✨关于产后修复的科普，通过产后修复正确顺序我们知道了，第一步先修复[盆底肌]，然后是[骨盆]，最后是[腹直肌]。
今天我们就是按顺序接着讲【怎样去修复——骨盆篇】👇
【骨盆完全不用修复？】
为什么一直在说 [骨盆修复] 是我们最容易交智商税的地方？
因为我们的骨盆确实会进行自我愈合，但这样只是一言蔽之，现在的医院都有[骨盆修复]的专项。
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说“完全没有必要的”，👀其实还是需要看个人体质，有的产后骨盆损伤照样影响身体的健康，很多妈妈因骨盆引起的腰痛压迫神经，不做骨盆修复是无法得到改善的。
【怎样去修复我们的骨盆？】
当你有明显的骨盆失衡，外扩，倾斜等症状，并且引起腰痛等影响到你的日常生活时，还是需要到医院或者专业的产后修复中心，🤲通过专业的手法或者科学的仪器来治疗，不仅治疗效果明显而且相对来说比较节约时间。
如[骨盆失衡矫正] [产后骨盆物理整合] [产后骨盆科技整合] 这些都是很常见的骨盆修复的选项。
〽️PS：具体可看图5⃣
不知道为什么姐妹聚会就喜欢往艾楽跑 这里安静不会被打扰，菜品也是好吃的 坐在这儿聊天可以休息一下午 春天了，他家也上新了新菜品 除了健康，而且感觉吃下去没有负担呢 ✔️金枪鱼塔塔，好惊喜的塔塔，我个人还是比较喜欢的，里面有蔬菜和金枪鱼肉，整个塔塔吃下去很满足😌～ ✔️海鲜冬阴功面 有一些辣辣的酸酸的，还是比较开胃的，还有海鲜 ✔️奶油金枪鱼意面 奶油意面好吃的，就喜欢奶呼呼的味道，配上大块的金枪鱼肉！满足[强] ✔️樱花慕斯蛋糕 樱花季配上樱花蛋糕🍰yyds #美食 #咀嚼音 #肴肉 #我爱美食 美食爱我 #秋冬美食 #0元玩转这座城
脆皮五花肉很好吃！柿子饼很好吃 油糕很好吃。长煎饼也可以。其实都还不错 黄豆糕就不好吃 踩雷了。肉夹馍吃的牛肉馅的。来到西安 这边的美食真的很多。旅游来说 其实价格不算贵了 都是可以接受的价格。还有一些美食没有上传图片。永兴坊 回民街 洒金桥 三个地方都近。离得不远。
在琶醍发现一间无论是环境，口味，还是性价比都很适合约会的餐厅——赤潮·隐市精食会所，集无国界料理，酒水和VIP会所于一身的社交空间。 ✨环境✨ 位于琶醍中间位置，窗边直接能看到绝美江景，氛围感拉满。店内金光闪闪，装修很吸引人。在这里可以体验一把视觉，味觉等绝佳的多重享受。店内的环境和氛围对约会，商务洽谈，团队聚会都可以满足。 ✨服务✨ 这家店的正餐可以在V.X上直接预约，忌口和需求都可以提前告知，为你定制专属的服务。 ✨MENU✨ 588元/位的套餐，法式基调融入了许多中国元素，出品都超级精致。 —Welcome Drink— 🔹风度翩翩的伯爵：不能喝酒的也可以替换为无酒精的饮品 —Bread— 🔸佛卡恰&布里欧修：两种不同风味的餐包，搭配两种不同口味的酱，味道多变 —Amuse Bounce— 超级精致的两款开胃先吃，瞬间吸引眼球 🔹香芋派：香芋和南乳的味道交汇在一起，很特别 🔸鸭肝慕斯：鸭肝，黑醋酱，风干芒果被包裹在可丽卷中，一口吃下去，味道很丰富 —Appetizer— 🔹普罗旺斯花园：真的像是花园一样缤纷的一道菜。很浓的一股中式泡椒味，很新奇也很开胃 —Soup— 🔸“螺蛳粉”：真“螺”蛳粉，超级大块的螺肉，配上正宗的螺蛳粉的汤底，一口吃下去，第一次这么精致的吃螺蛳粉😆 —Main Course— 🔹银鳕鱼：鳕鱼一定要和黑蒜汁一起吃，外皮微微酥脆，鱼肉很软，再加上锅巴米，又香口感又丰富 🔸澳洲M6-7和牛三角肩：口感很赞，自制蚝汁更凸显牛肉的香味 —Sides— 🔹和牛肉酱煲仔面：看似是煲仔饭，但“米粒”是由雀舌意面制成，传统和新意的碰撞，超级好吃！ —Dessert— 🔸“糖水” —Dessert Cocktail— 🔹小白脸 赤潮里还有一大特色就是赤潮蒸馏所，调酒师精心调制的鸡尾酒和其他酒品，有机会还可以来这里小酌一杯🥂 @广州笔记创作助手 @点小二 @种草君
