吞拿鱼滑蛋三明治,带着我去野餐吧
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吞拿鱼滑蛋三明治,带着我去野餐吧

吞拿鱼滑蛋三明治,带着我去野餐吧

2022-10-12 10:50:01
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评论13

队友要去团队出游爬山,要带午餐,所以给他做一个营养丰富的三明治吧,希望他登山愉快咯~

主料:吐司 吞拿鱼罐头 鸡蛋洋葱 沙拉酱 牛奶

 

步骤:

Step1 两片吐司放到烤箱烤一下

Step2 吞拿鱼肉压散,加入沙拉酱搅拌,沙拉酱的口味看个人,我觉得日式芝麻酱也挺不错的。吞拿鱼有些是盐水浸的,会咸一点,所以放沙拉汁的时候要酌情考虑。

Step3 洋葱洗净切碎,用热油炒一炒

Step4 鸡蛋加少量奶打散,热油锅炒散,做成滑蛋。炒鸡蛋的时候放不放盐可以根据个人口味,主要是考虑到沙拉酱是咸的,如果放的酱汁很多了,那就建议不放盐。

Step5 在一片吐司上面放上沙拉吞拿鱼,另外一片放上滑蛋,上面再放上洋葱

Step6两片合在一起,可以用保鲜膜或者油纸包起来,先在很流行的网红三明治包装可以了解一下哈哈

做完我自己也超想吃啊

队友在前方发来战报,三明治很好吃

好吧,哈哈,家人觉得好才是最开心的

评论(5
  • Ashley小静
    2022-01-05 11:30:22
    诱人
  • 口乞货是月中木羊练成的
    2022-01-05 11:27:21
    好棒
  • 安康乐16
    2022-01-05 11:25:59
    不错[强]
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