太难了！带了口罩才知道自己口臭[吐][吐][吐]

孕期若有这四个信号，小心胎宝宝已缺氧啦！ ♥♥相信很多孕妈在孕期，都很担心自己宫内的含氧量，但是我想说孕妈不用过于担心，如果宝宝在宫内发生缺氧，孕妈只要细心观察，是能够感受的。 - ♥♥并且，如果胎儿在宫内缺氧，孕妈.的身体也会发生变化，孕妈在孕期好应该注意观察。 - 1⃣第.一种征兆：胎动异常 ♦一般来讲，孕妈在孕期的第16周或第17周就能明显感受到胎动的情况，最晚出现胎动的情况不会超过孕期的第20周。 - ♦去yi院做产检的时候，yi生都会叮嘱孕妈，当有了胎动后，孕妈还应该每天都按时数胎动，并且记录下来。yi生这样要求孕妈，主要是因为，胎动是腹中胎儿健康与否的一种表现。 - ♦孕妈通过数胎动，记录胎动，每天将数据进行对比，就能判断出腹中宝宝的情况是否良好。 - ♦通常情况下，在12小时内，胎动的次数大概炸30-120次之间，如果孕妈突然感觉到胎动次数减少、变得频繁，还应该立即前往yi院进行检查。因为胎动异常是胎儿在宫内缺氧的前兆。 - 2⃣第二种征兆：气血不足 ♦孕妈在怀孕后，孕妈和腹中的宝宝是“同呼吸，共命运”的。很多人在孕期都会进行食补。其实补得主要是体内的所需的各种元素，孕妈在怀孕后体内对各种营养元素的需求量都会大幅度增加。 - ♦如果孕妈在孕期缺铁，不仅会导致孕妈出现贫血的情况，还会导致孕妈.的脸色苍白毫无血色，全身上下都没有力气。严重缺铁还会导致胎儿宫内缺氧。 - ♦造成这样的情况，主要是因为，人体的一旦出血贫血，血液中携带的氧气的能力就会下降，从而会增加心脏负担，导致孕妇出现头晕、恶心呕吐、呼吸不顺畅的情况。 - 3⃣第三种征兆：羊水量偏少 ♦羊水在整个孕期对胎儿的成长发育起着至关重要的作用，在整个孕期胎宝宝就是在羊水中生存的。羊水不仅能为胎儿提供一个良好的生存环境，还能减轻外界的冲击对胎儿起到一个保护的作用。 - ♦随着孕期周数的增加，孕妈宫内的羊水含量也是不断增加的，当腹中宝宝的足月了，孕妈宫内的羊水含量能达到1000毫升。 - ♦如果孕妈体的羊水含量低于500毫升，那么就属于羊水含量偏少，很容易导致腹中宝宝出现宫内缺氧的情况。 - 4⃣第四种征兆：血压升高 ♦相信很多宝妈都听过妊娠高血压这个名词。孕期出现高血压是一件非常危险的事情，当孕妈出现了妊娠高血压时，会导致胎儿出现宫内缺氧的情况。 - ♦因此，孕妈在孕期要严格控制含糖食物的摄入量，每日在家中可以做一个血压的监测。

产科医生徐冬

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🌟 经常有朋友问我TA应该整哪，十有八九我会建议他们戴个牙套，亚洲人嘛，天生颌面完美的很少很少，但往往TA们的第一反应都是：我的牙齿挺齐的呀！需要戴嘛？...（好外行😅） 🌟 其实我想说的是，带牙套最重要的目的并不是为了让牙齿整齐，而是为了让脸型更美。（个人观点）而颌面问题是脸型的重中之重，对于很多人来说，戴牙套能解决的事情比削骨还多。 🌟 有心的朋友可以去检索有关“正畸”的相关知识和案例，比如高圆圆、林心如，都是正畸的受益人，包括杨颖，很多人一口咬定她是做了正颌手术才变成这样的，我不做评判，但是以她青少年时期的照片来看，下半边脸仅仅靠正畸可以达到现在的效果吗？答案是可以的，我也看过很多与她类似的案例。这个和医生的技术以及患者的年龄有关，青少年时期正畸带来的改变是巨大的。 🌟 好了，说说我自己吧，我戴的是隐适美，优点是美观、透明、可随时取下、不影响工作，缺点是贵、周期较长，不过如果你的牙齿问题严重的话还是建议戴传统牙套效果更好。 🌟 因为我的颌面问题不严重，没有很明显的凸嘴和瘪嘴问题，只是牙齿不齐，笑起来的时候上排牙会往外翘，所以我戴的牙套周期不长，原先定的是1年，一共16副，结束的时候我觉得效果还不够满意，还想往回缩一点，所以与医生商量又追加了7副（是的隐适美可以免费追加直到你满意为止）。 🌟 疼吗？不疼，只有刚开始的前三天会难受一点，感觉牙龈好紧好累啊，以后再也没有。戴着出门我不说没人发现，当然吃饭的时候要拿下来。 🌟 效果好吗？很好，不只是牙齿排齐了，脸型也有轻微的变化，这种变化说不上来，但是下半边脸有变薄，精致了很多。 🌟 最后安利一个隐适美必备的东西——超音波清洗机，我就是在淘宝买的，100来块钱。因为牙套上面的污渍是很难清洗的，戴三天以上你的牙套基本就从透明变成了乳黄色，特别恶心，刷都刷不掉。这个东西太好用了，再顽固的污渍都能洗干净，每天洗一次，戴隐适美的朋友一定要买。 #整牙能给颜值带来多大变化 #从齿开始，未来可期