三月的武汉，星野原麦的樱花专属限定来咯——樱花酥&樱花提拉米苏！ 樱花酥，淡甜的口感，外皮酥脆，绿豆馅清甜细腻，低糖低油的配方，让减肥期的我毫无负担；配上粉粉嫩嫩的樱花造型，独立包装，爱不释手； 樱花提拉米苏，这个颜值一眼就爱上，动物奶油遇上新鲜树莓熬制的树莓酱，酸酸甜甜，少女的快乐在这一刻通通得到满足！ 干杯吧，武汉的春天！「星野原麦(洪山万科广场店)」「樱花提拉米苏」
提子是一种非常好的水果，富含有很多的维他命c和e。使用青提可以为皮肤提供抗氧化保护。保证皮肤的细腻光滑。且吃青提还可以滋养健胃。虚弱体质者也能够使用，而且它酸甜的口味还可以开胃促消化。材料冰块儿青提。将冰块放入料理机那打成冰沙。再加入适量的牛奶。白糖调匀。再放入青提，用料理机青提打碎，和牛奶沙冰搅拌均匀就可以了。
🍖烧烤控们！这家店绝对不容错过～ ✨樟树港辣椒 真的爆好吃😋辣而不燥，香而不腻。非常嫩嫩的辣椒～ ✨南方小土豆 一口炫一口超过瘾～ 薯香浓郁 真好🤤 ✨烤猪蹄 超有嚼劲，非常软糯 满满的胶原蛋白👀 ✨干煸藕丝 芝麻的包裹！一个字香🤔️ 口感还带点甜，我个人还是非常喜欢[色] 直接闭眼点根本不踩雷‼️‼️‼️ #艾特你的饭搭子请你吃 #好吃不贵经济实惠宝藏美食 #这家店回头客超多想吃你就来
打卡户外农场只要180元
最近的天气真是非常凉爽了呢，最适合小朋友出来户外农场玩耍了，现在这就有好玩的地方，就是爸爸的农庄2.0小桑田，一起来打卡吧。 📍西永镇劳动村成渝环线高速黄家河沟(富士康综保税A区)。 🍀服务设施：这里可以免费停车，还有家长休息区，非常的方便，大家可以开车来哦。 ♦️年龄范围：3岁以上的小朋友都可以玩哦。 ❣️安全卫生：里面每天都会有工作人员专门打扫，非常干净哦。 🎀特色推荐🎀 ✅春雨塘：春雨无声,滋养大地，春雨塘是小桑田自建的童趣小池塘,底部由鹅卵石铺成,没有淤泥,池水清澈不深,家长与小朋友可以在水中捉鱼玩要,畅享夏日清凉。 ✅于桑染庄：文化溯源自我国秦汉起源的蓝染技艺一使用天然的植物染料给纺，织品上色小桑田于桑染庄是从植物原料、浸染到成品的完整蓝染文化认知、互动、体验空间，让小朋友体验不一样的文化艺术，了解我国的传统文化。 🍀这么好玩的地方，宝妈还不赶紧带小朋友来体验呢，还有活动呢「”团圆桑田 甜蜜中秋”国庆主题亲子活动」如果宝妈有什么好玩的地方随时可以分享出来哦。
星语星愿
小朋友想不想来撸一下安哥拉巨兔
🍒小朋友的假期应该是在快乐的玩耍中度过的，今天给大家推荐一个非常好玩的地方，趁着这一次天气转晴。带上小朋友一起出来玩吧！ 「萌兔星空蹦床撸兔馆」 📍地址：五一路199号 🚘交通：距地铁一六号线小什字站五a口步行600m ✨游乐项目： 1️⃣安哥拉巨兔：的小朋友想不想来体验一下安哥拉巨兔呢！小朋友无法想象到的巨兔会有多大，超级有意思！小朋友快来玩吧！ 2️⃣海洋滑梯：一个滑梯落下来就是有10万个小球组成的海洋球，非常有趣。 ✅而且现在还有很多的优惠「安哥拉巨兔撸兔体验」活动可以选择。 ✅如果爸爸妈妈们还有其他有趣好玩的地方可以分享，欢迎下方给我留言。
能吃是福
萌宠+萌娃—— 萌宠摸摸乐遛娃好去处
小动物对于小宝宝而言，似乎有着一种与生俱来的吸引力，我们家小宝贝只要看到小动物不论是绘本上的，拼图上的，还是娃娃上的，都爱不释手，挪不开步子。于是决定带娃去萌宠乐园逛逛，近距离接触和观察真实的小动物。 这家摸摸乐开在爱琴海购物公园，里面共有两层，一楼是各种两栖动物，爬行类和鸟类，二楼以水生动物为主，还有有儿童乐园，和洗手的地方。一楼上二楼的楼梯边有很多蝴蝶和昆虫标本，蝴蝶🦋超漂亮的 工作日下午去的，全程就我们一个家庭，包场了。店里有个很高的羊驼，一直跟着我们，不怕生的样子，挺可爱的。
梦梦
做完产后体质检测，我才知道原来还有这事...
