非常营养的主食面包，黑麦含有的膳食纤维和铁更多。如果你是肉桂味儿的粉丝，那在烘烤过程中一定会流口水，烤箱里飘出阵阵的肉桂香，真的让人无法抗拒。
鸡蛋3个
西兰花300克
黑麦粉（含麦麸）200克
中筋面粉100克
玉米油25克
白砂糖30克
香草精1茶匙
肉桂粉1茶匙
盐1茶匙
小苏打3克
泡打粉2克
西兰花摘成小朵，入锅中焯水
焯好沥水，放入料理机打成碎末
鸡蛋打散，打出气泡
加入白糖，玉米油，香草精，肉桂粉，盐拌匀
加入黑麦粉，然后将中筋面粉与苏打粉、泡打粉混合过筛进去
用刮刀压拌至无干粉。
加入西兰花碎
继续用刮刀压拌均匀。
倒入土司盒，抹平表面
放入预热好的烤箱，上下火170度，烘烤50分钟左右，用牙签插进去，取出牙签没有面屑就代表烤熟了。
我使用的吐司盒尺寸为23*13
户外六一节一定是与众不同的体验[色]，朋友介绍的COCO天空农场说非常棒，今天天气又很给力微风习习，刚好适合户外游乐。 [圆图钉]地理位置：下城区东新路中大银泰城五楼 [强]特色推荐：滑索:刚开始可能不敢玩，玩几次就锻炼孩子的胆量[调皮]。捞鱼跟喂小动物:能让孩子近距离接触小动物。户外游乐更能让孩子打开心扉[笑脸]了解自然。 快过儿童节了，这家现在还有活动「嗨玩六一」哦，走团购更合适呢。
来深圳不吃猪角饭真的算白来啦🤣 这家的筒骨炖🉐超级好！！！🍖🍗 上面的肉用叉子轻轻一拨就下来了[害羞] 还送了虫草例汤🍲和可乐饮料🥤 汤喝起来超级浓郁！里面还有鲜嫩可口的肉酱丸 🏠猪角·闽南猪脚饭（水贝IBC店） 📍罗湖区水贝珠宝总部大厦负一楼44A号商铺 🚊水贝地铁站B口旁 #猪角撑霸江湖筒骨为王#猪角闽南猪脚饭#猪角撑霸上新#深圳探店 #深圳美食 #吃喝玩乐 #过年倒计时 #体验官 #深圳猪脚饭#我的城市美食清单
首先，感谢大众点评平台和商家提供的霸王餐服务，总体体验非常棒！完全没有踩雷哈 1.地理位置不错，店面不是很大，但是干净整洁 2.服务还是不错的，上来就送擦手巾，上菜也很快速 3.味道是真的不错，辣度还行哈！比较喜欢吃豆腐和苕粉，吃的九宫格，蛮有意思的！ 总之，体验非常棒，离家近，会来三刷四刷的！
环境跟想象中一样的华美，整体的装修格调很是喜欢，很安逸的氛围的，这家实在我逛过的当中算是不错的，味道真的不错，朋友都喜欢吃。今天还是比较幸运的，去了没有排队，坐下之后人瞬间好多。味道真心不错，值得推荐的
平时对螺狮粉情有独钟的我，今天来佛山吃到了超级正宗的柳州螺蛳粉!我真的超爱的! 环境超级好看的!简直就是大型的网红打卡点拍照那可是出片率满满些 服务也是很到位的，有求必应，都很热情食材也是非常新鲜的，性价比很高 螺狮粉 配料超级多，酸笋、豆角、螺蛳，还可以根据自己的喜欢不同的配料，正宗柳红油也是可以自己加的哦!真实还原了柳州螺狮粉的特色 #天天领红包#这家店回头客超多 #嘬嘬啰螺蛳粉 #螺狮粉 #0元玩转这座城
回顾了一下自己中过的霸王餐，唯一遗憾的就是中间由于去
回顾了一下自己中过的霸王餐，唯一遗憾的就是中间由于去美国账号登不上一些项目就这样过期了，对不起大众点评爸爸对我的信任，呜呜呜。今后我一定痛改前非啊哈哈哈哈！现在不管去哪都会先在大众点评上刷刷攻略推荐，真的是出行必备app了。祝大众点评越来越好，爱你爱你！
与月亮早安