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很多妈咪在孕晚期担心胎儿长得太大，所以不敢多吃东西🤭，但其实孕期合理的补充好营养素就不必要担心这个问题啦🤓[派对R] · 今天把孕晚期该补充的营养素给大家详细列举出来，记得拿小本本📝记起来哦🤗[哇R] • 1️⃣碳水化合物能维持身体热量需求 简单来说就是要摄入富含淀粉食物来储存糖分以备更好上战场啦，所以适量增加主食的摄入，如 ✅谷物类：大米、玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、藜麦； ✅杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆、红眉豆、扁豆 ✅根茎类：红薯、山药、马铃薯、香芋等。 • 一般来说，准妈妈平均每天需要进食300-400克的谷类食物，注意哦⚠️也就是一到两碗米饭的量。 • 2️⃣膳食纤维 能促进肠道蠕动，从而防止便秘的发生。 逐渐增大的胎儿给准妈妈带来了负担，容易长痔疮的情况，为了避免发生在准妈妈身上，准妈妈应该注意摄取足够量的膳食纤维25-30克。注意哦⚠️也就是每天300到500克蔬菜🥬 我们都知道膳食纤维在植物类食物中含量丰富，蔬菜中含有3%， ✅如瓜果类：黄瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿、胡萝卜、西葫芦、南瓜； ✅叶菜：芹菜、油麦菜、白菜、菠菜、上海青、苋菜、菜心、青蒜。 • 3️⃣维生素B1 如果维生素B1不足，容易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。 维生素B1广泛存在于各类食物中， ✅蛋白质类：猪肉、牛肉、猪肝、牛肝、猪肾、猪心、羊肉、羊心； ✅谷类及坚果类：大麦米、燕麦片、糙米、马铃薯、核桃、花生仁、红豆、黄豆。 • 4️⃣各类脂肪酸使胎儿大脑发育，也就是说补充足够的DHA可以使宝宝更加聪明哦，注意哦⚠️建议妈妈们都要多吃🐟鱼哦，食物中鱼类是富含超级多的DHA🤗 ✅如秋刀鱼、沙丁鱼、鱿鱼、鲑鱼、鲭鱼、鲣鱼、金昌鱼、鳕鱼； ✅卷心菜、菠菜、花椰菜、莴苣、菜籽油、大豆油、橄榄油、玉米油。[自拍R]

落霞

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#计划中的1000家咖啡馆# NO170:觉得2021年最后一杯咖啡要震撼，所以就有了这样一杯咖啡，谢谢晓超友情赞助，在限量发售的最后一天喝到了。为了承托圣诞气氛，600号还用了圣诞杯托，熟门熟路去小花园小坐片刻，还是那么幽静，咪上一口，神清气爽，再咪一口，满血复活，来干了这杯咖啡，来年没烦恼～ 🌿：话说宛平路600号，真是家喻户晓，自中秋节月饼后再次推出咖啡，21号-24号早餐期间食堂供应，价格很亲民，有三款，美式，拿铁和卡布。 💓：我很喜欢里面的小花园，很适合饭后晒晒太阳散散步。

格格

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穗康口罩幸运的第二次，选公司附近的这家老字号提货，采芝林店面装修还是保留开店时的模样。 以前都是各品牌药店自己的小程序抽口罩，现在政府统一规定穗康小程序后，方便了不少。 今天领口罩时，还是有部分老人家感觉不方便。 抽不中，不能自行购买。 我个人觉得，有序的预约口罩，避免大多数人的不便以及排队购买的问题存在。

