鲈鱼1条（约400g） 盐焗粉18g 花生油10g 玉米淀粉5g 红葱头100g 蒜粒50g 姜粒50g 料酒20g 葱花3g
1.宰杀好的鲈鱼用清水洗干净，沥干水分，切成约2cm宽的鱼块，鱼头则切成两半，装入碗中. 加入盐焗粉、花生油、玉米淀粉下手抓拌均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制2小时
2.红葱头、蒜瓣去皮，切成两半，姜也切成差不多的小块
3.准备一口砂锅，热锅倒油，下入红葱头块、蒜头块、姜块炒香. 调到最小火，腌制好的鲈鱼整齐摆入锅中，将腌鱼的料汁也一并均匀倒入；再从锅边淋入料酒，盖上锅盖中小火焖焗8分钟
4.开盖，撒上葱花，就能开吃啦……
总结：锅中铺底的姜葱蒜三侠客，发挥了去腥提味作用：鲈鱼的鲜味、甜味一尝便知。盐焗也不显得重口，化作酱汁融进肉里，让鱼肉吃起来非常入味，还鲜嫩多汁。鲈鱼腹部的肉，才是真正的精髓，肥而不腻，入口爽滑。蘸上香咸浓郁的盐焗汁，完美的带走鱼肉脂肪的腻感。赏识到鱼肉独特的鲜嫩可口---
以前小时候最喜欢吃零食 每个星期回学校，一定要带上满满一大袋才满足 以至于经常被爸爸妈妈说败家 现在好啦有了这个佛山进口零食薅羊毛圣地 再也不用担心零花钱不够用啦[调皮] 💕💕 经常在**某🍠上看到扫货猫 今天来创意产业园 居然也发现有这么一家店 橙色装修非常舒适 看着很大气放松 里面琳琅满目全是零食 也有几个柜子装的进口日用品 不过整体还是零食居多 💕💕 这里真的是薅羊毛圣地！ 价格低到离谱 平日十几块十几块的零食 这里只要个位数❗ 特意看了看日期 保质期起码都到明年 开玩笑 保质期到明天我都能吃完🤣 当然要买买买啦 总之一句话 来到就是赚到！！ 💕💕 扫货猫SOFOMALL(创意产业园店) 地址🔺禅城区创意产业园20号A座首层106-109室
深秋的上海20多度天气暖暖的，“小卷制果”酒渍无花果抹茶蛋糕让这个季节增添了不少美好。这家店主是一个安安静静认真做糕的小姐姐，很喜欢她预约制的订糕模式和善良认真对待客人的态度，上海是一个有温度的城市很高兴这个城市里有了小卷，期待冬季的甜蜜作品。
美味园旗舰店 交通很便利，门口有水果和小吃，吃完可以逛逛 炒粉扣是最美味的，美味道还没来得及拍就吃没了 螃蟹和皮皮虾都很新鲜，肉质饱满，吃的出来的鲜甜 因为带了两个不吃海鲜的朋友，点了一份红烧肉，红烧肉甜软糯再配米饭，真的绝绝子！#吃海鲜我们是认真的 #为一口美食奔赴一座城
🧚♂️小金探店D1️⃣6️⃣ 探店：谭鸭血老火锅（世纪汇店） 「奥兰小红帽」 冬日不吃火锅🍲吃啥呢😋 牛蛙很嫩很爽口👏👏火爆朋友圈的奥兰小红帽 谭鸭血居然也可以点奥兰小红帽了 红酒🍷与火锅真的没有一丝违和感 加冰块一起喝竟有些爽口 解辣 我也来打卡了😆😆他家小酥肉也很好吃一定要点来吃🉑️🔥还有耗儿鱼和鸭血！！正宗的成都火锅🍲 辣味也很够哈哈哈哈哈 冬天就是要吃火锅鸭😆😆
最近风很大的麦当劳新品 —芝芝酪酪堡🍔 里面是鸡肉饼 奶酪饼 还有奶酪酱 油炸混油腻芝士！！！！酱显得更腻了，芝士不是留心的那种嗷，就是炸奶酪饼，然后里面的肉应该也不是鸡腿肉，吃着柴柴的，像是鸡胸。 总是就是一整个不推荐！！还是支持麦辣鸡腿堡吧「麦当劳(华苑路店)」