没事儿的时候就给宝宝做个好玩儿的
没事儿的时候就给宝宝做个好玩儿的。万圣节🎃的主题是鬼，那就用香蕉🍌做个小鬼。香蕉🍌家家都有，一把水果刀🔪就搞定了。小鬼的表情很随意，想到什么就剪出来。 🌽食材：香蕉🍌，海苔 🌟步骤： 1 香蕉🍌去皮切成段 2 在盘子里摆放好 3 用海苔剪出五官 4 贴好 📌TIPS：香蕉🍌用稍微有点生的，熟透的香蕉🍌不好操作。
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朋友推荐，这次团购了一个肩颈按摩，按提前预约的时间来
朋友推荐，这次团购了一个肩颈按摩，按提前预约的时间来，休息一下喝杯花茶，就开始了，长时间伏案工作导致肩颈疼痛，美容师小姐姐很体贴，特意加强了肩颈部位，手法超级专业，推完用了一个中药的泥灸敷了会儿，热热的，体验超棒[强]
俊贤优美的小妍
妈妈有话说|当妈后练就的十八般武艺
大学的时候我有个外号叫“闲会”，不是“贤惠”，大家说我闲着什么都不会。穿着一只袜子在学校一天自己也没发现。我也以为我就一直这样肩不能扛手不能提的一辈子了🔱🔱🔱 哪里能想到有了神兽以后可以开启各种技能‼️ 🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 以前我觉得自己能不错地织条围巾🧣送男友已经是很不得了的事情，如今可以织一件阿狸🦊拉链衫给女儿！连拉链和帽绳上的球都自己做。不但织给自己女儿，还织了熊猫🐼、小熊🐻的拉链外套送同事和朋友。 以前我也不知道自己还能拿树叶拼出一幅画。幼儿园的手工作业很多，仿佛都是布置给家长的。拿水果蔬菜制作成小动物，做的柚子版巧虎被老师们围观啦。 以前两手不沾阳春水，有了神兽之后开启厨娘模式，不但做菜还做甜品，芒果班戟、白雪黑糯米、杨枝甘露，虽然卖相不行但是味道很对。 为了培养女儿艺术感，平时娱乐就是陪着娃一起画画做手工，陪神兽一起去给小鸡形状的树脂材料上色喷漆，一起去画油画，我还给手机画了一幅画。不会画画的我，有阵子还真的迷上了乱涂乱画。 为了让小孩认识时间⏰，手绘一只闹钟，手把手教神兽认识时针、分针、秒针。 当妈以后真的是呕心沥血，不堪回首。
卿本佳人奈何便秘
共享火锅是一种新兴的餐饮模式，它倡导节约、共享的理念
共享火锅是一种新兴的餐饮模式，它倡导节约、共享的理念，让顾客在享受美食的同时，也能体验到与他人分享的乐趣。 在共享火锅中，顾客可以选择自己喜欢的食材，然后将其放入公共的火锅中煮熟。这种餐饮模式不仅减少了食物浪费，还让顾客有机会品尝到更多种类的食材。同时，共享火锅也促进了人与人之间的交流和互动，让人们在享受美食的同时，增进彼此之间的了解和友谊。 此外，共享火锅还具有经济实惠的特点。由于食材是共享的，所以每个人需要支付的费用相对较低，这使得更多人能够享受到火锅的美味。而且，一些共享火锅店还提供了各种优惠活动和套餐，进一步降低了消费成本。 总之，共享火锅是一种既节约又有趣的餐饮模式，它让人们能够在享受美食的同时，体验到与他人分享的快乐。如果你还没有尝试过共享火锅，不妨找一家店去体验一下，相信你会喜欢上这种独特的餐饮方式。
泡泡龙
在隐世甜蜜角落里邂逅的甜品店
