华山脚下2公里每次都来吃的纯正早点！13元4个人

早就听朋友说城阳有了一个超好看的沉浸式复古拍照的列车主题文化公园！这几天真是pyq各种刷屏啊，趁着周末和朋友来打卡啦🤩 这个空轨长廊足足有1公里，从头走到尾，超多主题场景可以在里面拍拍拍，也太爽了吧！收下我的拍照攻略，拉上朋友快来拍拍拍吧[调皮] 1⃣️梦幻列车轨道空间（好梦幻） 2⃣️大楼梯（各种彩绘） 3⃣️动漫墙（超多宫崎骏的动漫人物） 4⃣️荧光墙（打卡青岛方言特色） 5⃣️磁带墙（80、90后的回忆吧） 6⃣️星空顶（太浪漫啦） 7⃣️气球走廊（超好玩的） 8⃣️绿皮火车（这个小时候都坐过哈哈） 9⃣️还原列车车厢（小时候都做过普快吧） 白天和晚上都可以来打卡拍照哦，晚上灯亮起来效果会更好哟～ 🚄遇见城阳·时光列车 📍青岛市城阳区兴阳路社区卫生服务中心 🎫门票：免费 青岛探店｜青岛旅游攻略｜青岛旅游攻略｜青岛拍照｜青岛网红打卡｜城阳拍照｜城阳美食｜城阳探店｜城阳哪里好玩 「新天地」

初初ACHUUUUU

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最近皮肤太干燥严重缺水，就搜到这家店，点评上看环境很好 就预约了。 地址:位于西城广场四楼，地铁过去也方便，他们的Logo倒是很醒目，电梯上来就可以看到。 到的时候医院人不多不需要排队，接待的小姐姐很温柔，看了我预约的项目后带我去了医生的诊室，医生态度超好，帮我做了皮肤检测，分析了皮肤状态，的确皮肤很干。无针水光就是针对缺水肌肤急救，医生很专业，手法熟练。做完后脸很舒服，没有紧绷感。走的时候还嘱咐我回去需要注意的一些事项，整过过程都很享受，满意的一次体验，推荐给大家~

芷言

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很多牙套党成功戴上牙套后就到网上查看各种“攻略”，特别是一些和正畸有关的口腔护理产品买一堆。除了常见的正畸牙刷、牙线等之外，正畸治疗过程中还有需要哪些小工具，今天就给大家来个大盘点。 一、咬胶 咬胶的正式名叫“Chewie”，是专门针对隐形矫治配套生产的硅胶棒，隐形矫正是通过牙套施力来移动牙齿，当牙套和牙齿紧密贴合的时候，才能获得正确且足够的力量去改变牙齿的位置，如果只是依靠手指，很难保证隐形牙套和牙齿的完美贴合。咬胶由然而生了，它能帮助我们能更好的戴上牙套、保持贴合。 咬胶除了能帮我们更好的戴上牙套、保持贴合以外，还可以帮我们锻炼咀嚼肌，强化咀嚼肌，降低“牙套脸”出现的风险，建议在佩戴新牙套时，前三到五天每天佩戴牙套使用咬胶咬3到5分钟，三到五天后可减少咬胶使用时间，但要确保牙套就位、贴合，为了保证你的正畸效果，记得每天认真咬咬咬！ 二、正畸蜡 固定矫治器的材料一般为金属，正畸初期或过程中，口腔内往往因为牙套附件带来的刺激，导致口腔粘膜的不适应，产生应激反应，这种情况下容易出现口腔溃疡、影响饮食及日常生活，这时的正畸蜡就如拯救牙套党们的神灵一般，只需在吃饭时取下即可。 正畸保护蜡的成分是一种可食用的蜡制成的产品，无任何毒副作用，可以放心使用。正畸蜡被用作你的牙套和口腔之间的屏障。 三、隐形牙套清洗器 隐形牙套每天都要清洗，如何高效而又便捷的清洗牙套，成了无数牙套党们的梦想。懒人超声波清洗机诞生，随时随地解放你的双手。 隐形牙套清洗机是利用高频震动、高效清洗，清洗机中气泡的冲击波，可以将牙套里难以清洁掉的污物粉碎剥离，清洁效果明显。

