炖菜应该是流淌在东北人血液里的，这是天冷的日子，桌上必须要有一道炖菜。
【番茄肥牛豆腐锅】我们一家三口的最爱。
制作的方法也很简单。
①牛肉卷和老豆腐要煎一下
②大蒜爆锅炒西红柿
③牛肉卷，磨菇和老豆腐摆进去，加水煮。
④简单调味。
📌tips：说简单就真的很简单，第一不需要炖太久，第二不需要太多调料。像我们喜欢食物原味的，基本只放盐。
【豆皮牛丸菠菜锅】
这道菜就更简单了，因为牛丸和豆皮都是半成品，菠菜又不需要煮太久。
📌tips：家里没有小孩的话，建议放一点蒜蓉辣酱提味。
【胡萝卜洋葱杏鲍菇炖牛肋条】
又是一道电饭锅菜。
①牛肋条一定要冷水下锅，先煮一下去掉血沫，然后再把肉洗净。
②煮好的牛肋条，胡萝卜块，洋葱块，放进电饭锅里。加水没过食材，放一点生抽，老抽，冰糖，葱姜和胡椒粉，开始炖，大概一个半小时。
③放入杏鲍菇块，煮20分钟。
④加点盐（按口味），快乐出锅。
炖菜最棒的就是各种食材都可以搭配在一起，一道菜里面可以吃三四种蔬菜或肉类。
而且它凉的慢呀！![[调皮]](https://img.meituan.net/ugcpic/53923a3498249742112702bc3a1068fe2274.png)
快过年了，打算在今年接近尾声的这点时间内搞个部门聚餐，增进一下同事之间的友谊，而作为一个火锅资深爱好者我理所当然的提议去吃火锅，于是今天一下班就和同事们来到了这家大牌火锅店“大龙燚” 店名：大龙燚火锅（浦东食品城店） 地址：张杨路601号浦东食品城4楼 大龙燚火锅在魔都的名气还是挺响的，作为中国火锅界的十大品牌之一，他们家的食材都是高品质的优质材料，可以放心吃呢 店内的气氛也是很火爆，红色的墙面给人一种红红火火的感觉，而空气中则是一阵阵的火锅香，特别诱人。进门后还可以看到一面“明星墙”上面呈现的是一张张的笑脸，一个个的故事，这些都是在大龙燚渡过的美好食光 店内的服务也做的很到位，工作人员用笑容迎接着所有光临的顾客，服务态度非常好，而在上菜的时候也会贴心的为顾客介绍菜品，并主动帮忙涮菜，客人们只要张大嘴巴等着吃就行，舒适度特别高 我点了几款他们家的新品菜肴，味道都很不错哎 至尊雪花牛肉：好大一盘的牛肉，摆盘特别的精致，牛肉的纹路也很清晰，下锅后几秒就可以捞出来，牛肉特别嫩，敲新鲜，敲好吃 Q弹企鹅仔：Q弹可口的企鹅仔吃口特别好，QQ的弹性很足，颜值也很高，一口一个真过瘾 秘制梅花肉：这道菜是一款新品，梅花肉特别嫩经过浸泡后汤汁的味道完美渗入肉中，吃起来非常鲜美滑嫩 屠场鲜毛肚：这毛肚绝对强推，特别新鲜，吃口脆脆的，很有嚼劲，锅里涮几下就可以开吃啦，蘸上他们家的调料味道会更好哦 女友糖水：甜蜜蜜的糖水真的是好好喝，糖水的口感甜而不腻，非常爽口，一口火锅一口糖水很巴适哎 香妃热啤：冬天畅饮热啤酒实在是太舒适了，这热啤酒的分量特别足，两个人喝一杯完全OK哎，敲喜欢 鸳鸯锅底：我点了一份猪蹄锅与牛油锅的双拼锅底，猪蹄锅的汤汁为乳白色的，里面的猪蹄份量很足，牛油锅则辣的痛快，久煮不变味，越煮越醇厚，牛油特足 惊喜盲盒：盲盒内是什么惊喜，你可以猜猜呦，惊喜有很多呢，感兴趣的话就带一个回家吧 除此之外他们家还陆续推出了很多款新品菜品以及饮品（酒品）都非常出品，不管怎么点都不会踩雷呢，这段时间他们家还推出了新年活动，限定四火福袋免费送，真的好赞的耶 吃火锅还是要吃品牌的火锅，品牌火锅就吃大龙燚，欧耶~
