小麦粉在配料表是第一位的，所以不是全麦，热量也不低的

最近爱上这个酸辣过瘾的凉拌黄瓜魔芋结 黄瓜木耳清脆爽口，减脂期的姐妹一定要试试 ✔️食材：魔芋丝结，黄瓜、木耳 ✔️做法： 1⃣️调酱汁：碗中放入蒜末，白芝麻，辣椒面 葱花，浇上热油，放入3勺生抽➕2勺醋➕一勺蚝油➕1小勺盐和白糖拌匀备用 2⃣️木耳和魔芋丝煮熟，黄瓜拍段，倒入酱汁拌匀开吃吧～喜欢吃辣可以放些小米辣和香菜也巨美味呀‼️

西柚的美食厨房

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奶油奶酪🧀️是自己做的低脂版。 食材：奶油奶酪🧀️，糖🍬，奶嚼口，鸡蛋🥚 步骤： 1 奶油奶酪🧀️打顺滑，加糖🍬混合均匀，加入奶嚼口混合均匀，加鸡蛋🥚混合均匀，过筛 2 倒入模具中，170度烤50分钟，冷藏后脱模

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#年货节# 蒸蒸日上/【蒜蓉粉丝虾】 超级简单的一道快手菜，但是颜值很高，学会这道菜可以在年夜饭餐桌露一手，可能会收获大片赞扬呢，这道菜的灵魂是蒜蓉，虾鲜美，底下的粉丝吸满了汤汁也不逊色的 ⭐️材料：鲜虾，龙口粉丝50克，葱，蒜，生抽，黄酒，盐，糖，油 步骤：1 、鲜虾洗净，开背挑去虾线，并用刀背将虾肉拍拍松 2 、虾可以用黄酒和少量盐腌制半小时（怕麻烦这一步可以省略） 3、龙口粉丝提前泡好备用 4 、锅里放油（油稍微多一点），油热后放入蒜蓉煸香 5、、加入生抽2勺，黄酒2勺，盐少量，白糖1勺，清水2勺，调成酱汁烧开 6 、将浸泡好的粉丝铺在盘子里 7、 码上大虾 8 、浇上蒜蓉酱汁 9 、锅里水烧开，放入蒸8分钟即可 10、 取出撒上葱花 11 、锅里油烧开，淋在表面 12 、开吃 【小贴士】 1 虾开背的时候，可以先用剪刀将背部剪开，然后挑去虾虾，最后用刀背将虾肉拍拍松，这样虾肉口感更好也更利于后面凹造型 2 关于酱汁的话，调的时候可以先尝尝的，到自己喜欢的口味就好哦 3 蒸的时候不要太长，大火烧开后蒸7-8分钟即可（根据虾的个头调整）

caoyancandy

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🌈【老干妈炒年糕】 【小介绍】家常快手菜，懒人必备，集齐食材即可，方便好吃。喜欢用大米和水做出来的年糕，更加有韧性嚼劲。 【材料】年糕，青菜🥬，洋葱🧅，鸡蛋🥚，香肠红肠都可，油，蚝油，生抽，老抽，老干妈，糖。 【步骤】⬇️⬇️⬇️ 🧡1️⃣食材准备 1.青菜洗净，切成小块。 2.红肠切小块。 3.洋葱切小块。 4.年糕提前浸泡在水里切成小片。 💛2️⃣锅内倒油，先煸炒洋葱后盛出备用。 💚3️⃣鸡蛋打散，锅内倒油，先炒鸡蛋后盛出备用。 💙4️⃣锅内倒油，炒青菜，然后放入红肠，年糕，洋葱。 💜5️⃣加入适量的生抽，老抽，蚝油，老干妈，翻炒均匀。 [爱心]6️⃣最后加入鸡蛋，翻炒，根据口味，如果偏咸，可以加入适量的糖调味。 ✅完成🍽 😃装盘搞定‼️ 👏🏻👏🏼👏👏🏾 欢迎在评论里和我交流分享哦 觉得我的内容有用的话，记得“点赞”“收藏”哦～

大宝0612

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米饭昨晚米饭又剩下了。 周末今早又睡了懒觉，于是早饭合并午饭，决定做一份简单营养的蛋炒饭！ 就着家里有的食材，腊肠木耳香菇胡萝卜青椒全部切碎，鸡蛋先炒熟撑出(^.^) 就着炒蛋的油再稍微加一点，爆香葱花，放入胡萝卜木耳和香菇翻炒。如果也给宝宝吃，可以最小火盖盖闷三分钟，不用加水，胡萝卜会变软。然后放入米饭，小火，翻翻翻~ 都翻匀了，倒入腊肠鸡蛋，青椒，放盐，耗油，生抽，鸡精，转大火翻炒匀，出锅～ 腊肠之所以后放，是为了让它的香味充分的融合在米饭里，之前我试过先放腊肠，用油炒过，再放其他的，感觉腊肠的味道变得好淡，失去了效果呢(ಥ_ಥ)

