孕期补钙一定要吃钙片吗，可否通过食物补充

🐠网购不得不说方便了很多人，基本可以足不出户就买到自己需要的东西。 🐠很多东西有利也有弊，就拿牙齿矫正来说，网上很多卖牙套的，🍀但是这样的矫正可能并没有进行正规的制作，可能不仅不会把牙齿好好地矫正，会造成一定的弊端。 🐠还在网上看到一些评价，“哇，我的小虎牙已经完全矫正了，真的不错”。 🐥看到这种信息得慎重，牙齿矫正短时间内是不会有如此快的效果的。 🍄成人矫正一般都需要2年左右的时间，医生用牙套的力量一点点的把错位的牙齿给矫正过来，不是几天就可以做好的事情。 🍄牙齿矫正过程很漫长，如果急于求成反而效果会背道而驰。 🌼那么，正确的矫正方式是什么？ 🌰1.咨询医生 安装牙套之前，需要面诊，医生会根据你的牙齿制定专属的方案，网上的牙套都是一样的，却用在了不同的牙齿基础之上，🌱当然，最后的矫正结果也会达不到你的要求。 🌰2.拍牙片，取牙模 我们部分牙齿是埋在了我们的牙龈下面，医生仅凭借肉眼判别不了牙齿的整体生长；🌱还有就是取牙模，她是一种快速定型的印膜胶放在牙齿上，咬1~2min就可以了，医生会根据这些信息来更好的确定矫正方案。 🌰3.有的人可能还会涉及到拔牙（牙齿正位位置不够就会拔牙），还有就是分牙，🌱很多宝宝不理解分牙是什么意思，分牙就是用工具夹在牙缝之间，目的是为了留出空隙戴牙套。 🌰4.戴牙套 网上定制的牙套自己上手，全能的宝宝，这个时候还是最好不要这么做，你这是在用自己的牙齿开玩笑，好好的牙齿正在被你毁掉中。 🌱医生毕竟是专业的，更清楚你适合什么方式，怎样把牙套装在你的牙齿上，科学整牙，才能有一口整齐的好牙。 🌰5.复诊 一般是1~2个月复诊一次，具体的时间医生会提前告诉你，🌱然而在网上买的牙套是没有专业的医生帮你进行调整的。 🌰6.骨钉或者是上皮筋 一般来说，难度比较大的牙齿就需要加以骨钉帮助矫正，有的人矫正牙齿还需要皮筋，🌱所以说在矫正的过程当中，我们遇到的问题是多种多样的，这都需要医生进行专业的判断。 🎄牙齿矫正是一个漫长的过程，需要专业的技术加上牙套进行调整，牙齿矫正可不是单靠牙套就能够矫正成功的啦。  

团圆口腔刘爱菊

5020

16

跟着重庆爱尔眼科总院吃火锅💕快拆下眼镜明亮干饭吧 眼镜党们在吃火锅的时候是不是很烦恼👓 来跟着重庆爱尔眼科总院吃火锅 快来拆下眼镜享受美食了！ 重庆爱尔眼科总院与茶炮老火锅强强联手啦🔥 发起了“不起雾火锅局”活动 屈光手术摆脱眼镜 正好和朋友都是眼镜党 周末就去参加了线下活动 EYE上发光 视界无界——不起雾火锅店的概念真的很棒[强] 不带眼镜吃火锅和享受山城夜景 真的超级赞[胜利] - 🏠店名：茶炮老火锅 - 📍地址：渝中区枇杷山正街92-5号 - ☑️去现场不仅可以吃到正宗的重庆火锅 还可以享受爱尔眼科的优惠活动  原价208的激光类手术常规术前检查在现场仅需9.9👀 还有特价99元的手术特价名额 真的超级划算呀✨ . ☑️现场的氛围也很赞 有击鼓传花各种游戏互动 还普及了近视原因和预防近视等各种专业知识 体验感真的很棒呀 有近视困扰的小伙伴们快冲吧[胜利] - 【茶泡水牛毛肚】☑️ 在绿茶水里泡过的毛肚自带一种清香 吃起来很嫩 口味还会回甘 更加脆嫩‼️ . 【茶碗绿茶虾滑】☑️ 大粒的虾肉与绿茶结合 口感真的很奇特 QQ弹弹的感觉感觉一直吃不够‼️ . 【茶碗菊花丸子】☑️ 店里的菊花丸子我也超爱  丸子用的是菊花和鲜肉 口感很嫩 也更健康  涮清汤真的很赞‼️

璐璐

4994

64

周末来运河广场，逛到桥西直街的方回春堂，有免费名中医义诊，还有5元现煮酸梅汤，夏季健康饮品。 可以买一杯，看大屏幕电影。 方回春堂里还有香囊可以购买，快端午节了，还有免费盖章。 #创作者赏金计划 #今日宜饮这一杯 #天天领红包 #0元玩转这座城 #方回春堂 #酸梅汤 #你好夏天 #大运河 #桥西历史街区 @点小胖 @点小二 @点小二创作学院

alisonfei

4908

6

晚上睡觉磨牙又叫夜磨牙。 是一种与中枢神经运动相关的症状。它不是一种疾病，是一种表现形式，与年龄相关，分儿童与成人。 儿童出现夜磨牙与遗传、环境因素有关，比如患儿比较紧张、焦虑等。 成年人焦虑、打鼾、心里紧张、偏头痛等，也会引起夜磨牙。轻微夜磨牙不要过多关注，通常无较大影响。 但若出现症状，比如牙齿冷、热、酸、痛的敏感症状，牙齿咬合功能下降等，请到医院进行相应检查治疗。当然系统性的疾病，比如打鼾、偏头痛、精神焦虑、紧张，也需要找专科医生治疗。但是对于严重的夜磨牙，会引起颞下颌关节疼痛不适，导致严重疾病，建议及时到医院就诊。