去这家烤肉店很多次，每次在店里看着播放的无声韩剧、听着最热门的韩国歌曲、吃着好吃的韩式烤肉，恍惚间以为身处韩国🇰🇷 菜单品类并不多，但每一样都值得尝试。牛肉鲜嫩、小菜无限供应，整体价格实惠且分量足。服务员小哥会很nice地主动帮忙烤肉和调整火候，体验感满分💯 牛五花：肥瘦相间，每次必点！ 五花肉：烤完后油香爆汁、外皮酥脆 肉类还有入味多汁的牛肋条、原味牛肉 手抓饭团：可以选择自己抓或者抓好再上，味道很特别 手剥竹笋：口感软嫩、味道微甜，非常解腻 烤肉搭配生菜、泡菜（灵魂）、蒜片，再加上蘸料，一口咬下去就很满足 #烤肉 #深圳 #韩式 #美食
潮阿瞒我又想你了[色] 隔三差五就想来吃一次 这次我们点了两个新品港派沙嗲锅 据说是香港同款！！馋他很久了 汤底香醇浓郁 涮什么都好吃 记得精华就是把大光面➕鲜牛肉➕响铃卷煮一起 煮的久一点浓稠一点 好吃到飞起🤤 · ✔️现切潮汕黄牛肉 他家的牛肉真的不用说 肉眼可见的新鲜 纹路都非常好 涮起来是地道的潮汕风味😋 一份给很满 物有所值喔 ✔️虾生 片片晶莹剔透 看着就很诱人 蘸取酱料后细细品味 入口软糯鲜甜～ ✔️冰镇云南金耳菌 🆕品真菌皇后被我吃到啦！非常具有营养价值的好东西[强] 朵朵透亮白皙 口感是脆滑的 ✔️至臻厚切鹅肝 每日潮汕直运来的狮头鹅肝 片片厚切肥美 口感绵密细腻 怎么吃都不会腻 #没有什么是一顿火锅解决不了 #好吃上瘾的火锅店推荐 #卤水火锅 #潮汕卤水 #厦门火锅 #厦门生腌
这家店在健身房楼上，真是苦了我这个路痴苦苦寻觅[笑哭R] 室内的装修风格颇具北非五彩缤纷的异域风情；丹吉尔其实是个历史悠久的古城，建城历史比罗马城还要早；穿越直布罗陀海峡直眺西班牙[自拍R] 薄荷茶有种淡淡的甜味很好喝，鸡肉饼酥皮带着杏仁片、内里是肉松一样的鸡肉（有多好吃呢❓好吃到打包带走的地步‼️ 踏金梅子干牛里脊和摩洛哥浓汤卖相很像，我反正吃了很多洋葱就是了[笑哭R] #今天是哆啦A梦的懒惰日耶，朵拉C梦可以偷个懒不[萌萌哒R]就写到这吧～ 🏠店名：「Tanger cottage摩洛哥风情丹吉尔小屋」 👣地址：愚园东路20号L2 💰客单价：200元（坪效估计1500-2500）
「西堤牛排(龙德广场店)」 附近为数不多的牛排店，价位非常的亲民，有很多实惠的套餐可以选择，卫生也是非常给力，来过很多次了，服务也是一如既往地给力，现在周末有空了就会带对象来搓一顿，除了牛排，它家的饭和面也非常不错
小院一方人间理想 现在越来越喜欢小院了 院子里的小花园被绿植包围 周末来这里放松放松真惬意 傍晚的时候坐在二楼天台吹吹风 和朋友聊聊天喝喝小酒真快乐 而且店里每一个角落都很出片 扬州的姐妹一定不要错过这家 - 🏡店名：别家 🏡地址：邗江区润扬路22号（红星美凯龙斜对面）「红星美凯龙全球家居生活」
坐标：新家御膳房 菜品：家常、海鲜融合创意菜
坐标：新家御膳房[调皮] 菜品：家常、海鲜融合创意菜[得意] 类型：自创及改良各种菜品[呲牙] 受众群体：每一个吃货家人们👪 一年一度的中秋佳节🥮，恰逢教师节与中秋节同日[调皮]，假期在家与家人一起就要把美味烹饪起来，就要让他们放开的吃起来，于是乎各种生鲜超市闲逛，淘到了很多自己喜爱的美味食材，回家后下御膳房亲自掌勺，海鲜肥美季节就要品尝起来，青菜不放油的做法必须健康起来，家人们吃的开心[呲牙]，我自己就是那个海鲜躁动起来的受益者。自产自销[憨笑][鼓掌]
调皮小男孩
顺德游一天，小记(*￣︶￣)
