芙蓉蛋蒸鱼——特别适合老人和小孩吃,营养超丰富
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芙蓉蛋蒸鱼——特别适合老人和小孩吃,营养超丰富

芙蓉蛋蒸鱼——特别适合老人和小孩吃,营养超丰富

2022-10-12 10:10:58
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评论1

中国传统美食:芙蓉蛋蒸鱼,又名一帆风顺。这道菜的话,最大程度地保留了食物本身的鲜味与营养,口味也清淡。寓意生活一帆风顺,你们要是学会了,过年过节,用它来待客,肯定是超级有面子的。它也特别的适合老人和小孩吃!

制作步骤如下:

1.首先准备一条你们家里人比较喜欢吃的鱼,把鱼的头部切下来。切下来的鱼头也不要扔,留着一会儿用。

2.然后顺着鱼骨,把鱼肉切剃下来,取出鱼骨。这一步的话,刀要快,动作要慢,需要注意安全。取出的鱼骨,也不要扔,把它剁成块,放到一遍备用。

3.然后再把鱼腹上的鱼排刺切下来,为了让你们能看清我的手法,我用的是比较的小刀。

4.剔除鱼刺的鱼肉,用刀切成蝴蝶片,你们肯定又要说,这一步很难。其实呢,这一步很简单,蝴蝶片就是两片连在一起的鱼肉。因为鱼皮特别的难切,很难切破,所以切蝴蝶片还是很简单的,你们试试就知道了。

5.切好的蝴蝶鱼片,放入碗中,加入2克食盐,3克鸡精和20克的葱姜水,抓拌上劲,让鱼肉充分地吸收水份,腌制入味,去除腥味!

6.然后加入15克的土豆淀粉,抓拌均匀,放土豆淀粉,可以有效地锁住鱼片里面的水份。再放入少许的色拉油,给鱼片封一下油,再放一边备用。

7.然后再准备一个碗,打入4个不知道公母的鸡蛋。用筷子打散,打散之后,加入1克盐,2克料酒。250克40度左右的水,再用筷子打散,放一边备用。

8.然后给取下来的鱼骨和鱼头,放入少许的盐和料酒一起腌制入味,去除腥味。

9.腌制好的鱼头摆入盘中,鱼骨铺平,摆入盘子底部。

10.倒入刚刚打散的蛋液,蛋液最好是过滤一下,这样蒸出不会有气泡。

11.然后放入蒸箱中,用纯蒸的模式,蒸10分钟即可,因为一会儿还要放入鱼肉二次蒸,就不要蒸太久,以免蒸得太老了。

12.然后把刚刚准备好的鱼片铺平,再卷成一个小卷。放入一遍备用。

13.蒸好之后,把蛋拿出来,再放上刚刚的卷好的鱼肉卷。再放入蒸箱,因为鱼肉很好熟,再蒸15分钟,就可以了。

15.之后,拿出出来,放入提前切好的葱丝和红椒丝,再浇上一勺热油,激发吃葱丝的香味。

16.最后放一些蒸鱼豉油或者生抽,调味提鲜,就可以上桌开吃了。

这道菜的话,因为鱼刺已经被剔除了,老人小孩都能放心地吃,而且营养也是非常的丰富,口味清淡的同时,还特别的鲜!

今天的芙蓉蛋蒸鱼,就分享完了,喜欢的朋友,记得收藏,点赞加关注额!我是无所不会的梅子酱,下期你想吃什么,欢迎评论区留言来找菜!我们下期不见不散!

评论(1
  • SsweetT
    2022-01-15 04:19:02
    厉害。。。
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