最爱煲仔饭，一锅全都吃干净了

夏天到啦~最近的天气真的很适合出门玩😆 但每次出去玩都不知道喝什么 奶茶怕胖 白开水嫌淡 一款好喝又营养的果汁 真的是很夏天出门游玩必备呀🤣 这不就跟小姐妹跑到附近的小公园 来一场说走就走的夏日“郊游” 包包里少不了的当然是这款-菓汁先生啦 今年的菓汁先生还做了全新配方升级⚠️ 加入了NFC果汁，果味更天然更浓郁 而且它们家的包装都很有意思 特别是这次和小黄人联名乐园主题的新包装 也太太太萌了8⃣️ 放假出去郊游的小姐妹快Get起来 欢乐氛围感满满的！！ 菓汁先生的果汁系列产品 不同口味含有不同维生素  我平时最爱囤的是橙子🍊 有430ml和250ml两种规格～  平时我出门会携带250ml的 因为很mini 方便游玩的时候随时随地补充维生素🤩🧐 拿这款橙子汁来说吧🍊橙香浓郁 和鲜榨橙汁一毛一样 还不用脏手剥橙☄️☄️不苦不涩 维生素C 帮助保护皮肤细胞 可以淡化黑色素 还有葡萄和番石榴苹果口味~都超好喝的~ 现在还有开盖活动赢游乐红包🧧 说不定下一个幸运鹅就是你 营养又快乐的夏天郊游 必须有菓汁先生🤣 营养果汁｜果汁推荐｜夏日必备｜饮料推荐

大王叫我来巡山

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「湘厨当家·小炒黄牛肉(印象济南店)」 米饭水果和茶是自助。 点的菜都比较招牌了吧，都是辣口，因为很爱吃辣，小米椒的辛辣是清凉的，不是辣椒粉或者辣椒酱，咸度也适中，很好吃，很下饭。 比较超出预期的是蒿子粑粑，因为不爱吃甜食，虽然撒着白糖，但是吃起来有点中草药的味道，微甜微苦不腻，意外的觉得很好吃。

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山野间云南菜的米线汤底番茄味酸香浓郁。米线吸溜弹牙。配菜丰富，薄荷叶、豌豆尖等云南特色菜蔬清爽脆嫩，豆芽和韭菜提鲜增香，这一口韭菜让我光盘。一份套餐才20多元，分量大，店里还有很多特色菜。龙岗cc环境也不错，适合朋友小聚。#0元玩转这座城

Match

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现在正是葡萄柚上市的时候 大家多吃点 特别美女们多吃哦[调皮] 以下是吃葡萄柚的好处[调皮] 缓解焦虑、美容养颜、减肥瘦身 葡萄柚，原产南美巴巴多斯岛、美国佛罗里达州，其营养丰富，含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，还含有天然叶酸，以及丰富的柠檬酸、钠、钾和钙。葡萄柚具有缓解焦虑、美容养颜、减肥瘦身等功效。 1、降血压：高血压及肾脏病高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。葡萄柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。 2、缓解焦虑：葡萄柚带有淡淡的苦味和独特淡淡香味，能够起到振奋精神的功效，而且葡萄柚中的维生素还能为身体制造多巴胺、正肾上腺激素等愉悦因子的成分，使人心情变得开朗舒畅，身体新陈代谢也会变得更顺畅，活力满满。 3、美容养颜：葡萄柚中含有大量的天然维生素，吃葡萄柚有利于保护皮肤健康，避免肌肤过早出现干燥、松弛、皱纹等衰老现象；葡萄柚的籽也是一种有利于护肤的保健食品，其籽中含有一种广谱抗生素，这种抗生素对于青春痘的去除有显著鲜果。 4、减肥瘦身：葡萄柚所含热量低，且其含有的酶能够影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分有效转化成能量，而且还能有效降低血液中的胆固醇，对于减肥降脂是有好处的。