钸怖

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俗话说，清明蔗，毒过蛇。这种水果就是甘蔗。 3-硝基丙酸是变质甘蔗引起中毒的主要毒性物质，是甘蔗被节菱孢霉菌污染后，产生的一种嗜神经毒素，毒性很强且稳定，加热和消毒剂处理都不影响它的毒力，目前还没有特效解毒药。 3-硝基丙酸中毒的潜伏期从十分钟到十几个小时不等。中毒后主要症状是呕吐、头昏、视力障碍、斜视、阵发性抽搐等。重症通常多为儿童，严重的可能1-3天内就会死亡，幸存者也常会留有终生残疾的后遗症。[衰][衰][衰] 3-硝基丙酸引起的甘蔗中毒多在 2～4 月发生，都是因为储运不当。甘蔗的收获季是10-11月，但甘蔗的销售季节长达 5~6 个月，在清明时节气温回升后容易造成节菱孢霉菌生长繁殖并产生 3-硝基丙酸，一般表现为甘蔗芯发红。 2015-2016 年湖州疾控中心的工作人员调查了市售甘蔗的 3-硝基丙酸污染情况，发现节菱孢霉菌阳性率春季是冬季的5倍还多。虽然现在仓储物流，特别是冷链物流，都比较发达，甘蔗污染的情况好了很多，中毒事件少了很多，但仍时有发生，2017年就有一对夫妻因吃了变质甘蔗双双中毒入院。因此，我国市场监管总局也时不时发布食品安全预警，让大家不要购买食用变质甘蔗。 那怎么辨认变质的甘蔗呢？[疑问][疑问][疑问] 新鲜的甘蔗质地较坚硬，甘蔗瓤呈乳白色，闻着有一股清香，变质的甘蔗可能会有质地变软、红心、变色、发霉、有霉味或酒味等现象，一旦发现这些问题，千万别吃！整根都要扔掉！肉眼看着没问题的部分可能已经被污染了。 如果你恰好在这个时节特别特别想喝甘蔗汁，那建议你买甘蔗回家自己榨，起码自己能仔细检查一下是否变质。 如果你特别担心，那最好不要吃春季售卖的甘蔗及现榨的甘蔗汁，这时的甘蔗基本都是长期贮存的。 另外，吃甘蔗几乎就等于喝糖水，会让血糖迅速升高，需要控制血糖的人群并不适合吃。[嘘][嘘][嘘]

彩虹糖葫芦

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我对于分娩、月子其实没有多大的要求，比较否性，反而老母是总是很着急很着急，产检开始就帮我找医院，分娩就去打听哪里好，月子中心哪里安全（最近的月子中心出的事故比较多，妈妈就害怕月子中心会不会对孩子不好），我就去看了一次和吃了月子餐，老母帮我给的钱给订月子。 老妈选了一个阳光充沛的房间，说孩子出来都会有黄疸，这里刚好可以给妈妈晒晒太阳（太有经验了吧），月子餐其实我决定的，我吃得比较清淡，月子餐很符合我想要的东西，汤很入味，真的就是火速订房！ 预产期是在3月4号的，当天却毫无动静，后面到6号的时候就滴催了，九点开始滴催到晚上五点左右宝宝顺产出来，小公主，爱了爱了，分娩后直接入住月子房。刚开始我还不是很习惯，突然之间很多人来伺候你，基本没有东西是需要自己去动手的，辛苦命就是想干活哈哈哈。 月子期间发生了不好的事情，我发烧了！幸好妈妈选择的是医疗级月子中心，立刻请了医生看诊，除了药，大概一个钟左右就就退烧，给宝宝断了两天的母乳，幸好的医疗级，在家里都不知道该怎么办，肯定是要外出看医生的，疫情期间发烧真的太可怕！ 神仙老母，安排的神仙医疗级月子中心！

点小评4403853049

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简单的小村落🏡 出现了蓝天白云让夏天变得美好起来 眼睛就是最好的取景器 一瞥就是一副动人风景 最喜爱葡萄一串串挂在茂密的绿叶下可可爱爱 不小心脑袋就会撞到 摘一颗或剪一串井水一洗 玫瑰味葡萄甜的沁人心脾🍇 流云掠过，不问流年

滚滚圆小甜橙

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