我以前完全不知道还需要做产康，身边的人都没有和我说过这件事，直到我去cocodemer mini 做了产后体质监测，才发现原来产后有这么多的问题，像我比较典型的就是腹直肌分离和盆底肌的松弛，听了工作人员的介绍和讲解，才知道这些问题的严重性，难怪我的肚子一直很突出，原来腹直肌都分离2指以上了，盆底肌松弛以后会导致漏尿等等问题。 听了她们的话和建议，我立马定了cocodemer mini 的修复套餐，现在我腹直肌分离的情况改善了很多，盆底肌的检测分数也提高了。 姐妹们，真的一定要好好的爱自己，就算当妈了，也不另外。
一颗奶糕
嗡嗡嗡的蜜蜂， 欢快的笑语， 许多宝宝们这时候还闷在
嗡嗡嗡的🐒蜜蜂， 欢快的笑语， 许多宝宝们⛄这时候还闷在家里， 正是春暖花开🌸之际， 宝宝们应该淘气在小蜜蜂农场🏰里， 发现这里很不错快来吧！ 🚙店名：小蜜蜂农场 🍓路线：七莘路3655号凯德七宝购物屋顶 🎾路线：距地铁10号线航中路站4号口步行1.5km 💝特色推荐💝： 宝宝们结伴而行， 手拉着手🙌一起看可爱的小兔兔， 在沙地里👨一定可以看到宝宝们， 骑着大马🐎的宝宝可真酷， 玩热啦， 还有清凉的水池， 🐟好多美美鱼， 从高高的滑梯🎿上飞快的滑下来， 让宝宝们来一次激烈的🚙赛车比拼吧， 这些运动可以提高🍭宝宝的协调能力， 还可以通过玩耍结交👧好朋友， 更能提高沟通能力！ 🎧🎧开心的小天地， 还有宝妈🏠休息区哦， 适宜的放松可以让宝宝🏄茁壮成长， 🌻亲近更多的新事物， 快来放电吧， 出门记得😷戴口罩哦！
刘硕
蓦见人家，杨柳分烟，扶上檐牙
蓦见人家，杨柳分烟，扶上檐牙。春天来了🌸🌾。自古有踏青🌱一说。咱们趁着孩子👶🏻还没去上学，赶紧去带着他们好好玩玩吧[胜利][胜利]。推荐一个超级好玩的地方🏫🏰。 💕💕这是一个超级有意思💞，好玩的亲子乐园哦，那就是亲子会所啦[胜利]。 💜特色项目介绍： 海洋球池🏫 项目介绍： MiniMars区别于一般的亲子室内乐园🏤，海洋球池配色相比于✨传统配色，会给人一种慵懒高级的感觉💞💞，海洋球池里还有富有高科的🌸小装置，会下海洋球雨💘💘。 [糖果]感兴趣的小伙伴可以去种草哦 🎈🎈温馨提示：勤洗手，戴口罩😷
那货一回头
六一出游 | 亲子体验馆不容错过
🎀家里的宝宝马上就要迎来六一假期啦！不如趁着这个假期带宝宝们去一些萌宠乐园吧，陪宝宝们一起做游戏，在收获快乐的同时还能增进亲子间的感情哦😄！ 🌟藦茜花园宠物主题亲子互动体验馆（国顺东路店） 🎊这家宠物主题亲子体验馆里的小动物特别多，有小豚鼠、羊驼、猫咪等非常可爱治愈的小动物[愉快]，一旁的工作人员还会给顾客介绍这些小动物哦，在这里可以和小动物近距离接触，让小朋友们喜欢上这些小动物，激发小朋友们的爱心哦♥️ ✨特色游乐项目 ✔️萌宠互动区：这么多可爱的小动物无论是大人还是小孩都抗拒不了吧💕 ✔️亲子手工坊：可以增强亲子间的交流，增进感情[调皮] ✔️儿童益智区：一些益智小游戏让小朋友们边学边玩，培养小朋友们的独立思考能力[糖果] 🎈地址：国顺东路800号西楼218A室 🌸现在店里有六一大促，不仅门票比平时低，还有下单立减！「儿童互动门票」 🍀看到这些可爱的小动物们，我对藦茜花园亲子体验馆充满了期待，六一就想安排上[憨笑]！大家六一出去玩时要注意安全带好口罩呀🌈
若影_
广州婚纱照|ins森系婚纱照~甜蜜✘清新
与自然融为一体的ins森系🍀小清新婚纱照，清风🍀草地，在户外和你的那个他(她)一起拍摄一组这样清新自然的婚纱照是多么美好。 🎄🎄🎄 午后温柔的阳光下你笑靥如花，心目中的那个他(她)依偎在你身旁，空气中有花香芬芳，和爱情纯净的美好。 💕💕💕 每一帧都是心动的画面，每一张都是满满的幸福感，甜甜的恋爱啊~😘😘😘 现在季节温度刚刚好，清爽宜人 一件简单轻盈的婚纱便足以拍出仙女的感觉 这样的婚纱照像极了理想中的爱情💞💞💞
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