今天的午饭就选这个了！

🌟 【既食感】我的美食日常——肉骨头粥 🥣 带肉的猪骨头，一般买来熬汤。适逢夏天炎热，煮点粥，放两块肉骨头，整锅米粥的味道更加浓郁。 🐷 猪骨头：猪骨用来熬汤，熬粥就是一道具有能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨之功效的汤/粥。 👩🏻‍🍳 所需食材： 💫 猪脊骨 2块 💫 瘦肉 1块 💫 姜片 4片 💫 大米 1杯 💫 冬菜 少许 👩🏻‍🍳 其他配料： 💫 清水 💫 料酒 💫 食盐 💫 鱼露 👩🏻‍🍳 制作步骤： ✨ 1.将肉骨头冲洗后，冷水入锅，加入适量的料酒，煮至水沸腾，保持大火继续煮2-3分钟，将浮末撇去，随后将肉骨头捞起，用清水冲掉多余浮末。 ✨ 2.瘦肉切成薄片，用食用油、盐粉、地瓜粉拌匀，腌制备用。 ✨ 3.取1米杯的大米，洗净后，加入与之相应的煮粥水量，将肉骨头与姜片入锅。 ✨ 4.加盖，开启「煮粥程序」，上汽后煮约20分钟。 ✨ 5.待高压锅排气后，开盖，放入肉片，冬菜，开启「开盖收汁」模式，煮5分钟，最后用适量盐粉、鱼露调味即可。

既食感

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‼️佛山最最最新的游玩项目来啦‼️将在国庆节正式对外营业开放‼️   🚢这是目前佛山唯一的豪华双体游船，不仅是佛山第一个夜间水上观光旅游项目，也是全国第一个以岭南文化为主题的游船项目：三龙湾游船。全船可载客500人，集水上游、用餐、表演、会议等多功能于一体的大型综合性场所！   🚢游船亮点： 1、首层室内大厅近500平方米，游客可在自助餐台享用“世界美食之都”盛宴。 2、随着旋转阶梯上至二层，设有2间包厢，满足商务、私人宴会、聚会等各种场景需求。 3、二、三层之间的错层是宽阔的户外甲板，伴着悠闲的蓝调，尽情享受闲暇时光~ 4、上到三层，拥有近500平方米的无遮挡观赏平台，沿岸景色一览无遗。 5、游船使用双体设计、配备大型水上舞台、12平方米高清LED幕墙、杜比音响等先进设备。   🗺️游船航线：从龙舟广场出发，途经灯笼沙生态岛、北滘站，遥望佛山世纪莲体育中心、坊塔等佛山地标建筑，至沙电码头返航龙舟广场，全长约17公里，游览时间约一小时，途经5个核心照明区域和3座桥梁，远眺2座桥梁。   🌉主打亮点： 在夜游东平河的时候，可以畅赏东平大桥、佛山文化中心、灯笼沙岛、华阳特大桥、潭州国际会展中心、龙舟广场等多个地标，体验佛山别具一格的沿岸夜景风光。   💖游玩tips： 1、订票渠道：中德工业服务区三龙湾、佛山三龙湾控股有限公司、佛山潭州国际会展中心GICEC的公粽号、“三龙湾水上游”小程序均可订票，目前仅支持线上购票 2、国庆优惠：10月1号~8号每天每个航班前50名“室内豪华大厅”购票者可享优惠价88元/人 3、票价：室内豪华大厅118元/人，露天甲板雅座138元/人，均含佛山非遗点心、矿泉水 4、游船时段：第一班19：20~20：20、第二班20：40~21：40 5、游船还可承接水上婚礼、水上会议、水上亲子游、VIP包厢围餐等定制服务 6、游客须出示本人身份证验票 7、1.2米及以下儿童免票，超过1.2米按成人价 8、游船还配备专业医务人员、晕船药和休息室等，以防游客晕船不适   📍地址：广东省佛山市顺德区百合道和天虹路交汇处——佛山三龙湾游船码头停车场-入口 🚘交通： 自驾：导航“佛山三龙湾游船码头停车场-入口” 停车：码头附近设有2个停车场，分别是码头地下停车场及生态停车场 公交：804、330、K330、343、802、932、G10、344 地铁：广佛线新城东站C/D出口，步行10分钟到达   ✨从10月1日起，游船路线沿岸的各种地标性建筑将每晚亮灯，与滨水景观交相辉映。

Roseesee

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芋泥❗️肉松❗️西多士❗️全都是我hin喜欢的元素～结合在一起还能不好次吗！教程如下⬇️ ✏️准备食材（图②） ❶荔浦芋头 ❷切片面包 ❸肉松（海苔肉松） ❹鸡蛋 ❺蜂蜜（或糖浆） ➡️制作步骤（图❸❹） 1️⃣芋泥切块蒸熟，放入奶锅中加牛奶边熬边搅拌，直到搅拌成芋泥为止，根据自己的口味适当加入蜂蜜（或白糖或炼乳） 2️⃣切片面包去掉边边，把芋泥混匀地抹在两片面包上，中间撒上肉松后合在一起 3️⃣打两个鸡蛋，用打蛋器打均匀，做好的三明治均匀裹上蛋液，让面包充分吸收 4️⃣平底锅里融化黄油，开小火慢煎三明治🥪，煎至每面都呈金黄色就可以了 5️⃣盛出来之后再在上面淋一点蜂蜜或糖浆～ 简单的下午茶就做好了！西多士记得用刀子切成小块吃～有芋泥有海苔肉松的西多士口感特别丰富～ ⚠️小tips ①如果喜欢更酥脆的口感可以选择油炸（裹面包糠炸也可以），不过热量就更高一点～ ②另外喜欢芝士味道的也可以尝试一下芋泥里面加马苏里拉芝士，还会拉丝～