8.30深圳北～顺德 10点，大概1个半小时（包含转站等待时间） 10点 [愉快]打车到金榜路外围，「霞姐牛奶牛乳」在巷里车开不进去，步行2分钟，途中可以偶遇很多其他家老字号的牛奶牛乳店铺～～「金榜牛乳牛奶店」 11点 [调皮]打车到「红星光发煲仔饭」 吃了个鳝鱼拼腊肠腊鸭煲仔饭，歇了2小时，p图1小时，然后出发下一站～ 下午2点[悠闲]打车到「啊爆柠檬茶(容桂店)」 下了车找了一圈⭕没找到店铺，提示未营业？？？[衰][衰][咒骂] 然后沿着街道走走逛逛在「三福时尚」买了对眼镜👓 步行导航到「清晖园博物馆」开启自拍模式，一对鸭子🦆一顿拍…[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]（我们没进博物馆里面，在外围喵了眼里面环境及情况觉得不好玩就没买票进园[害羞][害羞]）之后到「明心饼屋」买糯米糍蛋糕🍰🍰🍰🍰一盒12个22块不散卖，口味一般般但这个在当地好像很热销，在店里坐了一小时，专门来买糯米糍蛋糕的人很多很多（[委屈][委屈][委屈]总结是我们嘴叼了喵～） [鼓掌]下午四点步行到「杏坛公平靓正(大良店)」 走路40分钟（可能是因为吃的太多就选择了走路[偷笑][偷笑]）一路上两人聊天谈人生谈理想就走到了～ （当时离17点还差十分钟左右，店家让我们进店等候并告知他们是17点开始准时营业的～～～） [再见][再见][再见]20点返程深圳北。 算了算，全程下来高铁费打车费吃喝玩乐加起来400来块一个人[得意][得意][得意]我真是平平无奇的省钱小天才[害羞]
开开心心
救命！这些饼干让我忘了在减肥
#城市向导官#零食解馋手册 是谁在如此潮湿闷热的天气还会嘴馋想吃饼干呢？ 原来是我啊 为什么我会这么想吃饼干呢？我对甜品蛋糕这些都还好 但是就是老想吃干巴的饼干 有没有谁能来给我解答一下 是身体缺啥元素吗？ 言归正传，锐评近期所吃饼干： 🏆红榜👍 罗玛七层松脆饼干—甜咸永动机 小飞机饼干—认准原味，马铃薯自带香味绝了 太平苏打饼干—咸度刚刚好的奶盐味我一生推 丹夫巧克力薄脆—浓浓巧克力味，适量吃会腻 🤝黄榜🤝 香葱小饼干—儿时的回忆，好吃但不出彩 梅尼耶饼干—奶香奶香的，会有点齁 👎黑榜👎 趣多多软曲奇—噎人干巴齁甜 蓝草香巧克力味软芯曲奇—说不出好话，廉价 丽丽马铃薯片—在侮辱马铃薯，好咸不好吃 茶颜悦色贝果脆—远离贝果脆圈，只有咸味
在缙云山睡觉的甜椒
一分钟自检教你快速判断宝宝缺少哪种营养素？
宝宝夜间经常突然惊醒，啼哭不止？突然不爱运动，食欲不佳？消化不良？十个月了还未出牙？……是否会有这些问题在烦扰你，那么可能你的宝宝缺少营养素！如何判断自己宝宝缺少哪种微量元素或维生素呢？一分钟自检教你快速判断！ 所有营养素中，其中以下前五种营养素最易缺乏——钙、铁、锌、维生素C、B族维生素 1、缺钙：多动，睡眠多汗、枕秃；夜间常突然惊醒，啼哭不止；出牙晚，囟门闭合延迟。 2、缺铁：缺铁即为贫血，宝宝会出现不爱活动，精神不好，食欲不好，脸色苍白，注意力不集中，反应较慢，容易腹泻等症状。 3、缺锌：食欲不振，生长发育缓慢，免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，有地图舌，多动，反应慢。 4、缺维生素C：牙龈出血、全身其他部位出血，易感冒，伤口愈合差。易烦躁且体重增长缓慢。面色发白，食欲不佳。毛发干枯，易折断。 5、缺维生素B2：口角炎，嘴角处发白、**，口唇干裂，舌发红舌乳头增大，眼睛角膜充血和怕光，在皮肤皱褶处易发炎如阴囊炎、会阴炎，严重者可致生长发育迟缓。 