🔥快手早餐~虾仁时蔬面疙瘩~营养丰富😋好吃极了!
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2022-10-12 09:25:32
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评论1

虾仁时蔬面疙瘩,快手早餐营养均衡~一日之计在于晨,一定记得好好吃早餐呦~

———/ 食材清单 /———

鲜虾 5只

番茄 1个

菠菜 适量

面粉 1小碗

鸡蛋 1个

料酒 1小勺

姜 2片

盐 依个人口味

———/ 步骤 /———

1

准备食材,量可以增减。

2

首先将番茄洗干净,再切块。

3

虾去皮去头去虾线,放入盘中,加入料酒姜丝腌制5分钟。

4

菠菜去根洗干净备用。

5

鸡蛋敲碗里,用筷子打散。

6

面粉分次加入水,一边用筷子搅拌成絮状即可。

7

所有食材准备工作完成。

8

起油锅,加入腌制过的虾仁煸炒,炒至变色盛出备用。

9

另起油锅,加入切好的番茄翻炒,炒至番茄变软。

10

加入纯净水。

11

盖上早餐机盖子,调到最大档,烧开。

12

烧开后,加入面疙瘩,煮熟。(撒落式将面疙瘩加入汤中)

13

面疙瘩煮熟后,淋上蛋液,煮1分钟。

14

加入菠菜,再加入煸炒过的虾仁。

15

按个人口味加入盐,搅拌均匀,即可将早餐机断电。

16

盛出装入碗中。

17

即可享用。

18

快手早餐。

19

营养又好吃。

20

我要开动了~

———/ 小贴士 /———

虾仁最好提前腌制,之后炒至变色后盛出。 所有食材的量可以根据个人胃口增减。

评论(1
  • 余先生
    2022-01-01 12:19:58
    周五早,余先生来串门啦[微笑][微笑]
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