夏天经常吃它，可防暑解热、凉血排毒

2022-10-12 11:15:34

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🌹空心菜中的粗纤维素含量较丰富，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季经常吃它，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

🌱食材：通心菜一把，花生油、味极鲜生抽、腐乳汁、大蒜、青、红椒适量。

步骤：

👉1、通心菜清洗干净，摘去老叶老梗，用手摘成合适的长度，懒得手摘也可以用刀切成想要的长段。青红椒切成丝，大蒜拍扁，腐乳加汁捣碎备用。

👉2、热锅放油，煸香大蒜和椒丝，倒入通心菜，快速翻炒。

👉3、倒入拌匀的腐乳连汁，继续翻炒均匀，通心菜叶子一变软就可关火，加入少许味极鲜和尾油调味就可以出锅了。

70莲
2022-01-08 04:03:28
爱吃不吃
2022-01-08 03:58:42
看着就好吃
超级无敌吃货姐
2022-01-08 18:34:13
哇，色彩鲜艳，好有食欲。

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我知道了

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想都没想到，我一个在海边长大的囡仔，居然会疯狂沦陷长沙的这家海鲜外卖，是那种一段时间没吃就hin想念的味道！一直觉得清蒸是海鲜最好的归属，直到吃到了好吃的长沙口味虾、绝味蟹钳、口味鲍鱼…长沙真的太会了！「小斑马 • 口味鲍鱼」吃了N次他们家外卖就N次点这个口味鲍鱼😋！花刀处理，浸透在香辣红油➕奶香蒜蓉的大鲍鱼真的很入味，又肥美又弹韧，一定要点一份面🍜加进去，拌面香韧滑溜！「小斑马 • 绝味蟹钳」同样拌面非常出色的口味蟹钳，更适合喜欢吃辣🌶️的姐妹！很㊙️制的独家风味，带着类似八角桂皮等香料风味，香浓一绝！蟹钳肉也很饱满，肉质也新鲜弹嫩，一点也不松散！「小斑马烧烤」喜欢他们家孜然牛肉的姐妹👭🏻一定要试试烧烤的牛肉串，同样是大片又香韧的牛肉，入味满分💯！五花肉串也咸香会爆汁💦，牛油也奶香味十足！还有超大个的现烤海螺，每一只都秋秋弹弹，新鲜又有嚼劲！ 💥重点是，他们家现在不仅是长沙全城配送而且还能全国物流配送🛵！最近长沙口味虾正当时，如果外地朋友想在家就能吃到好吃的口味虾🦞，那他们家真的是zui优选择了！长沙本地朋友都无限回购的海鲜外卖，完全可以放心冲！

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