口腔正畸医生姚广楠

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怀孕生子是很多人一生最幸福的时刻，但也有很多宝宝是“意外”来临，在惊喜的同时也会让人感到“不安”。 不少准妈就表示，由于自己平时会喝酒，一旦突然发现怀孕，心里就会很担忧，不知道怀孕喝酒会不会影响胎儿，也不知道到底该不该留下这个宝宝？ 🌟孕期喝酒对胎儿有影响吗? 孕期喝酒对胎儿是有一定影响的。 根据医学研究证实，若怀孕时大量饮酒，会导致婴儿一出生就出现“胎儿酒精综合征（Fetal Alcohol Syndrome）”。这种疾病会使得婴儿体重较轻、身长较短，且具有异常的面部特征，比如鼻子短、上唇薄和眼睛小。不止如此，FAS的宝宝还会出现其他异常身体构造以及智商低下的问题。 🌟在知道怀孕前喝了酒，是否会伤害到肚子里的宝宝？ 有可能不会。在怀孕早期，即胚胎植入子官之前，因为胎盘还未形成，酒精是不太会伤害到胚胎。但如果一次喝太多，或是在受精后仍天天饮酒，则需要及时与医生沟通，并严格做好孕期内的检查，来明确宝宝在宫内的发育情况。 小编温馨提醒：并不是说饮酒后怀孕就一定会导致胎儿异常，但建议各位准备怀孕以及正在怀孕的夫妻，都尽量远离酒精，科学备孕，毕竟宝宝的健康才是最重要的事~[暗中观察R] [暗中观察R]

落霞

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喝酒是聚会中必不缺少的过程，不同的酒有不同的喝法，不同的酒对牙齿的利害也是不同的。以下就简单介绍一下，大家要认真看看哦。 1红葡萄酒 　　常喝红葡萄酒的人会发现牙齿上长满斑点。纯红葡萄酒中含有天然色素——酚类化合物花青苷，对牙齿不会造成伤害。但有的红酒不纯，深红的颜色往往来自人工色素，就会侵蚀牙齿。建议喝完红葡萄酒后一定要及时漱口，把清水含在嘴里15秒钟，然后吐掉。  2白葡萄酒 　　德国研究发现，白葡萄酒比红酒更易侵蚀牙齿珐琅质，长期喝还会腐蚀牙齿保护层，使其对冷热酸甜等食物更加敏感。如果你对白葡萄酒情有独钟，可以通过高钙食物来抵消伤害，喝酒后可以吃点奶酪，或者喝点酸奶，其中含有的钙元素可以中和酒里的酸性物质，提升唾液修复牙齿的能力，保护牙齿。 3啤酒 　　啤酒中含有碳酸，这是牙齿的大敌。另外，夏天宠儿——冰镇啤酒的强烈冷热刺激也会导致牙釉质结构断裂，形成隐裂，即使当时没有出现明显症状，牙齿也会因此受“内伤”。所以，喝完啤酒后同样要及时漱口。 4白酒 　　研究指出，颜色淡白透明的白酒比红酒含有更多酸性物质，对牙齿珐琅质的腐蚀性比红酒高出许多。 　　实验发现，将成人牙齿浸泡于白酒一天，牙齿钙质与一种称为磷的矿物质都会减少。 　　建议，喝酒的同时吃点像奶酪等多含钙的食物，这样可以减缓腐蚀程度。喝白酒时吃点主食，可以缓和腐蚀作用。喝完酒后，也别忘了及时刷牙或漱口。

江小容

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在全球每年因恶性肿瘤死亡的近千万人中，口腔癌占1.45%—5.6%，国内口腔癌死亡率相比过去增加了4倍有余，每年有1万多人死于口腔癌。由于其易转移、预后差的特点，目前只有60%的口腔癌患者能活到5年以上，成为威胁人类健康的一枚定时炸弹。 在平时生活中，你是否喜欢吃烫、辣食物？如果喜欢的话你可要注意了。 口腔白斑的发生与喜吃烫、辣食物等饮食习惯有关。如果口腔出现白斑，用任何方法也无法消除，特别是自斑的中央出现了红色，或是红斑的中央变白，可能就是口腔癌的先兆。 白斑是一种口腔癌癌前病变，一般好发于40岁以上者。白斑转化为癌，主要与局部是否继续受到物理化学刺激有关。因为白斑的早期症状并不明显，患者往往对此不重视．不能及时发觉和主动就医，导致口腔癌的发生率升高。因此，喜烫、辣食物者应经常注意自己口腔有无白色的无法祛除的粗糙斑块，若粘膜有粗糙或有异物感或味觉有改变应尽早求医。口腔粘膜鳞状细胞癌常在白斑的基础上发生。如果在白斑上出现一块红色的糜烂区、硬结或溃疡，可能已经是口腔癌了。 下面是口腔癌的其他症状 1.口腔内溃疡经久不愈：一般口腔溃疡2周即可痊愈，要是口腔溃疡超过4周仍未好，则需要到医院检查治疗。 2.肿块：口腔内出现迅速增大的肿志，经治疗不消退或有溃疡的倾向，切莫**大意。 3.牙齿松动：口腔内出现无症状的牙齿松而且是多数牙齿的松动，往往是口腔内颌骨病变开邕恶化的表现。 4.张口受限：病人张口受，在排除下颌关节病变后，应考虑口腔肿瘤，如上颌后位癌、舌根癌等，其早期表现就是张口受限。 5.出血：口腔中无明显原因的反复出血; 6.原因不明的面瘫和下唇麻木：面神经从颅后穿出，通过腮腺末梢支配面部表情。腮腺部位的癌变容易首先破坏面神经引起口眼歪斜的症状 7. 舌的运动和感觉改变：突然出现的舌头运动受限、语言不清、说话和吞咽时感到疼痛，或舌体半侧知觉丧失、麻木等，应尽早查明原因。

