👩👩妈妈生完宝宝身体虚弱，出血较多，能量与营养消耗巨大处于高代谢状态，胃肠功能也比较弱，既要快速补充营养💃💃，但也要避免大补加重肠胃负担。
因此，吃粥是最合适的，不仅仅是白粥，而是其他更营养的粥，给妈妈们推荐👑👑20道适合月子里吃的粥。
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1、桂圆银耳红枣羹
2、菠菜猪肝粥
3、核桃银耳紫薯粥
4、补血养颜粥
5、山药黑芝麻粥
6、鲜虾粥
7、香菇鸡肉粥
8、小米南瓜粥
9、黑小米金橘粥
10、八宝莲子羹
11、红枣枸杞小米粥
12、青菜瘦肉粥
13、紫薯米糊
14、南瓜栗子米糊
15、栗子粥
16、红糖小米粥
17、白粥
18、小米山药粥
19、银耳紫薯粥
20、牛奶花生粥
可以选自己喜欢的粥经常做着吃🍰🍰，或者每天一样，20天不重样~
粥虽然营养，但建议产后第二周后，‼️‼️不要天天喝粥、餐餐喝粥，可以选择一餐喝粥，其他餐可以吃饭菜或其他的，营养才更均衡🍎🍓🍊
老公要请校友加足球友聚会 选了这家新店 原来是以前禄庄的一部分 店里挺旺的 我们四个家庭就选了最大的房间 出品还不错，传统粤菜茶点 「豉油皇鸡爪」我们点了4份才够，哥哥就吃了2份 「自炸大油条」松软，好大一的油条 #广式早茶 #粤式茶点 #油条 #陈村粉
🍀每次看韩剧，都馋里面的小吃，而且还是流口水🤤🉐内种，以前都是打车🚗去西塔吃，家住浑南的我，真是为一口好吃的煞费苦心🫢 🍀好消息好消息[礼花]，我家楼下就能吃到最正宗的韩式小吃了，欧亚长青一楼也有达高奇肉食家了今天点的有点多，因为每一样都想吃到，很久没吃啦🫣 🍀炸物全家福：一份可以选6样，每一样都好吃，外酥里嫩 🍀鱼饼：热乎乎的，一口汤一口鱼饼🍥鲜鲜🉐，鱼饼很厚实，超级好吃😋 🍀芝士🫕炸鸡火锅：喜欢吃芝士的宝子们，闭眼睛点它吧，芝士口感特别香，配上炸鸡，一吃一个不吱声啊🤭 🍀海苔深海鱼糕棒：我这么🉐伤推它，配上秘制酱，酸甜的酱料，配鱼糕🉐鲜美，外面是🈶嚼劲的外皮，里面是嫩嫩的口感，好吃到在嘴里爆炸啦 🍀稠鱼烧：微甜的口感，里面是红豆夹心的，不会腻的内种，一口一个，小小的，很可爱[色] 🍀这么惊喜的小店，真是爱啦爱啦，宝子们，真的很可以哦 #沈阳旅游攻略 #沈阳达高奇 #沈阳小吃 #西塔美食 #沈阳西塔美食 #欧亚长青城 #沈阳韩国小吃 #沈阳韩国料理#炸鸡火锅 #鱼糕串 #沈阳网红小吃 「达高奇肉食家」
🌟【探店推荐】🌟 亲们，发现一家超赞的顺德菜馆——“粤京熹·顺德菜(总店)”！环境雅致，服务贴心。 🍲必尝：桑拿鸡，鲜嫩脱骨，汤头鲜美；至尊烧鸭，外酥里嫩，香飘四溢。 🍤鲜虾春卷，皮脆馅鲜；蒜香鸡翅，金黄酥脆，蒜香满满。 🍜干炒牛河，油亮入味，老广风味十足。 🍮甜品亮点：红豆双皮奶细腻，百香果饮品酸甜解腻。 美食爱好者们，别错过这家宝藏餐厅，绝对值得一试！👍#0元玩转这座城#幸福日常分享~#浪漫生活记录者#生活需要仪式感
