💗轻食之法式风情玉米🌽土豆派![[调皮]](https://img.meituan.net/ugcpic/53923a3498249742112702bc3a1068fe2274.png)
🌈分享一款夏日懒人减脂餐，土豆玉米🌽派，无面粉✅，外脆里嫩，满口浓郁，早餐午餐吃哦～
玉米土豆都含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，有助于肠胃的蠕动和消化，减脂宝宝选它准没错呢，但是记得放弃油炸哦![[笑哭]](https://img.meituan.net/ugcpic/2a5327c1caecdb82948336efc51b9c262048.png)
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👏【法式土豆玉米派】
所需食材：
土豆🥔130g
熟玉米100g
低卡香肠40g
面包糠30g
鸡蛋🥚1个
低卡芝士适量
黑胡椒海盐适量
香草碎少许
欧芹碎少许
1⃣️✅玉米🌽粒煮熟，土豆切玉米粒大小放微波炉转3分钟至成熟
2⃣️✅玉米粒➕土豆粒➕香肠粒➕面包糠➕鸡蛋🥚➕黑胡椒海盐➕香草碎混合均匀，湿润粘住即可，反正不要太稀了哦
3⃣️✅烤碗垫油纸，放入食材整理压紧，入烤箱185度烤15分钟，这样外层是脆的，拿出来撒适量芝士再烤7分钟，端出撒欧芹碎即可品尝吧～
👏👏👏巨好吃哦，你还可以挤上低卡沙拉酱或者蛋黄酱，我家孩子就喜欢这样干～
💗你还有什么减脂餐🥗，
欢迎留言和我一起分享吧😘～
现在咖啡店真的越来越卷了～ 逛街意外发现的咖啡店，店外温柔又冷清，店内复古又ins，总而言之就很适合拍照📷 点了两杯咖啡～最[爱心]牛奶🥛冰咖啡，冰球➕热奶的碰撞，口感很奇妙，喜欢💕 日式牛油果🥑豆腐一盘全被我吃光光了，下午茶减肥吃起来毫无压力，草莓🍓松饼的颜值我好爱，但是热量大爆炸，虽然我也没控制住吃了很多..... 总之很适合午后闲来坐一下午的一家店～
邂逅一场美丽的假日爱情 圆你一场赫本梦 当潮流褪去 戒不掉的还是对复古风的美好眷恋 Look for an exquisite French manor and have a romantic encounter with Old French movies
小时候特别喜欢吃彩虹糖，果味儿超浓， 嚼一颗👄巴可以香很久哈哈[偷笑]。 这盒里面最好吃的我觉得是软糖那袋子，水果味道很浓郁。经典的红色袋子彩虹糖我一直都最爱绿色的青苹果味道。粉色袋子的是花香水果味道的，嚼起来有那么点儿像吃化妆品的赶脚哈！棒棒糖就觉得它跟彩虹糖不搭噶[憨笑][憨笑]。 @点小胖 @北京笔记创作助手 @北京点小二
「恋爱的犀牛」偏执的热辣的几近疯狂的爱恋 既然不能去乌镇 那就把城市里的话剧看起来 专业的演员真的厉害，可以台阶上反反复复跑跳嘶吼两小时，还能清晰的讲台词： “神经末梢的酥麻感” “原来人是可以以二氧化碳生存的” “一切白的东西和你相比都成了黑墨水而自惭形秽， 一切无知的鸟兽因为说不出你的名字而绝望万分” “温暖的手套，冰冷的啤酒，带着阳光味道的衬衫” “你是纯洁的天真的玻璃一样的”
不是第一次来这里吃火锅了。因为这里的牛肉非常好吃，货真价实，口口牛肉，吃起来非常爽。手打牛肉丸，是超市里的的什么小丸子所不能比的，用料讲究，一口爆汁，我的最爱。锅底我喜欢番茄锅，一只大大的番茄，熬到最后全都化在锅底汤里，所以锅底汤味是越涮越浓郁。自助小料品种非常全，可以满足不同人的需求。
过早真的好多人好多人 八点半出门骑车过去已经开始排队了 过早好热闹啊 加入气氛组 金丝牛肉饼我可以！！！！☑️ （汁水真的好多好多 吃的时候一定要小心小心！我的大衣都是那个汁儿 本地人都推荐的一家！） 油条烧卖 我不太ok （估计是广东胃 一大早真的太油了受不了 但是是好吃的 赵师傅是可以的！跟本地人聊天说武汉人饮食都是重油重盐 广东人不适应很正常哈哈哈哈哈 但是那个烧卖胡椒超级浓的 这点我很喜欢！ 胖哥苕皮 好辣！还是成都的好吃 酥饺！趁热吃好好吃啊！ （看到本地人去买 然后我也去了 推荐的 说从小吃到大 一定要趁热吃 超级香 韩国芝士肉饼（平平无奇 dddd
过分了，早餐…哈哈哈！
婆婆陕北人，烙饼一绝！！！ 然后公公炖大骨头肉，剁碎，准备芝麻酱，葱，香菜，辣椒油准备好。 公公又做了一个大拌菜，水萝卜，甘蓝，小白菜，圆葱。 豆浆，粥，牛奶，炒菜花。 我洗漱完真不敢相信是早晨的餐桌，我以为我午觉起床[闭嘴] 这个早餐吃的我一天没吃饭[流泪]
MMMMMM
️️️青岛探店｜法式浪漫花园咖啡厅️