心心念念牛排家🥩今终于吃到啦[调皮]颜值与口味双重在线，环境温馨有情调，适合约会、洽谈、聚餐、生日party[礼花] 🌟餐前面包🍞 现烤的，有好几种口味，抹上好看的花生🥜形状黄油🧈口感丰富，特别好吃😋 🌟惠灵顿牛排🥩 牛排裹了一层酥皮，一口咬下去酥皮在嘴里炸开，牛排火候恰到好处🤏牛肉和酥皮的完美结合，让牛排充满了灵魂，简直太好吃啦[调皮] 🌟精品黑椒牛排🥩 黑椒味很浓郁，肉质细嫩，一口咬下去会有很有汁水，很香很满足[爱心] 🌟酥皮鸭肝野菌汤 酥皮鲜香可口，口感很细腻，汤很好喝，一口一口瞬间喝个精光，还意犹未尽[偷笑] 🌟和牛塔塔 将和牛味道展现的淋漓尽致，用兰黄蛋搭配十余种特有的调料🧂拌着和牛丁充分搅拌，没有一点腥味，和牛超级嫩，再搭配烤好的塔塔酥皮，清新酥脆，回味无穷～ 🌟提拉米苏·巧克力雪芭 最后再来一份甜品🍮 🍃环境： 环境很赞，装修很精致浪漫💕暖色系灯光，安静舒适，桌子会布置花瓣很浪漫，非常适合情侣约会、闺蜜聚会，商务洽谈等等，有特殊需求还可以打电话跟店里沟通帮忙布置[爱心] 💁服务： 服务很到位，不愧是黑珍珠餐厅，每一个细节都很到位，很贴心[爱心] 📍位置： 位于西直门枫蓝国际3层，公交🚌文慧桥北下车即到，停车也很方便～
#0元玩转这座城吃过好几次了，味道很不错，两个人吃一
#0元玩转这座城吃过好几次了，味道很不错，两个人吃一个大围脖真的太好吃了！超级满足，大口大口肉，有自助小料，服务态度很好！上菜快，没有免费停车位，门口停车位需要收费，吃完肉，最后喝一碗嘌呤汤，哈哈哈，好舒服！暖暖的！
佛山有球必应
广东人对茶餐厅和饮茶的谜之热爱
港式茶餐厅就是我们90后的饭堂，一个常餐或碟头饭，外加一杯港式奶茶，就可以给疲倦的一天满满的能量～ 最重要符合我们这群打工人的消费鸭 现在茶餐厅很多很多，楼下500里就有几家，但是做的好的也没几家。还是喜欢广州的茶餐厅，装潢简单，港式风十足。最重要的是味道太正了～ 周末下午茶来个招牌菠萝油，一份小吃再加杯奶茶，聊聊天刷刷手机再来一局游戏，那真是惬意得不得了了 推荐一家广州天河的茶餐厅，也叫冰室。敏华冰室。 叫的都是招牌，黯然销魂饭和菠萝油，正～ 奶茶也很港式！ 「敏华冰厅(天河城店)」
么么酱
一分钟自检教你快速判断宝宝缺少哪种营养素？
宝宝夜间经常突然惊醒，啼哭不止？突然不爱运动，食欲不佳？消化不良？十个月了还未出牙？……是否会有这些问题在烦扰你，那么可能你的宝宝缺少营养素！如何判断自己宝宝缺少哪种微量元素或维生素呢？一分钟自检教你快速判断！ 所有营养素中，其中以下前五种营养素最易缺乏——钙、铁、锌、维生素C、B族维生素 1、缺钙：多动，睡眠多汗、枕秃；夜间常突然惊醒，啼哭不止；出牙晚，囟门闭合延迟。 2、缺铁：缺铁即为贫血，宝宝会出现不爱活动，精神不好，食欲不好，脸色苍白，注意力不集中，反应较慢，容易腹泻等症状。 3、缺锌：食欲不振，生长发育缓慢，免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，有地图舌，多动，反应慢。 4、缺维生素C：牙龈出血、全身其他部位出血，易感冒，伤口愈合差。易烦躁且体重增长缓慢。面色发白，食欲不佳。毛发干枯，易折断。 5、缺维生素B2：口角炎，嘴角处发白、**，口唇干裂，舌发红舌乳头增大，眼睛角膜充血和怕光，在皮肤皱褶处易发炎如阴囊炎、会阴炎，严重者可致生长发育迟缓。 6、缺维生素A：皮肤干燥、脱屑、粗糙，气管、支气管易受感染。暗适应能力下降，严重者成为夜盲症。 7.然后很容易被人忽略的还有镁：缺镁的人易缺乏维生素B6，引起消化不良，食欲不振等。 