低脂营养的养生小炒

💫说实话我对待怀孕补营养这件事一直都比较佛系，反倒是闺蜜们比我还紧张。经常有朋友问我要不要她帮忙从香港买些孕妇吃的营养品，感觉她们功课都做的比我多！连孕期要补什么都说的头头是道。 💫直到某天闲聊说起，我才知道原来孕期还要补DHA？！还特别是怀孕三个月到产后六个月，这时是宝宝脑补发育的黄金时期，急需补充适当的营养，否则会影响宝宝的健康成长。吓的我不仅赶紧买了还把自己吃的营养品记下来，就不怕漏啦！ 💓爱乐维 Elevit Omgea 3孕妇DHA深海鱼油胶囊 都说一孕傻三年，原来是有依据的！宝宝孕期大脑发育就是从母体摄取DHA，如果自身供量不足，肯定就有影响啦~所以自从我被科普后，我就每天都吃这款鱼油胶囊，一次都没拉下！ Elevit Omgea 3原料选的是太平洋深海鱼，品质杠杠的！闻到海鱼的味道就犯恶心的我孕期就靠这个补充营养。别看它小小的一粒，里面不仅含有180mg的DHA，还有30mg很多医生都推荐搭配着同时补充的EPA。双管齐下，承包宝宝的脑神经和视力，也帮助宝妈们在孕期有个好的心情~~ 现在宝宝越来越大了，也越来越招人疼~亲戚都抢着抱他，自生出来就一直很机灵，万分庆幸自己坚持吃了下来。 💓胶原蛋白液 不知道是不是心理作用，总感觉自从怀孕之后皮肤状态就差了很多。剩下一个只有美图才能拯救的松垮大脸蛋。专门买了这个孕妇也能喝的Swisse胶原蛋白液来补补，毕竟为了让自己美美哒，就要开始补充胶原蛋白啦~ 💓DHC维生素C DHC家的内服我吃过不少，一直回购的主要就是VC。不仅可以改善皮肤还能增强自身抵抗力，无论是对大人还是宝宝都有好处。1包就是60天量，一天2粒，吃起来还算方便。虽然我经常忘记吃…… 💓燕窝 经常刷大众点评看到很多孕妈都晒燕窝吃燕窝，我也不落后哈哈哈！而且燕窝中几乎不含脂肪，完全不用担心会不会发胖的问题。 💓水果 自从怀孕后我就有意识的让自己多吃一点水果，基本上保证自己每天吃两种以上的水果。对了，怀孕的时候比较容易便秘，可以吃一点火龙果~ 💫有时候看科普，怀孕既要补这个又要补那个，看的我都头大。我重点注意的就是那些食物中无法摄入或者摄入不够的，像DHA这种脑黄金妥妥的必须补！而且我只吃爱乐维 Elevit Omega-3，当然啦，比这些更加重要的还是轻松愉快的心情。希望所有准妈妈们天天开心，顺利生下健康可爱的宝宝~

L倾城时光

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今天试色的是YSL天鹅绒唇釉——212焦糖番茄色 618在官网买的新品唇釉＋YSL家的气垫送了好多赠品，到手一共15件！！！ 讲真，感觉烂番茄色已经烂大街，焦糖番茄涂起来却别有一番风味！ 相比阿玛尼405，212焦糖朋克更显白，且不会有荧光的感觉，不挑皮 YSL天鹅绒质地比丝绒更加高级，水光丝绒感更显浓郁持久，敲美！！！ 刷子也是独特的奶油刀刷头，上嘴舒服，一刷到底，唇角也可以很好的照顾到~ 我觉得今年它就是我的本命色了！！

爱吃鱼

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公司附近新开烤肉店，第一次尝试看看。 四个人点了果味肥牛、孜然扇子骨、黑椒猪肋条、麻辣烤肠、川式拌肉、精选牛肋条、冻柿子。 超推荐扇子骨，肉真的巨嫩，一烤真心香。 麻辣烤肠也很推荐，有川式的麻辣还融合了广式的甜，一烤滋滋冒油，香喷喷。 冻柿子入口QQ弹弹，第二口软面冰爽，很解腻。 其他菜品也都还可以，还有自助南瓜羹各式泡菜，性价比还是很高。