红苹果666

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来自“張媽媽廚房”，如果是减脂的话，这道菜应该可以当做一碗伪粥吧，如果想热量在低点估计猪肉换成鸡胸🤣。 『材料』 冬瓜、一勺马蹄粉加一点点水化开 「腌制虾仁块」麻油、白胡椒粉 「腌制猪肉碎」麻油、酱油、豆粉（我用的是生粉）、鸡粉（我用的是喝剩的鸡汤） 「配菜」煮熟的胡萝卜切丁、芦笋切片、瑶柱丝（我用的是虾米）、草菇切碎（因为我最讨厌吃的菇就是草菇，所以没加，但是味道已经相当不错了！） 『做法』 准备工作：提前一天处理虾仁、猪肉，第二天准备水煮胡萝卜，同时切配料。 1️⃣冬瓜擦丝，加入盐、鸡汤、冬瓜皮一起煮（冬瓜皮有营养，别丢了） 2️⃣煮软后加入瑶柱丝/虾米碎，用汤汁化开猪肉碎，再倒会去搅匀，以免猪肉成团。 3️⃣下入虾仁碎搅匀，在下入（草菇）芦笋煮一煮后下入胡萝卜丁搅匀。 4️⃣用马蹄粉水勾芡，依次下入鸡蛋白、鸡蛋黄，同时慢速搅匀。 『体验』其貌不扬，五味俱全，各味达到恰好的平衡。 甜：虾仁、芦笋、胡萝卜、冬瓜 鲜：鸡蛋、虾米、猪肉、鸡汤、虾仁 脆：芦笋、胡萝卜 又清爽又鲜，除了作为底料的冬瓜，每个食材都发挥出自己的优势，每一口都是味蕾的刺激，咬到哪个食材就是是哪种味道为主，其他味道叠加，纯靠食材提炼出的鲜味，所以吃完不会口干舌燥、回味无穷。

食侠客

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#我的冬日圣诞食光 冬日需要各种保养，食补很重要啦～ 小吊梨汤遇开水就融化，里面有好多食材，非常适合怕热量的小仙女们作为下午茶来解解馋～ 我的冬日下午茶这款常常出现，喝不腻，很喜欢[色]#解腻茶饮 #我的美食日常 #小吊梨汤 @点小胖

vivi的小宇宙

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#0元玩转这座城 我昨晚就吃这个味道……荤素搭配营养丰富！ 杭州洗浴按摩天花板 打卡杭州春日最佳机位 莲荷里吃喝玩乐来袭 水裹汤泉躺平计划 杭城咖啡快充计划 春日时鲜打卡计划 咬一口杭州的春天 在杭州爱吃的亿家店 杭州城市玩乐清单 养生就是养健康 杭州室内玩乐宝藏地 我的年度美食关键词

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小黄块也能这么好吃吗？ 男朋友牌的🍠软糯香甜， 咬一口就爱上了，吃完一个接一个～ 红薯团做法 💓材料准备： 红薯：约500克、 糯米粉：适量、 白糖：适量 食用油：少许、 芝麻（可选）：适量，用于装饰和增加口感 💓制作步骤： 第一步： 1、先将红薯洗净，去皮，切成薄片或小块，这样可以更快蒸熟。 2、放入蒸锅中，大火蒸约15-20分钟，直到红薯变软熟透。 第二步： 1、蒸好的红薯取出，放入一个大碗中，用勺子或叉子捣成泥状。 2、如果喜欢更细腻的口感，可以通过过滤网压一下，去掉红薯纤维。 第三步： 1、在红薯泥中加入适量的糯米粉和白糖，糯米粉的量要根据红薯的湿度来调整，太湿就多2、加点，太干就少加点，直到能揉成面团为止。 3、用手揉成光滑的面团，注意不要太硬也不要太软。 第四步： 1、将面团分成均匀的小剂子，每个约20-30克，大小可以根据个人喜好来调整。 2、把每个小剂子搓成圆形，如果喜欢，可以在表面裹上一层薄薄的芝麻，增加香气和口感。 第五步： 1、热锅凉油，油温五成热时，放入红薯团，中小火慢炸。 2、炸的过程中要不断翻动，确保红薯团受热均匀，炸至金黄色，表面酥脆即可捞出。 3、用漏网沥干多余的油，稍微放凉一下就可以吃了。 4、刚炸好的红薯团外酥里嫩，香甜可口，可以趁热吃，也可以稍微放凉一点，口感会更Q弹。 #红薯的亿百种吃法 #好吃到停不下来的美味 #生活 #小点心 #0元玩转这座城

庄周梦蝶_

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