关于做完这个流产后怎么调理

[飞吻R]作为一个已经矫正284天的牙套君，想跟各位宝宝聊一下，当我们在谈矫正，我们到底在谈的是什么？底层逻辑到底是什么？   👉从经济学层面来说   选择是放弃了最大的成本，选择了做矫正，也就意味着可能放弃了想吃就想吃的自由🤣，放弃了一些私人娱乐的时间😄（因为你要定期复诊），放弃了金钱 💰（矫正成本不低）~~~   但是你得到了什么🤔   [赞R]牙齿排列更整齐啦，笑的更自信，在矫牙的同时，成功减肥，改善脸型等等   💁付出与得到不一定对等，但是你可能因此遇到另一种人生的可能   💰如果把矫正当做项投资的话，从时间流的维度来分析，它到底值不值？   [微笑R]两年过后，你会发现，除了拥有一口健康牙齿，你买的其他东西都贬值了， [飞吻R]十年以后，你会发现，除了拥有一口健康牙齿，你买的其他东西不知道扔哪了， [赞R]二十年后，你会发现，除了拥有一口健康的牙齿，你已经蜕变为熠熠生辉的自信生命！   [捂脸R]当那些奢侈品被称作“旧衣服”，那些高端产品被称作“过时货” [吐舌头H]你会发现，一口健康的牙齿，才是永不过时的奢侈品   👉好看的皮囊千篇一律，有趣的牙套君万里挑一，欢迎各位留言分享你的牙套故事！

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在省骨科医院「河南省骨科医院」陪护一周有余，除了家人偶尔送餐（距离较远），一般都是点外卖。医院周边外卖种类丰富，质量参差不一，推荐几个适合滋补身体的清淡餐食。 1、「解家河南菜(商都路店)」距离医院步行三五分钟，可外卖也可进店点餐，适合餐品：招牌大烩菜、小吊梨汤，前者配菜丰富，营养均衡，后者清甜润肺。 2、「咕叽蒸鸡」推荐菜品：冬瓜排骨汤，骨酥肉烂，汤清如茶，醇香味美。 3、「亦粥一品•苏式糖粥(万科誉店)」苏式糖粥，粘糯清香。 4、「姚有才胡辣汤总店」早餐首选，豆沫口味很好，配料丰富，再来一份油馍头，一枚鸡蛋，简单的早餐不乏营养。 5、「金擀杖擀面皮」推荐晚餐：糊涂面，手擀面筋道，汤汁醇厚。 6、「唐河王记(六大街店)」最家常的疙瘩汤，养胃的晚餐汤羹。

柠檬

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🌳环境介绍： 黄河厂菜市场 🏠布局/房型： 由南向北走，路左边菜包肉包挨着豆腐脑 [强]建议套餐： 油条1元一根 菜包肉包一元一个，韭菜，萝卜，南瓜，肉末粉条 豆腐脑2元一份 🏝TIPS： 吃完体育场惠民工程一逛，广场舞一跳，宝宝荡秋千 早点元气upupup! @休闲娱乐星探官

梦想舞蹈家

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这个办公场所可以说是闹钟，曲靖外宣都是各种商圈，沿着瑞金路一直走，每隔几步路就是一家小型餐饮，或者是小食店。 但是就在这样一条小小的拥堵的道路，旁边有一个这样的办公区域他的停车场位置，虽然不是很多，但是可以满足这个工作区域员工的需求进入他的后花园会发现，虽然办公场地并不是特别的大，但是环境相较，于周边的喧嚣显得格外宁静，是一个可以做学问的地方。

iyy

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30年老字号的廖记棒棒鸡又开新店了 有两个东林店 不要搞错这一个叫蓝光东林店 来买卤货酱货麻辣货的人 在下班时间左右川流不息👨‍👩‍👧‍👦 夫妻肺片是一绝 牛肉片干🥓 麻辣鲜香味道厚重夹烧饼里吃 出去野炊 买回去家里配点儿小酒yyds10分nice 🥩选的都是最好的食材 充值200得220r 另外耳机套、抽纸、提包三选一薅羊毛了！ 今天打8.8折 活动期限这周 机会难得 最后两天冲鸭！ #创作者赏金计划 #必打卡的老字号美食 #本地人帮你找必吃老店 #吃在上新第一线 #家人们欧洲杯酒吧High爆了 ！ #成都周末去哪吃 #尝尝成都新鲜好味道 #觅食记 #玩转成都夏天 #成都卡卡角角的美食 @点小胖 @成都笔记创作助手 @点评成都小队长