青岛探店｜Bella garden贝拉花园🏡 📍地址：黄岛区小珠山路木厂口村668号 🚗建议自驾 门口的路上可以停车 • 我的梦中情园本园 一整个法式氛围感太绝了！ 一个大院子 被花花草草包围了 玻璃房 室外草坪座位还有各个布景都好美好美 随手一拍都很好看 复古法式花园风格 像穿越到了国外的小乡村 - 我们点的☕️冰拿铁和🍹气泡水都还不错 下次和姐妹再来尝尝甜品🍮 • #青岛探店[话题]# #周末去哪儿[话题]# #探店[话题]# #周末探店[话题]# #跟我来探店[话题]# #青岛旅游[话题]# #青岛旅行[话题]# #青岛美食[话题]# #青岛咖啡厅[话题]# #青岛宝藏店[话题]##美食探店[话题]# #私藏小众餐厅[话题]# #青岛咖啡店[话题]#
阿拉蕾
今天喝到了两块钱一杯的霸王别姬
#0元玩转这座城 . [礼花]大家好 👀这款霸王别姬的包装非常精美，上面印着一双美丽的凤凰，寓意着吉祥如意。喝起来口感顺滑，香气扑鼻，真的是非常好喝。 . 🎈而且这款霸王别姬的售价非常亲民，只需要两块钱一杯，真的是非常实惠。 . 📍这款霸王别姬可以在很多地方买到，比如超市、便利店、奶茶店等等。 . 👍如果你还没有喝过这款霸王别姬，赶快去尝尝吧！相信你一定会爱上它的！ . #霸王别姬 #美食侦探 #两块钱一杯 #美味 #实惠
多吃不胖的lulu
感觉以前的鸡腿都白吃了……
家人们，这个葱烧鸡香的嘞！好好吃哇，腌制过的鸡腿嘎嘎入味，鲜嫩多汁，还低卡，减至期解馋泰绝啦 做法步骤图在图4，做法简单，大家都可以去试试～ #真材实料才能做出好味道 #总是吃不腻 #太好吃了吧 #我的美食日常 #人人都是美食家
苗苗
LINLEE林里真的能处！新春联名可以拿红包
LINLEE林里这波和谢凸的联名设计好有创意！新年氛围感满满～没想到喝柠檬茶还顺便拿了个红包🧧红包里还有8zhe券！过年红包信封都省了😄😄就连杯套和袋子都换成了联名款，新年喜气盈盈，宝们喝了接好运啊啊～ 今天发现上了两个应季新品，橙多芬冰柠茶🍊和草莓冰柠茶🍓 意外的都还不错哟～ 草莓冰柠茶🍓 能喝出是用的新鲜草莓做的，入口清新香甜 酸甜爽口的草莓搭配香水柠檬真的很好喝！ 橙多芬冰柠茶🍊 橙子脑袋可以无脑冲！橙子香味很足 搭配绿妍茶底超解腻～维C满满的 贼清爽！
举个栗子
玉米面私房菜一一色香味美的红烧茄子
食材：茄子，洋葱，青椒，大蒜，蚝油，生抽，盐，鸡精 1⃣️把茄子改刀成块，记住茄子的外皮一定不要削掉，因为那是茄子最有营养的部分，里面富含了丰富的维生素b，对人体的皮肤会起到很好的保水效果，如果将取削掉的话，茄子的营养就会大大降低。把切好的茄子放在淡盐水中泡着。 2⃣️将茄子捞出沥干，然后将茄子放入到干锅当中进行煸炒，直到茄子被炒软，炒出一些水分以后，将茄子盛到小碗当中进行备用。这一步是非常关键的，如果是直接将茄子放入油锅当中进行煸炒的话，茄子就会变得特别吸油。 3⃣️将洋葱，青椒改刀成小块，大蒜切成蒜末，起锅烧油等到油温6成热的时候，将洋葱，青椒，大蒜放入锅中爆香。然后把准备好的茄子，倒入锅中用大火进行煸炒，往里面加入生抽，蚝油，盐，鸡精进行调味，翻炒均匀以后就可以出锅了。 小贴士：1、茄子皮一定要进行保留，因为那是最营养的地方。 2、切好后的茄子，我们要用盐水进行浸泡，防止其发黑。 3、茄子要用干锅煸炒一道，然后再放入到油锅当中煸炒。
玉米面
半年多了，第一次出远门
半年多了，第一次出远门！ 沿途西江水在不同厚度的云层下，显示出不同的色彩，江边停放着新旧疍民的船，风景独特～ 渔民的海鲜一条街，因为疫情，只有窄窄的十几户。桂虾濑尿虾膏蟹肉蟹珍珠贝白贝…价格不贵～如果买了可以在后面的店铺加工，加工费20＿30元不等～ 十三顷水闸农家乐。开渔了，想吃海鲜。 点了葱姜炒肉蟹，椒盐濑尿虾，爆炒墨鱼仔，海鲜粉丝煲。食材特别新鲜，农家料理口感还行。最后买单200元。
爱美食的行者
【欣中所爱】#清凉一夏# 这真是童年的记忆雪糕
【欣中所爱】#清凉一夏# 这真是童年的记忆雪糕，虽然价钱💰没变，但是个头好像小了。 ✅「伊利 巧乐兹经典巧脆棒雪糕」🐒🐒🐒🐒🐒 还是经典的最好吃，我不喜欢里面带有果酱的那款。里面的巧克力🍫真是好大一块，虽然不健康，但是我就喜欢那种咯嘣咯嘣咬的感觉，还有颗颗豆豆绝绝子 ✅「蒙牛 酷爱纯脆（草莓香草口味）」🐒🐒🐒🐒🐒 奶味和草莓🍓味混合起来，就是那种浓郁固态版的蒙牛果味草莓🍓牛奶，就是小时候那个塑包包装袋牛奶🥛，不过香草🌿味道我没吃出来，外面的脆皮也是代可可脂的，比较厚实的一层，一咬就掉一大块的质感，我喜欢
碳水只吃亿点点de鲍小懒