糖桂花

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三亚旅游攻略|5天4夜1500元玩遍三亚 🌍🌎🌏你有多久没去旅游了？ 不管多久，每一次旅行都应该认真对待，提前做好功课，为自己的旅行保驾护航！ · 根据自身经历为大家整理了一份三亚旅攻略，五天四夜的行程，将三亚的四大海湾玩个够，消费1500元左右，各位笑纳！ · 🚪行程说明：一天的时间有限，最佳安排是三个景点，太多了玩不过来，意兴阑珊！ · 🚪行程安排： 第一天：崖州古城— 天涯海角—南山文化 第二天：天涯镇—西岛—椰梦长廊 第三天：鹿回头—半山半岛—三亚千古情 第四天：玫瑰谷—热带天堂森林公园 第五天：后海村—三亚国际免税城 · 🌧️🌧️三亚天气： 三亚天气一年四季都很热，而且紫外线强烈 三亚多阵雨，可能随时下雨 有时候还有小台风登陆 · ⋆͛⋆͛出行防疫： ️防疫政策：低风险地区来三亚，凭绿码通行，无需进行核酸检测 ️防疫必备：口罩、消毒湿巾（不够的话可以去三亚之后再买） · 穿搭建议： 穿着清凉透气即可，不用带太多衣物，多了 反而是一种负担，女生的话，可以带两套裙子，以及泳衣，沙滩边拍照打卡更适合穿碎花小裙子 · 💥三亚交通： ️三亚没有地铁，只能坐公交、滴滴、摩的等交通工具出行 ️公交很方便，能达到99%的景点，但按段收费，相比之下，比其他地方的价格贵 ️三亚私家车、摩的车多，在景点以及机场拉客的也多，而且收费价格昂贵 · 三亚经典美食：小奶椰、「阿浪海鲜连锁餐厅(海棠湾亚特兰蒂斯店)」、清补凉、炒冰、「萌哒哒椰子鸡(情人桥店)」、鸡屎藤、虾饼、海南粉、、椰子饭、糟粕醋、老盐饮品、「桃小主的海鲜·糟粕醋(大东海店)」等... · #三亚#三亚旅游 #三亚旅游攻略 #三亚美食 #三亚旅行 #海岛度假游 #三亚景点 #海南旅游#三亚景点

yoyo

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「襄太公」这个名字从身边朋友嘴里不知道听了多少次了，除了牛肉面🐮，干炒鸡，烤肉我也都吃过🥰 火锅店开业作为老粉肯定不能错过，店里面积超大，挺简约的（就是座位旁边没有放衣服包包的篓子🤨） 牛油锅底🐮很不错（都说好的牛油凝固的很快，也不知道是不是真的），味道也🉑，煮久了不会咸，特色是这个菌汤锅❗吃火锅之前先来碗小哥哥打的九粒葱花一碗菌菇汤（听说是五种野生菌每天现熬的），养胃～ 菜品就一个字——鲜❗特别值得夸的是超级鲜切牛肉🐮！我的最爱[爱心]肉质没的说，淡淡的奶香味并且一点筋都没有，算得上入口即化？ 还有新鲜的脑花，鳝鱼，对于不爱这些的我来说新鲜的让我感觉害怕[惊恐] 不能再说了，说多了不及姐妹们自己去体验一下，如果在意海底捞服务的千万不要去，你懂的[笑哭] #襄阳#好吃上瘾的火锅店推荐 #火锅约起来 #襄阳美食 #火锅 #人人都是美食家 #我的美食日记

七七七七七七啊

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拉面：就是市场里买的细面条🤣（1块钱吃3顿） 牛肉：汝河路菜市场里刀功特别好的那家🥩 蔬菜沙拉：夏日版的小火锅，妥妥哒！（囤菜要适度，不然冰箱爆仓，肠胃要助力🙈） 椰汁：微甜，特好喝（常温也怕凉的我，会兑开水🤫） 这个季节出门，口罩😷分分钟就洗澡～ 慎重外出，朋友们 保卫绿码，加油！

冰糖葫芦6608

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