美食的诱惑我们总是难以抵挡，总是想着到处去找好吃的，下面给大家带来我的分享。 店铺1：老槐树下 地址：南京市江宁区将军大道某创意文化园内。 推荐理由：这是一家淮扬菜徽菜店铺，店内很精致，菜品味道也很好，大家吃的很开心。 店铺2：洞子口 地址：新街口环亚广场二楼 推荐理由：真的好吃，菜品丰富，服务好，老板都很好。 店铺3：宴满庭 地址：夫子庙附近。 推荐理由：很实惠，适合三四个人吃，环境也好，了人也多，希望大家开开心心。
是最近吃过性价比最高的一家店了。店里有很多好吃，羊鞭，羊腰子，羊腿，羊排，生蚝，锡纸花甲，烤羊肉串，牛肉串，小龙虾，各种烧烤。「锡纸花甲」「烤牛肉串」「碳烤羊排」「烤五花肉」 我们点了一堆烧烤，还有三斤小龙虾（三斤小龙虾超级大个，完全物超所值）还有n瓶啤酒，人均差不多60多吧！位置在高沙，现在疫情防控需要绕一下才能进去。下午才开门哦，有晚饭和夜宵，大家注意好时间。 店里的小姐姐，还有烤串的阿妈，老板，人都非常好！冲鸭！！！「羊肉串」「正宗内蒙烧烤」
这家宝藏甜品店N刷很多次！ 生日蛋糕都是定的这家～ 雪媚娘是这家的招牌 💰 榴莲和奥利奥味的非常推荐～真的巨好吃🉑️ 水果跟不要钱一样！便宜大个料足👍🏻 🍰榴莲千层 这个料足真不是我吹🉐️ 奶油甜而不腻 千层皮很薄很软✨ 我感觉就像在吃纯榴莲果肉一样❗️ 我一个人干完了这个榴莲千层！完全不腻～ 🎂四拼蛋糕 焦糖➕芋泥➕巧克力➕芒果（还有抹茶味） 他们家水果类的真的可以盲冲！很新鲜很舍得放料🉑️芋泥特别绵密而且巨香！！ 生日蛋糕点这个多拼口味的也很nice～ 🍵香橙柠檬茶 柠檬茶放一个小时也没觉得涩～甜度也刚好 搭配甜食🧁真的完美！ 🏠：屿甜 📍：海滨新宇居
全网首发！长沙藏在社区内巨好吃的小粉店！
这家店开在湘春巷口子上的店，早上做粉面，中午.晚上做炒菜，所以它们家的炒码味道特别好！用来做干面也太好吃了吧！ 还有他们家的配菜，酸豆角是自己家做的，还有自家做的泡萝卜、凉拌海带、凉拌豆皮单拎出来都是好好吃的那种！ 位置在中医医院北院旁边，妖精婆私房菜。 价格也是比较良心，我吃的蒜苗炒肉的才9r一碗，炒码的都是这个价格，下次再来试试他们家的炒菜🤤🤤
碳水杀手
在济南想吃卤水豆腐记住这个摊儿！
家里两位老济南的最爱❤️实打实的卤水豆腐‼️ 目前来看市中区第一实至名归了，回回来都排队 又细又嫩冒着热乎气儿，趁着热乎就能炫一大块 装在木盒子里一层笼布隔着记住这个大叔就对了 ⛳️位置「举仁堂中医馆」对面的胡同口每天3点半 三轮车停好之前就大家就开始自觉排队了～ #2023美食回忆录 #现场实拍 #日常打卡 #我的宝藏美食集 #生活记录 #我的探店美食合集 #给你们看看我的生活
洋小熊
来莆田吃的最值的一顿。。。
好吃！！听说是中医院夜市zui有名的！！（排队了快1个小时） 泡菜是酸甜脆爽的！（我想单独买的节奏）臭豆腐外脆里嫩嫩，完全没有臭味，擂椒皮蛋简直是神来了笔啊！！谁懂这种黏糊糊的美味🤤！！ #想看看你们吃的路边摊 #莆田探店 #莆田新店 #我最爱的路边摊 #路边摊才是真正美味 #夜市 #莆田打卡 #藏在街边的美味 #烟火气小吃 #寻味夜市美食
