2021-05-11生酮day5(体重⬇️0.3kg)
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2021-05-11生酮day5(体重⬇️0.3kg)

2022-10-12 11:36:28
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纯记录生酮日记

😃第一天晨重:51.2kg

[呲牙]第二天晨重:50.7kg

[呲牙]第三天晨重:50.8kg(爆了一些碳水)

🤗第四天晨重:49.9kg

😉第五天晨重:49.6kg

💩便:吃了芦荟胶囊,稀粑粑

⛳️目标:45kg(20天后)

电解质水、奶咖(戒不掉),4L水(可能是因为吃药拉稀导致电解质紊乱,一直口渴)

早起体重49.6kg(比昨天⬇️0.3kg)

测尿酮还是1+

🥣很早就起了,8点多点儿到公司。一杯奶茶加一个麻酱鸡蛋。发现了新大陆——麻酱鸡蛋真的太好吃了,像极了不大咸的咸鸭蛋,蛋黄流油太哇塞了!

🥣午餐11:50进食

如图1,五花肉280克做成的红烧肉,因为放了酱油和盐调味,收汁时觉得有点咸,于是加了大约250克花菜,太好吃了吧,中午把一大盘都吃完了,然后还不觉得饱,于是又喝了200毫升的奶兑的奶咖

下午一直口渴,一直口渴,一直持续喝水

精力感觉特别旺盛

肌肉有点酸痛

晚上做明早早饭的时候肚子好饿,就偷偷吃了两片香肠和两根娃娃菜叶

对了,晚上拿回来毛豆花生煮了煮

感觉汤汁味道不错,但是毛豆不入味

可惜了,生酮不能吃呀😅😅

热门点评

🏠店名:南棠馆🦐 🅿️地址:天地壹方北馆L2-34139🚩 ✔️始创黑叉烧🥩 摆盘精致,外皮焦香酥脆,肥而不腻入口即化,粤菜照牌甜口,外酥里嫩,必须好评。 ✔️鲜虾红粉米肠🦐 红粉米肠外皮软糯Q弹,虾肉质紧实新鲜,虾线处理的很干净很用心,颗颗饱满,老少皆宜。 ✔️家烧年糕大黄鱼🐟 黄鱼的腥味被处理的很好,汤汁鲜美,味道清淡不重口,年糕软糯弹牙,他家的烹调方法突出食物的本汁本味,食物鲜美立显,个人很喜欢。 ✔️古树红茶☕️ 饭后来一杯古树红茶,清爽解腻,配上港式茶点,有一种置身香港的体验感。 #荆楚地标美食大推荐 #南棠馆 #吃粤菜选南棠馆 #南棠馆7周年 #好吃的粤菜 #武汉美食 #武汉吃喝玩乐 #高端大气上档次这也太漂亮了

每到吃小龙虾的季节 总得整顿慰劳下自己👅 不然对不起生活🧎‍♀️ · 跟朋友约埋去「虢大虾」 享受吃虾的快乐 · 强烈推荐「绝味卤虾」 新鲜弹牙的虾尾 吃得出来肉质很好 不是外头卖的劣质产品 入味、香口 · 「油焖大虾」 招牌的做法贼香 小龙虾吸🈵️汤汁后很入味 剥开后满满的正能量 巨好吃~ · #顺德宵夜 #小龙虾 #顺德美食 #乐从美食 #天佑城

「杭州·乾珑汇·精烹海鲜(未来科技城店)」 海鲜好新鲜,菜肴很精致,环境感觉像你吃不起的样子,但是性价比其实很高,人均也就2-3百啦。今天还看到了超美月亮,可惜拍不出来#月色 #不得不吃的海鲜大餐 #商务宴请 #打工人的周中解压大餐 「杭州·乾珑汇·精烹海鲜(未来科技城店)」

啊啊啊广州这天气☀️ 阳光+微风+火锅=完美下午!   发现一家神仙火锅店 绿植环绕像闯进童话森林🌱💐   边吃边拍根本停不下来 闺蜜说这地方太出片啦!📸✨   🍲 扫码可以🆓get椰子鸡鸳鸯锅底哦! ▪️ 椰香鸡冰球锅🧊 泰国香椰🥥倒进去瞬间香到跺脚! 汤甜到我连喝三碗!   ▪️ 台式麻辣锅🌶️ 鸭血豆腐免费续!免费续! 🥩肥牛卷在辣锅里滚一圈 香到灵魂出窍 🥗彩虹时蔬拼盘——把春天一口吃掉~   🍨冰沙+冰豆花——吃完辣的来一口快乐💯 💖湊湊火锅 #春日仪式闺蜜要湊凑#来顿火锅鲜过春天#鲜意探春 #鲜过春天春日有派对#春日仪式闺蜜要湊湊#有料好满足#0元玩转这座城 #火锅 #广州探店 #挑战!吃喝玩乐IN广州

机器猫鱼板泡面,德和黑猪肉午餐肉罐头,玉子烧锅煎出来的荷包蛋就是长方形的,嘉华小熊造型蛋糕,快手早餐五分钟就搞定,只不过开罐头开了我好一半天,这个没有老以前那种淀粉多的罐头好开,虽然说这种肉质含量比较多,但是我还是喜欢那种淀粉多一点的比较好塑形好煎, 如果说做三明治的话,也是那种午餐肉比较好,放在里面这种的话,感觉会很松软!

爸爸糖终于又回归了!!这次精心挑选了几款我最最喜欢的口味,疯狂给你们安利,哈哈哈🥳 🍞芋泥芝芝蛋黄土司 这真的是我每次必买的一款吐司了,一半是软糯香甜的芋泥,一半是细腻沙沙的蛋黄,这真是一种很奇妙的组合,买一个可以同时吃到两个口味真的超值了!!!👏 🍞招牌巧克力吐司 这款的颜值真的好高!大理石的纹路,切面都是巧克力的夹心,巧克力味非常浓郁,一口下去满足~ 🍞招牌原味吐司 这款是店里的经典款,每次来都要带一份回去,很厚的切片,口感超松软!奶香味十足~ 🍞黑糖厚麻薯吐司 任何喜欢吃甜的宝贝没有吃过这款我都会伤心的OK?软糯的麻薯还会拉丝!黑糖也是脆脆的,口感无敌了 🍞阿华田厚乳脆多多吐司 松软的面包配上满满的奶油太赞了冰过的奶油也完全不会腻,感觉我一个人可以吃掉一整个!

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