牛奶小可可

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家里有藕的姐妹一定要去这个这个鲜虾藕夹！外脆里嫩，虾滑鲜嫩多汁，超级好吃！ 做法简单，一定要试试这道菜 🦐食材：虾滑、藕 🥣做法： 1️⃣藕片切薄片，越薄越好 2️⃣虾滑加胡萝卜碎、柠檬汁、盐、胡椒粉、少许淀粉，搅拌均匀 3️⃣藕片夹上虾滑，轻轻对折，裹上蛋液，锅中少许橄榄油，两面煎至金黄即可～ #不错过春天的这口鲜 #今天晚餐长这样 #自制美食大赏

吃掉糖分

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爱财女孩水晶首饰大分享～🔮 最近被水晶迷住了，真的太好看啦！试问哪个女生会不喜欢这种晶莹剔透的东西？🤣而且不止好看，还有招财，招桃花的作用！ - 想要招财旺财的姐妹种🌿买铜发晶貔貅吊坠喔～这是东莞首家可开光加持水晶，也可以diy跟别的一起搭配！ - 大学生活还是要来点爱情滋润下才丰富啊！！（我不是，哈哈哈） 说说我入👋🏻的吧： 🔻红纹石：这是买给我妈妈戴的，红纹石可以促进夫妻感情，孝顺的我希望我爸爸妈妈除了平平安安之外，感情也可以丰富点哈哈哈（生活需要更多的仪式感） 🔻我最喜欢的是金草莓晶🍓每一颗水晶都有透透的粉色，金草莓晶有助于人际关系的交往～又能百搭衣服！！ 🔻彩发晶我是偷偷买给我姐妹的生日礼物，因为彩发晶代表权利和地位！每一个人都有一个梦想：希望自己的姐妹发达然后养自己！！我不信只有我一个人这么想！！哈哈哈 其实每一条都好好看噢，百看不厌呐！又好搭配！最主要是老板真的很细心！！ - 🔻番茄珠宝（莞城店） 📍莞城西城楼北区104 这家店已经六个年头了！虽然环境没有想专柜那么奢华 但是对比专柜价格有它的优势！做街坊客多一点～刚好最近妈妈生日 给他准备个小礼物 没想到自己反倒被种草了🤨店家每个月都回去黄旗山祈福开光 有需要的可以找店家帮忙！不有宝宝不方便来买的 可以线上购买~戳这里！👉@番茄🍅珠宝

蘇了個小

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#0元玩转这座城 主食：蒸土豆和玉米。土豆也是很好的主食替代品。玉米我选择的是水果玉米。 蔬菜：汉菜。红色素树下。 肉类：鸡腿肉，剔骨。生抽料酒麻料。 其他：香肠其实吃得比较少。 结果也吃得很饱。香肠我几乎没吃。 这样的减脂餐我喜欢。

地瓜

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不用麻烦熬汤，不用搭配过多配菜，几分钟吃出有口感的营养排骨汤粉，宵夜早餐来一碗，满满的能量。 食材： 1.湿河粉 250g 2.菜心 少许 3.蒸好排骨 几块 4.姜 两片 5.油盐酱油 适量 制作过程： 1.煮开水，放油盐，放进菜心，烫熟之后直接放好备用 2.放入湿河粉，开水烫一两下，不要太久哦，否则会煮烂 3.盛起河粉放到盘中，然后倒入一点汤水，再摆上菜心，再倒入蒸好的排骨即可 4.可以微加入一点酱油增加味感。 那么简单，如此有营养的排骨汤粉，你们学会了吗？

越努力越幸运

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好集美都是“辣🥵”味相投的 来这家川菜完全不用焦虑点菜 整个菜单都是集美👭喜欢的味道 🍜鸡丝凉面 红油香香的与凉面简直公认CP 简直是主食必点之一 一口红油凉面，一口黄瓜🥒丝 即香辣又清爽，好吃😋 🐓红袍辣子鸡 这是吃过最好吃😋的辣子鸡啦 鸡肉里面居然还有香菇🍄 满满的都是料，辣味十足 💁‍♀️藕遇牛肉丝 藕丝用油炸再洒满芝麻 吃起来又香又脆 🐮牛肉丝根根分明 口感尊嘟好好[强] #鸡丝凉面 #艾特你的饭搭子请你吃#好吃不贵经济实惠宝藏美食 #0元玩转这座城#春味藏在美食现场里

扭扭舔舔跳一跳

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