滑雪是一门不错的技术哦

📎冬天来打卡滑雪这类运动吧！选个阳光充足的下午去游玩，不要太爽！ ➕店铺地址： 仁和春天国际广场B座2201（坐地铁五号线可以到达哦！） 🪁这家店的场地特别大，周围有停车场。一些滑雪需要用的装备，头盔护具，滑雪板等都很齐全。大家可以选择自己合适的。这边有很多教练从业都有四年以上。在教练们的带领下，宝宝很快就可以独自滑雪了。 🌰「单人滑雪体验课2小时（含门票装备)」体验课很有趣，还有很多团购券可以选择哦！

鹿肉不好吃

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是真的会瘦！！！ 已经瘦了5斤啦！！！ 健康营养搭配！健康的吃瘦！不节食！ 加上有氧燃脂操会更好哟！再多点坚持！ 你会发现自己的身体慢慢的在变化！ 关注我持续更新食谱，以及后续的训练视频跟练！ #21天减肥法 #减脂餐 #一周减肥食谱 #减脂 #减肥 #减脂 #减肥食谱每天食谱 #夏日减肥菜谱 #减肥食谱一日三餐应该吃什么 「中田健身工作室(星河传奇店)」

白月

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每天来这里走或者跑上几圈，强身健体。开放式的区域更好地感受自然的气息，还有一些简洁的健身设施。 不过整体还是比较简单的，这边感觉更适宜饭后散步，尤其是老年人的饭后娱乐。中青年相对来说不是很多，大多还是去附近的乐刻。

似钿

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哈哈，这个是按摩肌肉，放松肌肉的，瘦腿的，锻炼完之后，按摩放松小腿肌肉。中间是滚动的，三个滚轮，滚起来，那叫一个舒爽[捂脸]，有点疼，但是滚完，肌肉感觉软软的，挺好的。不会长肌肉[笑哭]，可以买个在家放松锻炼啊。俗名，狼牙棒[耶]

哈哈哈

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大家好，今天跟我来黄飞鸿故居参观一下吧。黄飞鸿狮艺武术馆位于黄飞鸿出生地，西樵山下的禄舟村，别致的建筑具有清末古建筑的风格。 馆内分设有黄飞鸿故居、史迹陈列影视室、宝芝林堂等……参观故居，了解史迹的同时更有精彩的醒狮擂台赛看，到此确能感受到一代武林宗师的绝世风采！

心海

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战胜疫情 中国必胜[胜利][胜利][胜利] 健身房去不成，肿木办[抓狂][抓狂][抓狂]，在家练可好[调皮][调皮][调皮] 还好器材种类和数量基本能满足在家练习，按照现有的健身器材每天这样练下去，感觉比健身房练得还多[偷笑][偷笑][偷笑]（健身房每周去三次） 每天基本上是上午有氧，下午器械。一三五跑步，二四六单车，周天休息。 1⃣ 每次跑步先慢走热身5分钟，快走10分钟,跑40分钟（由慢到快变速跑），恢复慢走5分钟，共计一个小时。然后……30分钟。[疑问] 2⃣ 每次单车一档（阻力最小）热身5分钟，二档10分钟，三档10分钟，二档三档交替进行，根据情况进行2~3轮，恢复一档5分钟。共计50~70分钟。然后……30分钟。[疑问] 3⃣ 无氧部分训练，二头三组每组25次，肩臂三组每组25次，推胸三组每组25次。 4⃣ 腹肌训练，卷腹三组每组25次，双侧摸脚踝三组每组20次，下腹肌训练，抬高双腿向上三组每组20次。 5⃣ 秘籍就是 “……” 什么意思呢[疑问][疑问][疑问]，我咋忘了啊[坏笑][坏笑][坏笑] 哈哈哈，开个玩笑，那就是在有氧运动结束后，用甩脂机进行30分钟的甩脂，中档20分钟，高档10分钟，可以有效放松肌肉，能不能减脂，我觉得还行。[加油][加油][加油] 从大年初一到大年二十一，复工前每天坚持锻炼，饮食稍稍控制一下（早上吃饱，晚上少吃），减重10斤不是问题哦（我减了12斤），小伙伴们快快练起来喽。[机智][机智][机智]

小悦哥

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#春日去玩吧 梨花不如吊带香 又到了露肉的季节了 越来越多的姐妹们加入甩肉大军了 相信很多上班族的姐妹们不方便做减脂餐，又担心外卖高油高盐不掉称，那我们选择性的点外卖，只要点对吃对照样会掉秤的呦 🌸 我能够两次瘦身成功，大家一定也可以 减脂的宝宝们有关于减脂的问题都可以问我呦 #一人食吃什么 #外卖减脂餐 #减肥减脂吃这些 #减肥食谱分享 #减肥外卖 #减肥期间外卖怎么吃#中田健身工作室龙头寺店 #中田健身工作室中央广场店

健身廖同学

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终于找到了!!平价烧鸟馨提灯 -口爆浆 🏮屋台烧鸟🏮 平价&性价比高烧鸟路邊攤摊在这里 烧鸟种类大部分都是均价8r起💰 就能吃到诱人的日式烧鸟 提灯. 京葱鸡肉串 酱烧/盐烧 鳗鱼 ◆明太子西葫芦 「虎魄营泰拳俱乐部」烤香菇 酱烧鸡中翅、绝绝子 鸡脆骨 口感不是干瘪的 厚切牛肉粒 这款必推 牛肉粒还是烤的才对味 火出圈的提灯一人来上两串 在嘴里爆浆的口感真的爱了!! 酱汁调的又香烤的过程中就无比诱人了 材料都是选用新鲜优质的 当天现买 现串 实惠好吃 ~深夜食堂好地方 马上实现烧鸟自由咯

屋台燒鳥

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