今天早起体重：50.7kg（⬇️0.5kg）
没有饥饿感
🥣早餐：早起继续按照蛋断食谱，3个煎鸡蛋🍳（还是大号鸡蛋，均重62g）
🥣午餐：中午本来不饿，看了几眼点评小红书和dou音（昨天被种草了那个滴滴叭叭呜巨肉松，可是每得买，今天又被种草了什么憨憨的憨包，也是wd的，没得买，我醉了）然后1点多饿了，切了一些五花肉，直接煎，焦脆，很好吃，煎出来的油直接煎蛋🍳了，涂了一点6月鲜的黄豆酱（约5g），口味还不错（这玩意少量吃是ok的，毕竟每15碳水1.8g）
吃完竟然不饱，是在太馋新疆炒米粉了，于是点了一份，结果没骑手接单，我醉了，后来终于吃到了，一口米线都没有吃，把酱汁唆完了，虽然知道碳水也不少的，于是到现在（6点半多）都不饿。
最近真的很迷牛奶，尤其是从爱上喝咖啡之后，研究各种好喝的奶，最早是觉得伊利臻浓牛奶好喝，结果看了配料表，里面加了无水奶油，而且热量不低，就断了。后来爱上爱氏晨曦全脂奶，这可是我曾经买了放过期的奶啊～～真的好喝。
但是，这里有个大大的但是！！——牛奶含的乳糖很容易引起胰岛素升高，胰岛素升高就容易退酮。
我今早测了下晨尿，尿酮1+，微微紫色，为啥不如第一次生酮来的快呢，估计是因为心理上受不了饿肚子吧
晚上不能再进食了。
哦哦对了，今天开发了新的喝的，元气森林的电解质水，一下买了6瓶，现在已经干掉了2瓶半+1瓶550ml的康师傅凉白开。的确生酮饮食以来变得爱喝水了。
虽然今天吃了不该吃的，但是真的希望明天早上能入酮，并且体重到50kg附近。
体重焦虑，食物焦虑。
还是羡慕120斤女孩每天吃什么那些视频，真的能这么大吃大喝还好身材就好啦，哈哈
