇云之谷真的把田园浪漫玩出花了！田园花海，还有凉亭秋千，连空气里都飘着咖啡香和青草味～ 🍢 现摘现吃才是春日正确打开方式！烤肉，火锅all in的快乐~还可以体验现场采摘，拎着竹篮现摘小番茄、青菜，转身就能扔进火锅/放上烤架，和闺蜜边摘边涮，说说笑笑间幸福感直接拉满，这种体验感别处真的找不到！ 📍地址：宁波江北云之谷田园餐厅 🚗交通：市区自驾20分钟直达，停车超方便 #宁波神仙打卡地 #江浙沪周末去哪儿 #田园生活天花板 #闺蜜出游好去处 #逃离都市计划

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不高兴也没头脑i

女武汉

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