桃包几
三亚旅游过来人经验分享！！
行前须知: 1.防疫措施不能少，健康码、口罩、消毒液都要准备好 2.11-12月三亚气温在23-30度左右，非常舒适，也要注意防晒 3.三亚景点比较分散，需要按湾区来游览，而且要准备个5天左右的旅游时间 交通出行和酒店: 1.提前关注机票，遇到特价机票就不要在犹豫了！ 2.不要图便宜走私人渠道预定酒店，哪有那么多的私人渠道？！ 3.会开车就尽量租车进行自驾游，非常自由 4.公交也可以直达景点，但是比较费时间 景点推荐: 呀诺达（或亚龙湾森林公园） 蜈支洲岛（或分界洲岛） 鹿回头（或椰梦长廊） 天涯海角 半山半岛帆船港 亚特兰蒂斯水世界 美食推荐: 大悦洋:真的不用多说，海鲜吃到撑吃到超满足！ 黎家宴:特色海南菜饭店，随便点不用多想不会踩雷！ 琼二糟粕醋:特色糟粕醋海鲜火锅，特别开胃 椰小鸡:汤底非常纯，都是现煮的椰子鸡火锅~ 郑阿婆清补凉:用料超丰富 文妈后安粉:想吃米粉就来这里~ 好时味十三姨:没毛病就是好吃！ 阿婆东山羊:非常纯正的东山羊~
老顽童
影响烤瓷牙寿命的四个因素
烤瓷牙是非常普遍的一种牙齿修复方式，使用范围很广，当然制作烤瓷牙的价格也并不便宜，因此，选到一款优质的烤瓷牙，延长它的使用寿命，提高性价比是非常重要的事情。 烤瓷牙的寿命往往受到内在和外在等诸多因素的影响，一旦受到这些因素的影响，寿命就会大打折扣。那影响烤瓷牙寿命的都有哪些因素呢❓ 1⃣、烤瓷牙的质量与设计 好的修复体，首先它的设计就必要是非常合理的。烤瓷牙的设计如果不合理，就有可能因受力过大出现假牙断裂或真牙松动等现象。 烤瓷牙外部的陶瓷在提供良好的美观效果的同时，也无法避免它自身的不足，那就是瓷比较脆的问题。因此，设计、制作不当的牙冠在受到较大的咬合压力时极有可能造成陶瓷出现裂痕、碎裂，甚至陶瓷从金属表面剥脱。 2⃣、使用材料的生物稳定性 金属烤瓷牙的金属内层结构不仅能提供可靠的强度，还和口腔的软硬组织密切接触，其性能的好坏直接影响到口腔的生理健康。生物性稳定好，制作精密的烤瓷牙金属内层结构，可以和口腔软硬组织“和平共处”，不影响口腔环境。 而相反，如果生物稳定性不好，或是较差的合金材料，则会对周围组织产生不良刺激，容易出现腐蚀、不稳定金属离子渗透、组织过敏等现象，从而产生牙龈炎、牙周炎，龈缘黑线等。 3⃣、烤瓷牙的边缘密封性 烤瓷牙是通过粘接剂固定在经过打磨的患牙上，烤瓷牙和真牙之间的间隙依靠粘固材料密封。因此，牙冠和牙齿之间越密合，二者之间的缝隙越小，越有利于保存自然牙齿。否则二者之间间隙越大，或粘固剂质量不高，都会导致病菌进入缝隙造成对天然牙的腐蚀，从而影响到烤瓷牙的使用寿命。如果牙冠和牙齿不密合，甚至会导致修复牙发生龋坏等不良反应，所以选择对质量有保障的生产厂商生产的烤瓷牙十分有必要。 