减肥不等于不吃，而是要吃高蛋白低卡路里的食物。海鲜含有极高的蛋白质，卡路里却很低，是很好的减肥佳品。海鲜粥最好人多吃。人太少的话，一顿吃不完，放到第二顿就不新鲜不好吃了。
食材：新西兰银鳕鱼，蟹（六月黄或梭子蟹都可以，有什么放什么，但最好是活的，不要冰冻的。），基围虾，蛤蜊，蛏子，火腿，扁尖，芹菜，香菜，发菜，木耳，胡萝卜，山药，玉米，虫草，腐竹，葱姜。
做法：
1.先把火腿，扁尖，木耳，虫草，放在锅里炖高汤，大概两小时后，高汤差不多烧好了。
2.胡萝卜油锅里翻炒一下后放在汤里。胡萝卜是脂溶性的食物，若不过油，营养不易吸收。
3.加入芹菜，发菜，玉米，山药和腐竹，芹菜能去腥。
4.加入米，煮粥，等粥开了加入海鲜和葱姜。
5.加入海鲜，先放蟹，然后放蛤蜊和蛏子，最后放基围虾和银鳕鱼。海鲜很容易熟，五分钟就足够了，煮的时间长了，容易老。
6最后加盐，盛到碗里，加香菜。
7分甜又出新品了，这次是可以喝的芒果糯米饭🥭斑斓芒椰糯糯，这可是当季限定，过季就没有了，所以当机立断就要开动。 🌸7分甜(上海黄埔博荟广场店) 📍中山南一路788号博荟广场地下二层12号铺位 🚇距地铁13号线世博会博物馆站3A口步行100m 「斑斓芒椰糯糯」 拿到手里第一个给我的感觉，就是实在是太好看了，怎么可以这么好看，这斑斓汁做的的啫喱让整杯饮料🥤的清爽度增加了无数的百分点！而且斑斓喝起来，又有一股叶子🍃的香气，很特别。饮料里，除了清爽的斑斓和一如既往好吃的芒果，还有加入了糯糯的糯米，这一杯下去不仅是甜甜的，凉凉的，而且有实实在在的饱腹感。 这样一杯有颜值，好味道的饮品，怎么能错过呀！小伙伴们赶快冲！ @点小二@点小浪@点小福@点小吃@种草君@上海笔记创作助手@快闪店种草机
秋天吃啥火锅不上火🔥当然是港式打边炉啦，相比那种重口的辣味火锅，清爽又滋补润肺的港式打边炉最适合爱吃又想保养肌肤的集美们了！ 魔都首家沙嗲打边炉燃计，已燃爆人广火锅界！蔡澜推荐必出精品，全场68折活动，心动不如行动，还不快来打卡！ 「沙茶打边炉」 还真是第一次尝试沙茶打边炉，浓郁的沙茶味香味扑鼻，满满港式风味，先涮肉再涮海鲜，出彩得不得了。最后记得一定要来包出前一丁，沙茶味的方便面好吃的超乎你想象！ 「虾滑」 手打虾滑细腻有弹性，铺上满满一层虾籽，好看又增多一份粒粒口感，服务员会帮你下锅，完全不用你动手！ 「毛肚」 厚实又有脆感，来回烫个七八秒口感是最好的。完全没有腥味，搭配沙茶味锅底，反而比传统红汤更惊艳！ 店名 燃计沙茶皇 地址 汉口路309号一层A104室 交通 地铁2号线南京东路站
疫情过去倒闭很多家店，然而牛基地一直牛气的继续开分店。不仅看出实力，更说明他家在厦门的影响力也是不低，每天群里都有活动，抢不抢得到都时不时会过来大快朵颐。除了牛肉系列，他家的毛肚和牛舌，生丸那都是厦门一绝，而且分量喜人，买不了吃亏买不了上当的牛肉火锅店。另外玉米一定必点哦，他家的玉米都是水果玉米，超级甜。
哈喽～我是一心寻觅宝藏果酒的叨叨🙋 最近爆火的“花醉似泥”在成都首发‼️全程50+门店都能喝到‼️一向喜欢微醺的我 必须赶紧找到最近门店 微醺一下⬇️ - 🏠 饮乐士多inner store 📍饮乐士多INNER STORE 🈺️11:00-23:00 - 这家小清新饮品店又刚好是我想去清单里的一家宝藏店铺 是聚集了咖啡 甜品 饮品 精酿啤酒的小店 店里不大 但可以外摆 外摆超能出片 就像假装在国外的街头 红蓝白的色系装修带了一丝俏皮 脏咖啡是店里经典 爱喝咖啡的朋友可以试试 口感很不错👌🏻 - 店里冰柜里有各种各样的啤酒🍻这里拍照超级好看 而我一眼就看到了“花醉似泥” 人气超高 我刚好买到最后一瓶 - 这个瓶罐包装据说是顶流艺术家殷九龙操刀设计 颜值在线就算了 还加入了陆游的诗句 这一下瞬间就提升了它内涵的文艺气息 加分加分💯 - 打开有一个股淡淡腊梅香和西柚果香 倒入杯中 吱吱作响 听到就开始快乐了 颜色呈现的是非常少女的西柚色 元气满满 忍不住想喝🍻 尝一口特别清爽 很明显能喝到树莓和西柚果香 细品腊梅风味慢慢在口中不断回荡‼️真的绝👏据说是以奶油艾尔为基底 加入了一点点腊梅花瓣 酿造出的成都特色腊梅风味奶油艾尔啤酒🍻我比较喜欢加冰块喝口感更佳哦‼️牛啤堂出品果然不一般 - 酒精度只有4.5度的我 一瓶真的让我不过瘾 我立马前往下一家 再约上好友 快乐就是分享 你们若是喜欢 🉑️千万别错过哦 只有线下才能喝到