6、缺维生素A：皮肤干燥、脱屑、粗糙，气管、支气管易受感染。暗适应能力下降，严重者成为夜盲症。 7.然后很容易被人忽略的还有镁：缺镁的人易缺乏维生素B6，引起消化不良，食欲不振等。 镁是人体骨髓和牙齿的主要组成部分，是体内酶系统的激活剂，还可以调节并抑制肌肉收缩及神经冲动。镁可帮助身体吸收维生素B6。 那么如何预防及补充营养素呢？ 1⃣️尽量喂养母乳！ 2⃣️4~6个月后，母乳与配方奶粉都无法全面满足营养需要，需要开始添加辅食！ 3⃣️给宝宝养成不挑食的好习惯，父母以身作则！ 4⃣️食补效果吸收毕竟有限，适当配合营养保健品，上次有和大家分享过补铁剂，这次想和大家推荐vivi也有在喝的澳洲Brauer蓓澳儿钙镁锌，不仅可以满足宝宝钙镁锌的需求，还有维生素含量哦！ ✅这款钙镁锌来自澳洲原产，在香港万宁都可以买到哦！ ✅微囊化钙成分，是人体更容易吸收的钙！ ✅水果酸奶味，宝宝很喜欢吃哦，平时直接吃，或是放在奶粉里都可以哦，我基本vivi是直接把它当零食吃了😄😄 ✅含有柠檬酸镁和甘氨酸锌，其中甘氨酸锌是一种很好吸收的锌，能更好地帮助宝宝吸收营养！ ✅还特别添加了维C➕维D[强]，有助于强健宝宝骨骼和肌肉[加油] ✅还要妈妈们最担心一点安全，这个是不含糖，不添加防腐剂，有经过澳洲TGA和GMP认证！[强][强][强] ✅还搭配有很贴心的量杯哦！ 希望这些可以帮到有需要的宝妈们！😘😘😘
vivi妈妈
莘庄人口福啦！老上海点心的羊毛快来薅！
✨这家老上海新点心，侬吃过伐！ 「千禾棠点心(凯德闵行商业中心店)」 龙之梦B2新开了家hin🈶上海特色的点心店。 趁着还🈶优惠活动，赶紧拿下！ 巧克力🍫爆浆麻薯 喜欢巧克力的盆友不要错过啦！馅料炒鸡足！一口爆浆的赶脚！ 忌廉白脱酥筒 这个DP🈶团购，下午去都售完啦？！ 下次趁早！！！！ 原料都很新鲜，店员很热情[调皮] 用了团购券！美滋滋✌🏻
一吱糯叽墨鸭
中国最棒，天津最棒，春天来了，疫情即将过去
中国🇨🇳最棒[强]，天津最棒[强]，春天🌸来了，疫情😷即将过去，大家不要松懈[双手合十]，坚持到底才是胜利[胜利]。 今日甜品:牛奶小方&抹茶小方 [图钉]配料:牛奶150克，淀粉20克，糖20克，椰蓉适量，可根据口味加入抹茶粉，可可粉…… ps: 我喜欢浓浓的抹茶味，所以加了20克抹茶粉，根据个人喜好 [图钉]操作:将材料小火熬制，一定一直搅着，以防糊锅底，熬制浓稠倒入容器，冰箱冷冻2小时，取出切小块，裹上椰蓉
菓然不同
就是因为这杯入了沪上阿姨的坑
就是因为这杯入了沪上阿姨的坑!!!!! 不得不说上海婶子做芊泥真的有一手~ 身边几乎没有人不爱她家的厚芋泥波波奶茶!每次都给了巨大一勺!谢谢芊泥侠!! 十厚芋泥波波奶茶 去冰 三分糖 经典喝法!!本身就自带波波，啥都不加也蛮多料了，冬天来杯热的一定很暖fufu~ 十厚芋泥波波奶茶 + 芝士奶盖 + 奥利奥 少冰 不另外加糖 多了一份奥利奥奶盖!喜欢咸甜口的姐妹可以试试这杯!我一个很怕甜的人也不觉得腻~层次感真的绝了
秋刀鱼
夏天必备总体感觉还不错
观看完魔幻的生命之森与未来游乐园，找到这家花园餐厅，环境优美，随着音乐节奏，点点点[呲牙]随便点了几个比较感兴趣的食物， 肉骨茶，哈哈哈，感觉就是有点喝汤的感觉，药材的味道比较浓，很补～ 最喜欢的的菠萝雪糕，小菠萝超级可爱，味道一级棒，夏天必备[爱心] 总体感觉还不错，还有很多比较感兴趣的菜品没有点，期待下次再来 （空调很给力，舒服😌）
LIN.G
