年味，健康饮食烤箱菜烤鸡胸肉粒。

2022-10-12 10:12:48

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家乡年味，最近的猪肉价格实在是太高了鸡胸肉成了代替品。经常去超市囤着鸡胸肉。这样烤出来的鸡胸肉特别的嫩。旁边还可以放上自己喜欢的蔬菜

材料：鸡胸肉一块，茄子一个

一个西红柿，柠檬，花椰菜。

教程：1⃣蔬菜洗净切成小块沥干水份备用。

2⃣鸡胸肉切成大一点的丁，切好的鸡肉放入一勺蚝油，两勺生抽，一勺烧烤酱，半勺蜂蜜，拌匀腌制30分钟。

3⃣碗加一勺烧烤料，两勺生抽，半勺白糖，一勺食用油，香葱着碎加进去搅拌均匀烤茄子的酱汁就准备好了。

4⃣茄子洗净去蒂，切成薄片，依次把茄子都蘸上调料，然后平铺在烤盘上。

5⃣烤箱预热180°后，将烤盘放入烤箱中，烹饪烤180°度20分钟。

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