江海燕您身边的牙科医护

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一篇口腔类的点评献给杭州口腔医院 休息室自拍了一张，因为医院环境卫生管理都很好干净明亮，光线太好了加上环境干净忍不住自拍。嘻嘻。下面我简单介绍这次洗牙的全过程哈哈哈～ 1.医院可以在微信公众号和114预约挂号，但是热门的科室未来一个月基本预定满了，如果想要近期就挂到号，可以去门诊现场领号。会留一部分给窗口的。因为我是点评提前两个星期预约好的到了现场也没有排队，由专门的小姐姐带上楼，一上楼办理好洗牙的程序给我倒了热水让我准备好了就上去了，值得一提的是我们提前过来啦而且在我们要来之前叮嘱我们带好相关的证件，太暖心了[色] 2.在门诊现场领号就要早点去了，杭州口腔医院工作的闺蜜说，有人早上7点多就去排队了的啦～ 3.杭州口腔拔牙可以用社保卡支付，拍牙片、ct、手术费都可以。 4.因为我带齐了所有我的资料全程没有楼上楼下跑直接就去洗牙啦，全程20分钟，很干净据说是新仪器呢～ 5.洗牙完了，医生叮嘱我注意事项然后我就愉快走啦哈哈哈 杭州口腔医院果然很专业，哈哈哈哈。医生的颜值都好高呀！相机忙慌的，都忘了拍他们工作照，大叔[吐舌][吐舌][吐舌]哈哈哈哈 体验指数满分哈哈哈哈～

杭州张韶涵

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最适合孕妇的运动！最简单方便有效！很多人认为孕妇就要多躺着，这是错误的哦！除了前三个月不稳定期，孕妇可以多躺着，三个月之后，孕妇每天要做适当的运动，一方面有助于保持美妈身材，另一方面对顺利生产宝宝大有益处！[派对R] 现在给大家分享一波适合孕期准妈妈的运动[赞R]㊙️ [飞吻R]①散步 准妈妈最佳散步时间是上午10点左右开始可以在有树萌的阳光下散步，紫外线具有杀菌功效，而且能促进体内维生素D3的转化，能促进肠道对钙、磷的吸收。 对宝宝的骨骼发育有利，每天散步30分钟便能起到良好效果，一周最好散步3-5次为宜。但要避开强烈阳光的直射。 [哇R]②游泳 游泳可以放松身体、缓解孕期的腰酸背痛、让全身血液更好地循环，是一项国际都认可的运动项目。游泳时，全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的＂按摩＂，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。 但要注意泳池卫生，有很多人的泳池不要去，避免不卫生造成感染，也避免被她人游泳时误伤，有条件的可以选择私人泳池。 [斜眼R]③孕期瑜伽 在舒缓的音乐中，可采用孕期瑜伽中的单腿伸展式、三角伸展式等方法，做一些简单的舒展和放松动作，以保持一定的体力和韧性，能够有效帮助准妈妈舒盆骨区域和下肢的压力，缓解孕期负重的背部疼痛。孕妇游泳的时候感受不到背和腰的疼痛，甚至会忘记自己是个孕妇。 👀 TIPS: 孕期前三个月，确实是不建议运动的; 孕中后期可以选择适合自己的运动! 运动要做到循序渐进，根据自己的身体状况量力而行，不要过力和超时运动，以免身体负荷不了产生负面影响。 [大笑R]当然，上述可运动的项目，都是建立在孕妇身体健康，无不适状态下，如果有不适一定要先咨询医生。

产科医生徐冬

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