嵐_2038

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真是盖了帽了！！这个粥我可以喝一辈子！！|||皮蛋和鲜虾是什么神仙碰撞啊！！ 在一起煮的粥也太绝了！！ 🔅准备食材 皮蛋 2个 虾半斤 午餐肉 生菜几片 🔅做法步骤 1️⃣虾去壳开背去虾线，保留虾头，皮蛋和午餐肉切丁，生菜叶切碎，大米一碗提前用纯净水泡1小时最好 2️⃣热油下虾头和姜丝炒出红油然后加一锅纯净水煮开捞出虾头和姜丝，再倒入泡好的大米中小火煮10分钟 3️⃣午餐肉丁 皮蛋丁再煮10分钟，下虾仁煮5分钟，然后加1匙盐调味，最后再淋1勺香油关火加入生菜碎搅拌均匀就好啦#美食 #一人食 #菜谱

一朵不是花

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「石頭老火鍋(江腾广场店)」 后湖排队太可怕了，后来汉阳新店开去试了一波，刚开业的时候去吃过，锅底很不错，不会很重口，菜品也是很丰富，很新鲜，这个荷叶水什么的，我喝不懂哈哈哈哈哈哈，还是非常推荐的一家火锅店。

茅十八

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#城市向导官#点个外卖清凉一夏#0元玩转这座城 #创作者赏金计划 #品质外卖发20元满减券啦 #奶茶我喝一点点 美团外卖 【满减凑】叠加公式公开！ •    核心技巧：点评，美团 •  品质外卖 专区领券 •    搜索关键词“品质外卖”，进入可领 ⏰每天双数整点（8/10/12/14/16/18点‼️） • 叠加无门槛券：用整点抢的18元无门槛券 1元到手一杯一点点奶茶🥤，满减红包太划算啦！大家赶紧来薅羊毛，配送很快，点的QQ美莓奶茶，非常好喝，小料下的很足！

遇见快乐

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🔥今日免烤箱甜品来啦‼️摆摊巨巨巨好卖💰无需烤箱，一次就能成功✅ . 🌈今天小编给大家分享4⃣️款网红雪媚娘，皮薄馅大，外皮软糯，夹着香甜的水果，超级好吃呀！！甜品控不要错过哦～ - 1⃣️抹茶雪媚娘 2⃣️芒果雪媚娘 3⃣️原味雪媚娘 4⃣️可可雪媚娘 - 🔥火爆全城-网红雪媚娘 🥭芒果雪媚娘 [爱心]材料： 糯米粉50克，玉米淀粉15克，糖25克，牛奶85克，黄油10克，熟糯米粉20克 馅：奶油200克，糖12克，芒果1个 [爱心]做法： 1⃣、糯米粉➕玉米淀粉➕糖25克➕牛奶倒入碗搅拌均匀，过一下筛，倒入碗中盖上保鲜膜，放蒸锅里蒸20分钟 2⃣、糯米粉放锅里炒熟，饼皮蒸好后拿出来，趁热加入黄油，搅拌均匀后放凉，带上手套揉至黄油完全吸收 3⃣、饼皮分成6份，裹一下熟糯米粉防粘，擀薄备用。芒果切粒 4⃣、奶油➕12克细砂糖打发至浓稠有纹路即可。擀薄的饼皮放入一层奶油，再放芒果粒，再放一层奶油，收口包好，收口处撒点熟糯米粉，收口朝 下装入纸托即可 -

在哪吃美食来我这

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豆瓣酱辣炒花蛤 花蛤是家里很常买的一种食材~ 一般来说~最好吃的是葱姜炒~ 既简单又好吃~鲜美无比啊~ 不过一直葱姜炒也有吃腻的时候啊~ 换个做法好了~ 这次用豆瓣酱加点辣的来炒~ 其实也非常简单的~ 1、花蛤用盐水养一宿~然后洗净沥水~ 2、京葱、生姜、辣椒、洋葱切好备用~然后用油爆香~ 3、爆香这些辅料之后放入适量的豆瓣酱~炒匀~ 4、放入花蛤~和锅里的辅料酱料一起炒匀~加适量的料酒~翻炒均匀就可以吹过吃了~ 豆瓣酱是咸味的~所以不用再另外调味了~可以适量放一丢丢的糖来调味~ 还是很简单的吧~

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