和好朋友下班去骆岗公园逛 选择了这家牛排馆 生活本来就很累 需要给自己一点仪式感 这家牛排馆 环境优雅高端 非常有情调 菜品也精致 坐在这里 洗去了一天的疲惫 ✅澳洲F4纯血和牛M9眼肉 肉质细腻 鲜嫩多汁 烤得恰到好处 ✅黑松露炒饭 口味层次丰富 还有足量的牛排粒 香米饭颗粒分明 油润可口 ✅芝士焗小青龙 拉丝的芝士 配上肉质紧实的龙虾 一口下去超级满足 ✅香茅烤熟成春鸡 分量很足 烤鸡外酥里嫩 香而不腻 环境好，服务棒，非常适合约会和朋友小聚～ #和心爱的人一起吃西餐 #用美食表达浪漫 #西餐#西餐简餐 #氛围感西餐 #发现约会好去处 #0元玩转这座城 #创业者赏金计划 #优质作者追光计划 #我的城市美食清单
近几年名创优品真的是遍地开花🌸，感觉她已经是我心中的小贴心，因为有的时候在外面有突发情况的时候身边随时有名创优品为你解围。 大多数可能觉得她就一家大同小异的十元店，但是当你真真正在的在里面逛了几次之后才会发现它可以为你提供的真的很多。[糖果] 女孩子最爱的化妆品，夏日每人必备的墨镜，雨天的伞，吃货们的零食，男生的工具箱，小宝宝们的玩具，妈妈们的居家好物。[调皮] 应有尽有的商品让她真的不单单是一家平平无奇的十元店，应该已经算的上一个叮当猫的小口袋了吧 地理位置： 地铁三号线延平门站即可到达
00/18：30去，係5折！係5折呀絕對唔係廣告！
fattie_ foodhub Eatigo七折午市壽司！九龍灣-大松日超級驚喜高級壽司評分：（5滿分）繼續係latigo系列今次去左位於九龍灣既大松日！晤知大家仲記唔記得我地上次介紹銅鑼灣既唔到今次大松日既壽司係再上一層樓！又高一個層次！仔講下個折頭先 我地食unch係7折，但如果係18：00/18：30去，係5折！！係5折呀絕對唔係廣告！真心超抵啊媽我地食既係午市套餐 Set Lunch，有茶蒸碗+沙津+主食+烏冬/飯+麵豉湯+甜品，大概HKD300-350（折前），其實性價比真係幾高！特別想推介既係壽司拼盤！地既魚生真係好！好！食！有油甘魚、赤身、鯖魚、帆立貝、鯛魚、金目鯛等等，食材唔係話特別高級，但條勝在質素好同新鮮，溶雪亦做得好。加分位海脆、②帆立貝同金目鲴。海膽好rich好鮮甜，完全係幸福既感覺。帆立貝夠肥美，金目鯛肉質細繳。最驚喜係連嘅赤身都好好食，有晈口得嚟又冇 根。一個字：掂！講完魚生講下舊飯，魚生喏喏蓋過成瞎壽司飯，壽司大細適中，一啖食得晒，但都係同一個問題啦，唔夠暖同埋有散，不過魚生好食到完全cary晒成餐飯本身個壽司絕對係可以比4.5，但係扣分位係個鐵板燒，我地試左海鮮、牛厚燒、牛薄燒，但係真心係普通[调皮][加油]
寻找天下美食
#在绍兴的古城走一走#
绍兴，一个水乡的地理位置，风景不错。自古以来，聚集了多位名人和故事的地方。 这里很多景点都是免费开放的，也适合安静地静下来走走，真的很不错。 值得来这里可以走走，停停，吃吃，喝喝，拍拍照片，放空一下自己。
云朵飘起来
宅在家也不能亏待肚子～爱心早餐——手抓饼 食材都是哒