食美味鱼566

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怀孕太难了。这是我听到备孕期女性抱怨过最多的一句话了 😫备孕3个多月了，都没有中奖 想说，这算啥，我见过有人备孕2，3年都没动静的 就，备孕真的有那么难吗？ ✅其实没有，只要两个人身体没有太大障碍因素，科学的备孕都很好怀上的 🙋🙋🙋今天给大家分享一个备孕调理方法，身边好几个备孕的朋友照着做，基本都是一次就中的，备孕期的女性，快来接好孕吧 ✅男女双方都要做孕前检查 🙋基本上社区医院会提供免费的孕前检查，也可以自己去医院，但一定要记住，双方都做。检查完基本就知道自己的身体状况了，再着重调理这一块儿 ✅吃叶酸 🙋叶酸的重要性就不多说了。现在孕育医院都要求吃的，一般社区医院会免费给发放叶酸。从孕前6个月就要开始吃 不过社区医院发的就是单纯的叶酸片，受大环境的影响，我们要补的不止叶酸这一个，钙铁锌硒等等，可以选择多种维生素 ✅运动 🙋备孕前，提前2个月开始坚持跑步，不能自己一人动，双方都要坚持运动 ✅男生戒烟酒，不熬夜 🙋精子和卵子都是有形成周期的，女性开始吃叶酸开始，男性就开始戒烟酒，戒熬夜 ✅受孕黄金时期 🙋这里要说下，受孕的黄金时期！精子一般存活48-72小时，卵子存活12-24小时，按照精子跑完整个输卵管45分钟-天这样算的话，如果选择在排卵日当天的话，跑的慢的精子还没有到达卵子身边，那这颗卵子就浪费了啊。所以受孕的黄金时期是排卵日前一天大于排卵当日大于排卵后一天 🙋可以自己准备好排卵试纸，大姨妈结束7天后开始测排卵。如果大姨妈周期不稳定的话，选颜色相对较深的那几天就好啦 ✅保护子宫 🙋避免使用含有异雌激素的东西 ✅日常饮食 🙋多喝水 🙋补充优质蛋白 🙋补充锌，锌缺乏对男性和女性的生育能力都有负面影响 🙋维生素C有助于促进女性排卵 🙋维生素E可以提高男性的精子质量，增加受孕的几率 ✅不能吃的食物 ❌咖啡因会减少钙的吸收 ❌加工食品含有人工激素和防腐剂 ❌红肉类食品 ❌大豆制品，男性在备孕期间食用大豆会使精子的数量降低

落霞

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孕期吃什么水果好？✨ ❤怀孕期间，家里总是备满了各种水果，建议选择低糖，当季水果。非当季水果难免农药较多，不太适宜。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，吃水果的时机最好选在两餐之间，孕妇吃什么水果好呢？ 1⃣️孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉[微笑R] 👣在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量。 👣这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠重要，在整个怀孕期同样必不可少。 2⃣️孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子[微笑R] 孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。 👣樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。 👣奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。 👣苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。 3⃣️孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄[微笑R] 👣在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。 👣准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。 👣在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压 💗💗💗💗💗💗 水果是好东西，但也不是无节制的。 1、适量：水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。 2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。 另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好去医院进行定期血糖测定，避免妊娠糖尿病的发生。 ➕关注，分享更多孕期小知识！

产科医生徐冬

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饭后半小时刷牙针对的是碳酸饮料、醋这一类酸性食物，平常的食物不需要等半个小时，戴牙套的小伙伴饭后马上刷牙才是好习惯~大家看清楚了哦。 打破大家的误区，饭后刷牙不仅会达不到清洁的效果，反而会损伤牙釉质！ 简单的来说，我们的牙齿上平时有一层薄薄的蛋白质生物膜，这层膜有利有弊，一方面可以修复和保护牙釉质表面，为牙釉质筛选进出的物质。 一方面随着时间的延长，越来越多的细菌粘附在上面，会形成牙菌斑产生酸性物质，这些酸性物质会软化、腐蚀牙釉质，进而产生缺口。牙齿一旦缺少牙釉质这把“保护伞”就岌岌可危了。 所以说，控制刷牙的时间很重要，吃饭过程中的咀嚼、摩擦以及酸性食物的侵蚀会消耗牙齿表面的生物膜，吃完饭后，等保护膜恢复了再刷牙对牙齿更好，这个时间一般是【半小时】   美国口腔科学会主席在博客刊文告诉大家,人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上,会使牙齿表面的牙釉质软化,甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来,牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康。甘博说：“吃完饭就刷牙,你可能会把酸性食物更深入地推到牙釉质和牙本质里去。”   北京口腔医院预防科博士介绍说：“有饭后或是刚吃完酸性食物和饮料就立即刷牙的人,最好等半小时后再刷,这时牙齿的保护层已恢复,刷牙就不会损伤牙齿了但提倡饭后应立即漱口,这对牙齿保护很重要,可以减轻口腔内的酸性环境。” 现在明白了叭，饭后别马上刷牙，不然破坏牙釉质反而伤牙~  

江小容

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