健康低GI早餐馒头！[加油]碳水女生必备！补血养脾！QQ弹弹

宝宝版中秋月饼，免烤箱 | 自制馅料，中秋马上就要到啦，宝宝也不能少了仪式感，月饼安排起来呀～ 用紫薯代替面皮超棒的口感 包上自制的奶黄山药馅，更满足～ · 👩🏻‍🌾准备食材： 🌟外皮配方： 紫薯70g 🌟奶黄馅配方： 山药1根 奶粉20g 面粉20g 淀粉15g 辅食油20g 牛奶/配方奶150毫升 · 👩🏻‍🍳详细做法： ①紫薯上锅蒸熟，控干水分压成泥 ②山药全部食材加入碗里搅拌均匀，再过筛一遍，不粘锅开小火不停搅拌炒至抱团 ③将紫薯分成30g一个小球，山药馅20g一个小球 ④月饼模具刷油，把月饼球放入模具压出造型就可以开吃啦 〰️〰️ 大宝宝可以加点糖，这样的做法真的巨好吃！#优质作者追光计划#优质笔记萌芽计划 #创作者赏金计划 #中秋月饼大赏#

小厨陈良材

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中午两个人在和睦路附近去吃人和渝无名豆花，两个人三个菜一份豆花，122元。 肝腰合炒，40；腰花没几片，肝片也不多比较脆，泡椒味还行。 凉拌豇豆茄子拼，20；红油很香，下饭不错。 凉拌肚丝（小份），50；味道不错凉菜红油味好，肚丝干净。 豆花，8；感觉胆水豆花，不错，红油调料香。 总的来说菜味道不错，份量一般吧，价格略贵，

金戈铁甲

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自从用面包机做了鸡肉松，就一直蠢蠢欲动想做肉松小贝，又一直忌惮色拉酱热量太高，迟迟没有动手。 趁着小长假解锁卡仕达酱，搭配高蛋白的鸡肉松，算是把热量降到了最低。 配方记录📝 卡仕达酱： 2个蛋黄，200g牛奶，30g糖，8g淀粉，8g低筋面粉 蛋糕胚： 20g牛奶，2个鸡蛋，20g低筋面粉，20g糖，20g玉米油，8g淀粉 家庭版肉松小贝就不打算做成圆形，为了避免边角料产生，直接把鸡蛋糊倒在烤盘中，成型后切成八片，准备变身成四块肉松芳芳。 两两之间夹上满满的卡仕达酱，剩下的酱料分为8分抹在小芳的正方面，蘸上满满的肉松，我还加了点海苔脆，口感更丰富哦[调皮]

乖乖_lady

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地点[糖果]在天街五楼去的时候饭点很幸运不用等位[吐舌] 食材[糖果]很大只虾，很受欢迎，但是很咸，不太新鲜，🤯南瓜海鲜汤很细腻，[调皮]好喝还有各种海鲜🦞一锅端的生蚝🦪[吐] 服务[糖果]员工给人的感觉都彬彬有礼，收空盘也很及时哦 环境[糖果]环境挺好的每一个小桌都有一盏小灯，很温馨，但唯一不好的就是两个人的位置太小了，然后挨的又都很近，餐盘比较大，放两个盘子🥏都没有地方了[尴尬]

h吃不胖

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找当地人推荐的几家 [惊叹]「海鲜小白楼·岚岛菜(平潭店)」 味道OK，价格较高 [惊叹]「红星平潭海鲜(森林公园总店)」 味道OK，价格低于小白楼 [惊叹]「毛记海鲜砂锅粥(总店)」 性价比高，实惠，吃海鲜砂锅粥必选 今天去的是红星，海鲜种类齐全，很新鲜 有多种做法，总体来说吃口都很不错 份量可以点半斤，对双人很友好 #0元玩转这座城 #优质作者追光计划 #创作者赏金计划 @点小评

神奇的牛肉丸

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原料： 薯条，芝士片，蛋黄酱/沙拉酱 薯条炸完后直接铺满芝士片放进烤箱烤一烤，烤完之后挤上酱汁即可~ 也可以酱汁挤完一起进烤箱，看个人习惯啦！ 🥭芒果奶昔： 芒果，牛奶 去皮，取肉，放进搅拌机，即成。 这个周末，有点热！

嬉戏嘻

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 　　羲儿妈说，你们俩个不吃年糕的人，居然跑去吃年糕火锅了。我转念一想，我何时说过我不吃年糕呢；而以羲小姐之贪食爱新鲜那劲，她怎么可能不吃年糕呢。后来我再一想，是的，羲儿妈那是赤裸裸的羡慕与妒嫉吧；年糕火锅，这听起来更像是她的食物链里的一环，而不像我和羲小姐的食谱，不然得由她带着我们去吃，可能更符合她理想中的人设。只是，大澄海的吃食，我们是不是已经快吃完了呢，以至于每次问羲小姐说，吃啥，她都说不知道。 　　看餐单，有芝士火锅、海鲜火锅、牛肉火锅和五花肉火锅，羲小姐我本想着她会不会要点一个海鲜火锅，结果她可能为了照顾我，愣是点了一个牛肉火锅。 　　汤底带有点微微的酸辣，还有微微的芝士味，然后，其实没有什么然后了。以吃惯了大澄海的新鲜牛肉的挑剔程度，连羲小姐都说，这牛肉不好吃呀。是吧，澄海吃的牛肉讲究的是这牛是下午几点杀的，从杀完到下锅用了几个小时；再看这冻得冷冰冰的所谓肥牛，你不用吃都会觉得不怎么好吃，而吃进嘴里你会发现，立刻就证实了你的猜想，没有错，你猜对了。 　　其它的食材，其实也是乏陈可述。墨鱼花、蟹柳、鱼豆腐、火腿肠、金针菇、娃娃菜、胡萝卜、黄瓜、鸡腿菇，大概就这些了。印象最好的居然是娃娃菜，以及汤底来下饭。最后上的面条煮熟，颇有点芝士拉面的感觉。 　　所以，以大澄海人的挑剔来说，它的食材真的是，很一般；但是汤底还是比较有特色的，年糕里裹着芝士，相对而言也比较新奇，至少比羲儿妈买的那些冰冻的牛糕要好一些。对了，馆主倒是挺热情的，我打的分数，一部分是给他的。 　　突然怀念起羲儿妈自己网购的冬荫功汤的火锅汤底，我觉得，那个汤底如果加点芝士进去，就比这个优秀了。至于自家的火锅食材，自然就又得比这些食材好太多了，所以吃完之后，我在想如果窜掇羲儿妈给我爷俩弄一锅来。。 #一天一个小场景#

庄周梦佛

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一日三餐必备一个口味清淡却不失其鲜味的蔬菜汤，饭后喝一口都感觉胃里暖暖的，超级舒服和满足。 🌸用料 1.青菜一把 2.牛肉丸子4颗 3.猪油少许 4.盐少许 🌸做法 1⃣️、首先是处理青菜，在淘米水里浸泡一小时左右，去除农药残留，洗净后尽量耐心的撕去青菜的硬茎，很影响口感哟！ 2⃣️、牛肉丸对半切开，更容易烧熟。 3⃣️、清水烧开后放入处理好的青菜和牛肉丸，至牛肉丸上浮，青菜叶变软变绿，加入适量盐，少量多次的加，直到汤喝起来不咸，但透着一点鲜甜味，关火出锅前加少许猪油，很香哟！

疯狂的鸡汁豆

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