宅在家也不能亏待肚子～爱心早餐——手抓饼 食材都是🦛哒～卫生有保障👍🏻 此美食操作简单👍🏻0基础一样可以驾驭 饼胚是葱花饼 1⃣️不用解冻直接入热锅（火别太大），匀速背一首七言绝句的时间就可以翻面啦； 2⃣️翻面后把准备好的鸡蛋🥚摇一摇，直接磕在饼上（蛋壳要扔掉哟）； 3⃣️用筷子🥢把鸡蛋🍳搅和一下，连饼一起再翻一下； 4⃣️5秒钟后，顺时针转饼（匀速再被一首五言绝句）； 5⃣️关火，根据自己口味加酱（推荐：轻挤烤肉酱1下+千岛酱或沙拉酱2下）搅匀； 6⃣️放肠、肉、辣片、生菜……（可以夹的一切）切记：适可而止哦要不裹不上了（别问我怎么知道的）； 7⃣️根据自己口味在“所有”上淋蕃茄酱； 8⃣️裹（卷）起来[OK]如果为了找回没感觉可以用保鲜袋套一下； 9⃣️吃。 [加油][吐][调皮][糖果][阴险][鼓掌][强]
于小鱼727
太美好啦，和先生一路骑着小车车去，一路上小溪河流还有
太美好啦，和先生一路骑着小车车去，一路上小溪河流还有金黄的麦田，不由得想起稻香，还记得你说家是唯一的城堡，随着稻香河流继续奔跑，突然觉得这个地方也太童年了吧，和先生聊起童年的农村生活，索性走过的是同一个高中，还有同一个未来。
碟碟不休
备婚|结婚男方准备物品清单
备婚 备婚攻略 备婚建议 备婚流程 备婚大作战 ♥️ 上一次为大家总结了备婚阶段女方要准备的嫁妆+物品清单~今天为为大家总结了男方要准备的物品清单，要结婚的朋友好好参考呀！😉 🔸首饰 1.钻戒💍 2.三金/五金 3.对戒 🔸伴郎相关 1.伴郎服装 2.伴郎领结 3.伴郎袜子 4.伴郎配饰 5.伴郎伴手礼 🔸新郎父母服装 1.新郎父亲服装 2.新娘父亲配饰 3.新郎母亲服装 4.新娘母亲服装 🔸宾客招待相关 1.喜酒 2.饮料 3.矿泉水 4.喜烟 🔸接亲相关 1.堵门红包 2.接亲拍照道具 3.婚车装饰相关 4.鞭炮/礼炮 🔸新郎急救包 1.头发定型喷雾 2.去污笔 3.擦鞋刷 4.口香糖/口气清新剂 4.香水、打火机、指甲刀、创可贴、 纸巾/湿巾
【已注销用户】
对腊肉一直很喜欢，以前都是炒菜吃，这一次试试做一个腊
对腊肉一直很喜欢，以前都是炒菜吃，这一次试试做一个腊肉煲仔饭。 腊肉提前放在水里煮一下，最少十分钟，这样，便于清洗，也去一下盐分。然后切片备用。 小油菜打水焯，胡萝卜切片，香菇打水焯，一个鸡蛋放在碗里备用。 正常焖饭的量，也是正常焖饭的时间，饭快焖好前五分钟，打开盖子，把腊肉，胡萝卜片，香菇，码在米饭上面，倒入鸡蛋，盖盖焖至米饭熟了，开盖，摆入油菜。 吃之前，调好料汁，红烧酱油加耗油（一半对一半）和入米饭中，腊肉煲仔饭就可以上桌了，很好吃的。
天蝎座_2212
口感又脆又嫩，真的吃过才知道原来腰片这么好吃
这才是重庆本地人打堆堆的火锅！ 来重庆玩的第一站就吃了他家！狠狠惊艳了！ —— 本地人都半夜来排队！超火爆！重庆朋友说店里工作日都排队，别说周末了！ 这家火锅店还可以喝到现场手打柠檬茶，印着重庆的字样，很适合像我这样来旅游的来打卡！ —— 🏠店名：瓜西西火锅(解放碑老店) 🔥地址：民生路宏声巷9号楼1-1 —— 绿豆冰汤圆🍧 绿豆直接把整个碗都铺满了！ 绿豆和冰汤圆一起入口，料特别实在，浓浓的绿豆香！ —— 腰花、鱿鱼、嫩牛肉、耙鸡脚，在她家的锅底里涮一下真是绝了！菜品品质超棒！ ☑️鱿鱼肉质Q弹劲道，特别好吃！ ☑️嫩牛肉牛肉口感滑嫩，久煮不老，吸满了牛油的麻辣鲜香，一口下去还会爆汁，真的太幸福了! ☑️腰花吃起来一点都不腥气！ 片片脆嫩！烫涮20秒就能吃啦～涮后蘸上秘制干碟，口感又脆又嫩，真的吃过才知道原来腰片这么好吃？？
巧克力研究员
冰箱常备快手菜之洋葱炒鸡蛋
洋葱炒鸡蛋，所需材料简单，关键是这两样食材都可以在冰箱储存一段时间，在来不及买菜的时候，作为应急菜，5、6分钟即可搞定[微笑] 食材配比:3个🐔蛋，1个洋葱。 步骤一:洋葱洗净，剥去外皮，切成一元硬币厚度的片。 步骤二:🐔蛋打散，放适量盐和胡椒粉。 步骤三:锅烧热后倒油，热锅冷油，倒入🐔蛋，🐔蛋成形后，倒入洋葱煸炒，炒出香味后，再炒半分钟，即可出锅。
阳阳勇者