4⃣、烤瓷牙的患者的使用 再好的修复体，提升它的使用寿命一定不能忽略它的保养，就算是真牙我们也知道要避免咬硬物，注意口腔卫生。如果不注意这些，自己的真牙都会坏掉，又何况烤瓷牙呢❓所以烤瓷牙的使用寿命，很大程度上跟用户的使用习惯有巨大的关系。 那应该怎样延长烤瓷牙的寿命❓在这里给您一个最有效的简单建议：在决定做烤瓷牙前，选择正规的口腔医院或诊所，在口腔医生的介绍下，选择好的金属材料或者全瓷牙，同时也要做好烤瓷牙日常维护工作，只有这样，才能有效延长烤瓷牙的寿命。
美齿达人_春少
孕期每月注意事项！新手孕妈必备攻略️
🎉怀孕是女生人生中蕞重要的事之一， 也是一件很幸福的事， 孕期也是一段奇妙的旅程 对于新手孕妈也要面对很多未知， 要做充沛的孕期学习 💎💎怀孕每个月应该怎么做 如何让宝宝健康成长 还能舒心度过整个孕期 今天我就整理了关于孕妈每月注意事项 [爱心][爱心]希望帮助每个孕妈轻松度过孕期 每个孕妈都能备好孕， 生出健康的小宝贝~✨
落霞
如何正确的护理口腔和牙齿，小姐姐分享一些小常识！
日常生活中怎样保护口腔健康？ 1. 根据一位牙医讲，早晚刷牙其实只是对口腔内部进行了粗糙清洗，甚至连50%的清洁都达不到。 - 除了刷牙，用牙线也是每天都必须要做的。牙线不是牙签的替代品。它是就算你没有觉得牙齿之间卡东西，也还是要每个牙缝都过一遍。 - 牙线可以帮你清除牙齿之间的细菌和食物颗粒。如果不清除，残留食物会变成口腔细菌的养分，帮助细菌侵蚀你的牙齿和牙床。 2. 你刷牙偶尔会牙龈出血吗？偶尔牙龈肿痛？或者对太冰或者太热的食物敏感？ 很多人是有的。 - 那说明牙龈非常脆弱。广告里讲“牙龈上火”，我觉得其实解释不了什么 - 牙龈之所脆弱，是因为口腔细菌。对付它们很简单，用漱口水。 - 要知道，漱口水的作用不仅仅是清新口气而已，它会帮助消灭口腔细菌，恢复牙龈健康。 - 漱口水分不同强度。有些味道会超级刺激，好像喝了化学药品一样。还有些则刺激性弱，效果也比较缓和。（漱口大概20到30秒吐掉） 3. 总的来说，日常保持口腔健康有三个步骤： - 刷牙，用牙线 和 漱口水 - 顺序没有差别。我觉得先刷牙，然后牙线，最后用漱口水比较好 - 牙线和漱口水不会很贵，而且每天只要几分钟就可以不再牙龈出血和肿痛，防止蛀牙，清新口气。
爱笑的人
回来对比好久选择的庆德堂南坪店，一家开了多年的老店
前几天带宝宝去打预防针，医生说看起来有点积食，也不知道是不是，旁边有个宝妈说可以通过推拿缓解。 回来对比好久选择的庆德堂南坪店，一家开了多年的老店，觉得靠谱。 到店看到医生都穿着白大褂，大门正中间设置有分诊流程，测体温，防疫防控和登记这些，很卫生专业。整个店装修古朴，也有准备小孩的玩耍，连凳子都是可爱的小动物，我家宝宝很喜欢。也呆的住！ 推拿虽然我自己不太懂，不过看到推拿师熟练专业的手法，和交流过程中了解的中医知识来说，确实受益匪浅，宝宝也不哭闹，现在过去几天了，宝宝排便确实有所好转，确实是值得推荐。
为什么不说话