张咕噜

8694

63

路过南铁发现这家小店～目前还在试营业🌼 环境和饮品很多东西也还在完善中 点了一杯茉莉柠檬茶好清香 新店饮品➖2️⃣💰 我好喜欢它家的门口 特别是有两个ins窗户好喜欢哦，特别是天气好的话拍照很出片🍂 总体是家很惬意的小店 · 🏠店名：每日·每刻COFFEE「每日每刻咖啡小屋」 📍地址：西乡塘区衡阳街道地洞口真诚口腔旁边巷子进去200米（🚇地铁一号线火车站A出口或者白苍岭C出口）

blingbling

6310

96

很多孕妈刚接到孕检📋报告的时候，心情既兴奋又紧张的，孕期饮食该怎么补充营养呢？ 这也是孕妈最上头的一个难题，今天给大家整理这份孕期每月所需的营养，正好解决你现在的烦恼，记得拿小本本记起来哦！ - 在孕早期，只要妈妈不偏食、不挑食，日常饮食基本可以满足自身和胎宝宝的需要，就没有必要大补特补！ 叶酸🗞 预防胎宝宝神经管畸形 蛋白质🗞 能保证受精卵的正常发育 维生素A 🗞 促进胎宝宝皮肤、胃肠道和肺部的健康发育 维生素B6🗞 促进胎宝宝中枢神经系统发育，缓解孕妈的早孕不适症状 钙 🗞 坚固胎宝宝的骨骼和牙齿 铁🗞 预防贫血 锌 🗞 增强机体免疫力 碘 🗞 胎宝宝发育的动力 - 孕晚期该补充的营养素📊 📝碳水化合物 🌾谷物类： 大米、玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、藜麦； 🌾杂豆类： 黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆、红眉豆、扁豆 🌾根茎类： 红薯、山药、马铃薯、香芋等。 📝膳食纤维 🍠如瓜果类： 黄瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿、胡萝卜、西葫芦、南瓜； 🍠叶菜： 芹菜、油麦菜、白菜、菠菜、上海青、苋菜、菜心、青蒜。 📝维生素B1 🍤蛋白质类： 猪肉、牛肉、猪肝、牛肝、猪肾、猪心、羊肉、羊心； 🍤谷类及坚果类： 大麦米、燕麦片、糙米、马铃薯、核桃、花生仁、红豆、黄豆。 📝DHA 如秋刀鱼、沙丁鱼、鱿鱼、鲑鱼、鲭鱼、鲣鱼、金昌鱼、鳕鱼； 卷心菜、菠菜、花椰菜、莴苣、菜籽油、大豆油、橄榄油、玉米油。

落霞

8468

51

[大哭][大哭]牙齿松动还痛，这是典型的牙周病或重度牙周病的表现。牙周病是牙齿周围的支持组织，包括肉眼可见的黏膜、牙龈，以及包绕在下面的牙槽骨，以及邻接牙齿跟牙槽骨之间的韧带，统称为牙周组织。这些组织发生了炎症，如果早期没有控制，没有干预，任其发展，严重情况下牙龈红肿、松动、松软，跟牙齿间有非常大的缝隙，不贴合了，同时下方的牙槽骨逐渐吸收，牙齿变的松动，这时疼痛的症状，咬东西无力的症状就会出现，这就是牙周病，而且是重度牙周病。 [微笑][微笑]在这个时候一定要尽快去请口腔专科医生、牙周科医生进行治疗，因为这时治疗不仅仅是洗牙能够控制住，需要洗牙深部的清洁，甚至需要做牙周手术，这样做才有可能让牙周炎症不再继续发展，这时不能治愈，其最严重的症状是牙齿丧失。

圣贝牙科儿牙医生姚燕子

3711

28

把身体养好以后再上班毕竟清宫手术不是一个小的手术，回家之后做好术后的护理是很重要的。 清宫后如果不注意休息的话，很容易导致感染等情况的发生，因为清宫后我们身体比较虚弱，身体的抵抗力比较差。 如果保养不好，可能会烙下很多病根，影响日后的生育，所以我们必须对自己的健康负责，爱护好自己的身体，要把身体养好以后再上班。在清宫后阴道流血没有干净的话，最好不要采用盆浴，很容易导致脏水进入阴道，导致细菌进入阴道内引发感染。清宫后身体没有恢复时，不要过性生活，因为这样会导致生殖器官感染，当出现生殖器官感染的时候，会伴有发热、腹痛、阴道分泌物有异常等情况。最好可以及早的去医院做检查，然后进行对症治疗。 清宫后在饮食方面最好多摄取营养丰富的食物，最好可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、奶制品类、豆制品类，可以多补充一些水分，补充的次数应该以少量多次比较适合，可以多吃蔬菜、水果，同时还可以防止便秘的发生。还要注意限制脂肪的摄入量，不要吃过于刺激和辛辣的食物，火锅麻辣烫烧烤之类的吧都先不要吃了，刚开始恢复的那几天还是最好以清淡流质为主最好，毕竟清宫手术以后我们也要好好做小月子，多吃些有营养的，不要亏了身体。 我觉得做完清宫后可以吃外送的流产餐来营养补充，保证营养全面均衡补充，排淤补气血，保养子宫和卵巢，进而恢复身体。我就是每天定好这个餐食，然后按时按点有人来配送，既不用自己做，又可以吃的还可以，我觉得还是很ok的。

落霞

5552

78