🍽️安利一家藏在街角的宝藏甜品店👀一推开门就仿佛进入了童话世界🎨店长超级好 可能我和我朋友比较i店长没来打扰我们哈哈哈 价格也很友好🌷 和朋友吃了一个薄荷巧克力蛋糕🧁对我的味蕾特别友好！特别是店里的装饰 店长审美在线一直在摆弄些可爱的东西 随便一拍都是ins 艺术美图📷 如果想吃甜品寻求i人栖息地十分推荐来官亭路这家店 #甜品 #探店 #我的探店美食合集
好想睡觉
经典意式提拉米苏，生蛋奶油版
重要的事情要说三遍：喝酒不开车，开车不喝酒！！！喝酒不开车，开车不喝酒！！！喝酒不开车，开车不喝酒！！！ 材料：马斯卡彭奶酪250g，淡奶油250g，可生食鸡蛋2个(平均60g一个)，手指饼干100g，咖啡力娇酒30g，糖(蛋清30g，蛋黄15g，奶油10g)，香草精2瓶盖，柠檬汁适量，咖啡适量 做法(PS，这个顺序是为了少洗一次打蛋头[笑哭]所以仅供参考哦)： 1，可生食的鸡蛋蛋黄蛋清分离，蛋清(盆一定要无油无水，冷藏过后更容易打发)内加入3-4滴柠檬汁，打蛋机高速打发至大气泡，加入1/3的糖(用量30g)，等气泡变成细小后再加入1/3的糖，等出现明显纹路后将剩余糖全部加入，等纹路细腻后转低速整理一下，打发至提起有小尖尖，放入冰箱冷藏备用，防止过多消泡 2，蛋黄没加入15g糖，打蛋机高速打发至颜色明显变白，有大量气泡即可，备用 3，马斯卡彭奶酪取出后，加入香草精和少量柠檬汁，用刮刀刮至全部融合，整体丝滑细腻 4，奶油冷藏后加入10g糖，打蛋机高速打发至有微微阻力后，倒入马斯卡彭奶酪内继续高速打发至出现纹路(还是具有较强流动性)，最后倒入蛋黄糊继续用打蛋机打发融合(这些操作时间加起来也就几分钟，马斯卡彭奶酪不易过度打发，所以速度一定要快[OK]) 5，将冷藏的蛋白霜取出，分3次加入打发好的芝士奶油糊内，用切拌的手法，尽量减少消散，动作轻柔且速度 6，咖啡粉加入少量热水融化，再倒入适量凉水，使溶液温度变低，放入30g咖啡力娇酒，混合均匀 7，取出手指饼干，快速的在咖啡溶液内翻滚两圈，放入模具内铺底(速度要快，不单要确保每一根饼干都吸满了咖啡，也不能过于湿润) 8，把芝士糊倒入饼干上，用刮刀or刮板整理一下，确保每一个边边角角都有奶酪糊 9，再根据上两步继续叠一层手指饼干和奶酪糊(我做了两盒，一盒是单层的，一盒的双层的[偷笑])，最后把表面刮平整，盖上盖子or铺一层保鲜膜，放入冰箱冷藏3小时 10，取出冷藏好的提拉米苏，用筛子厚厚的撒上一层可可粉，继续冷藏1-2小时 因为是没有加吉利丁片的提拉米苏，所以整体非常的软，必须是密封的容器和用勺子挖着吃[色]…手指饼干非常的松软，带着淡淡的咖啡和力娇酒的味道，酒味明显却不会很重…奶酪糊稍微有点点甜，柠檬汁很好的缓解的甜腻感，口感上会更加的清爽一点，混合着顶部的微苦的可可粉，口感丰富，入口细腻绵软，是幸福的味道吖[爱心]
MM的爪印
高颜值、营养、快手 全面发展的早餐
我不算瘦 但是看起来算健康匀称 三餐里 营养以早餐为主 这是近期一周的早餐记录 咖啡和酸奶是必备 贝果 可颂 吐司三种交替食用 ⦿美式 咖啡促进代谢和消水肿 且助于💩 后面我会再出咖啡合集～ ⦿酸奶 就是益生菌酸奶 也是帮助的肠胃 以前都是用奶酪涂抹贝果可颂 现在发现优诺冰岛式酸奶涂抹更减脂 ⦿夹的东西 基本就是蔬菜 肉 蛋这种(偶尔还有奶酪棒) ⦿水果 当然也必不可 补充维生素 这样全下来的一顿早餐营养才均衡～
白羊座的兔子