镁是人体骨髓和牙齿的主要组成部分，是体内酶系统的激活剂，还可以调节并抑制肌肉收缩及神经冲动。镁可帮助身体吸收维生素B6。 那么如何预防及补充营养素呢？ 1⃣️尽量喂养母乳！ 2⃣️4~6个月后，母乳与配方奶粉都无法全面满足营养需要，需要开始添加辅食！ 3⃣️给宝宝养成不挑食的好习惯，父母以身作则！ 4⃣️食补效果吸收毕竟有限，适当配合营养保健品，上次有和大家分享过补铁剂，这次想和大家推荐vivi也有在喝的澳洲Brauer蓓澳儿钙镁锌，不仅可以满足宝宝钙镁锌的需求，还有维生素含量哦！ ✅这款钙镁锌来自澳洲原产，在香港万宁都可以买到哦！ ✅微囊化钙成分，是人体更容易吸收的钙！ ✅水果酸奶味，宝宝很喜欢吃哦，平时直接吃，或是放在奶粉里都可以哦，我基本vivi是直接把它当零食吃了😄😄 ✅含有柠檬酸镁和甘氨酸锌，其中甘氨酸锌是一种很好吸收的锌，能更好地帮助宝宝吸收营养！ ✅还特别添加了维C➕维D[强]，有助于强健宝宝骨骼和肌肉[加油] ✅还要妈妈们最担心一点安全，这个是不含糖，不添加防腐剂，有经过澳洲TGA和GMP认证！[强][强][强] ✅还搭配有很贴心的量杯哦！ 希望这些可以帮到有需要的宝妈们！😘😘😘
vivi妈妈
上海美食｜宇宙首富米大米都开始内卷了️
“宇宙首富米” “反内卷米” “快乐米” ……… 大米都开始这么内卷了吗⁉️ 这其实是一家“咖啡+米”店 名字实在记不清楚了，应该是 💫Cafe le Riz 📍广富林遗址内 「广富林文化遗址」 装修特别外太空，满满的高科技感 主营咖啡、甜品，同时也售卖大米 在广富林参观累了，可以去喝杯咖啡休息一下哦
李富芬er
花家怡园 诗歌一样的名字和地方
来北京玩，被朋友安利了这家店。 距离雍和宫不远，步行不到十分钟就到了。 环境很好，在四合院里吃饭，优雅惬意。 每道菜都很好吃，很经典。 最喜欢雍正烤鸭，咔咔咔吃了好多。 老北京爆肚也很经典，好脆爽的爆肚，第一次吃到这么好吃的爆肚。 #0元玩转这座城市 #佛跳墙 #人人都是美食家 #太好吃了吧
平安喜乐
跟家人一起出海游船，不一样的娱乐方式…还有专门给大家
跟家人一起出海游船，不一样的娱乐方式…还有专门给大家做饭…烤串的人…历时一天吧…然后还会停靠在特别大的废船旁边，可以上船参观，还有人带着开水上摩托艇…总之是很新奇的体验…大家一起很热闹，聊天，吹海风，拍照片…除了需要防晒…其他没什么要注意的
爱吃爱玩爱分享的阳
中国最棒，天津最棒，春天来了，疫情即将过去
中国🇨🇳最棒[强]，天津最棒[强]，春天🌸来了，疫情😷即将过去，大家不要松懈[双手合十]，坚持到底才是胜利[胜利]。 今日甜品:牛奶小方&抹茶小方 [图钉]配料:牛奶150克，淀粉20克，糖20克，椰蓉适量，可根据口味加入抹茶粉，可可粉…… ps: 我喜欢浓浓的抹茶味，所以加了20克抹茶粉，根据个人喜好 [图钉]操作:将材料小火熬制，一定一直搅着，以防糊锅底，熬制浓稠倒入容器，冰箱冷冻2小时，取出切小块，裹上椰蓉
菓然不同
口味比较多样，除了常规的猪肉肠，肠粉口味：黑椒鸡
口味比较多样，除了常规的猪肉肠，肠粉口味：黑椒鸡，苦瓜，竹笋、海鲜肠粉等肠粉 炖汤：橄榄猪肺汤、虫草花乌鸡汤、茶树菇排骨汤、沙参玉竹鸡汤、苦瓜黄豆排骨汤、西洋参鲍鱼鸡汤。橄榄猪肺汤润喉润肺，入口过后会有点甘，怪上头的店内环境干净整洁，店主夫妇服务态度热情周到。 地址：金平区跃进路7号姚家肠粉炖汤 #0元玩转这座城#我是美食明白人
此承
