减肥这件事，真的很不公平！
凭什么别人轻轻松松三个月瘦二十斤，你每天跑三公里，累得满头大汗，不敢吃东西，饿到睡不着，过段时间上秤一称，还胖了0.1公斤。
What？！难道我真的是难瘦体质吗？放弃算了。。
不要急着怀疑人生，瘦不下来可能只是因为你吃错了减脂餐！
避开这减脂食物里的“伪装者”，你离减肥成功又近了一步—— 牛油果🥑头号杀手！少碰为妙！
早餐可以选择减脂类型的早餐🥣～
推荐燕麦牛奶🥛和全麦面包。
第一步～最好是煮的那种麦片，不要选择即食的那种，热量高～
第二步选择低脂牛奶🥛！
第三步➕一块全麦面包～健康完美![[调皮]](https://img.meituan.net/ugcpic/53923a3498249742112702bc3a1068fe2274.png)
又方便又健康！
是好吃到...会带每一任对象去的店...🥹🥹 就在徐家汇 烧鸟都是现点现串现烤的 氛围好好 夜晚和朋友聊聊天吃喝点 真的好舒服... 下班过来快10点了，本来只想吃吃烧鸟，没想到套餐这么划算，尤其甜虾和鸡肉京葱好好吃，爱了爱了，下次还来！！！ 特级雪花马肉刺身 雪花纹理chao漂亮的马肉刺身，不仅营养丰富，而且口感细腻肉质柔软，好吃爱吃。 小竹夹鱼刺身 竹夹鱼hin新鲜，肥而不腻。爽口又充满油脂香的口感，风味十足。 生蚝套餐 肉质肥美鲜嫩，挤点柠檬汁，吃起来清甜爽口，让人回味无穷。 ⋅ #日式烧鸟屋 #烧鸟居酒屋 #艾特你的饭搭子请你吃 #一碗的幸福 #测测我的碗力值 #citywalk中的小惊喜
A Foodie girl from Guangzhou, mamaymei hopes to share life with you. ———————————— 和小蛮腰合照打卡城市网红茶🌈 最近客村新开了家茶饮店正对着广州塔‼️ 除了广州，上海、成都、长沙都有全国各地的网红茶，以城市腔调为灵感～广州还有路标吸管打卡哦🌟🌟🌟🌟🌟 ✅桃胶雪燕养颜煲 外形和“小蛮腰”一样哦！小蛮腰专利瓶形，里面超多料的，雪耳、木瓜、红枣、莲子、桃胶，简直就是煲出来的奶茶🥤，美容养颜还不怕胖，在店里就可以和广州塔合影啦！[爱心] ✅莓莓雪顶 莓莓雪顶的颜值超级高！下面是酸酸甜甜的冰沙超级适合广州这个天气喝，上面是新鲜草莓和动物奶油，一口喝下去十分清凉解渴，超级推荐哦！🍓 店里还有很多不同城市腔调的饮品，下次要一一打卡！而且这里拍照好赞哦📷@种草君 @点小二 ———————————— 店名:茶腔茶调 地址:海珠区丽影广场1楼 地铁: 3/8号线客村站D口 人均:10+(性价比超高呀!）
[爱心][爱心][爱心][爱心]疫情缓解，迫不及待放风~~~~姐妹组织的烧烤局，全是硬货[坏笑][坏笑][坏笑] [爱心][爱心][爱心][爱心]事实证明还是个人屋头手作的烧烤最合口味~~~牛肉大坨但不影响它的嫩；郡子爽脆；五花肉肉香十足；最特别的得虾滑灌葱，相当不错[强][强][强][强]我准备下次试下虾滑灌美人椒~~~
环境： 店里环境很社区很适合亲朋好友聚餐 服务： 服务员都非常热情 屠场毛肚涮锅必点， Q 弹爽脆 鱼皮包虾滑好看又好吃，虾滑很弹很 Q 现炸一整只牛蛙金黄酥脆，鲜嫩多汁，根本停不下来 海鸭蛋虾丸子圆火锅胖嘟嘟，咸鸭蛋黄流沙超级 香，烫好了别一口吃，别问我怎么知道的 醪糟冰豆腐花冰豆花清爽可口 蛋炒饭璧山最好吃的蛋炒饭
🫣不愧是先启半步颠出品！ 主打的川菜连冰淇淋都不放过！ ✅花椒冰淇淋也太是那个了！ 看着就让人想要尝试！ 香甜的冰淇淋口感入口即化！ 搭配着花椒的香味，还有一丝酥麻的感觉~ 打卡就能立刻拥有！太壕气了！ ✅阴米粥 第一次看到这么大杯的粥！ 里面的红枣跟米都煮的很稠~ 但是喝起来又非常爽口！ 红枣真香啊！ ✅绿水鬼 好健康的颜色！ 开心果的味道很浓郁，甜而不腻！ 可以搭配店里的馒头蘸着吃！ 店名📫：先启半步颠小酒馆(天安云谷店) 📍地址：雪岗北路16-7威宇隆产业园 距地铁10号线岗头地铁站C1口 130m
mojito搭配烤肉？！[惊讶][疑问][可怜] 这么古灵精怪的想法，除了我，第二个人也就是Tira@Tiramisu533 了吧[得意][得意]不过可以负责任的告诉大家，真的超级搭，一点违和感都没有[调皮][调皮]mojito浓浓的薄荷味道和柠檬🍋味道，刚好起到了解腻的作用，瞬间爱上了这个组合[色] @点评吃喝情报局 @幸哉
康姐烧烤，家附近的首选
夏天，永远是烧烤的季节。哈哈，也许你会说啥季节不是！我不跟你犟，谁棒谁有理[调皮]。今儿家里人又不约而同的馋烧烤了，直接订位晚上就杀到康姐。有段时间没去啦，先在大众里看看大家的推荐（流着口水）。果然大家推荐的都是好吃的。[害羞][害羞][害羞] 今天点了鸭头，干煸茧蛹，呛土豆丝，锡纸金针菇（里面有蚬子），还有60个小羊肉串。当然，娃娃的面包片也不能忘，因为我也可以偷两口[调皮]。扎啤就不用说了，有这个谁喝瓶的，吃烧烤，这些必须安排上。四个大人一个娃，吃的沟嘎的。好吃是一定的，不过锡纸金针菇以后不点了，量太小，图片里是还没吃的，就只有几口的样子。总的来说还是不错呀。哈哈[呲牙][呲牙][呲牙]「康姐鲜烤(南平街店)」
会飞不怕
日落过后， 城市在一道道的灯光照射下， 五彩缤纷
日落过后， 城市在一道道的灯光照射下， 五彩缤纷，挥洒并交织在一起。 趁着日落，奔赴着日常生活物质采购的重任。 周末路上的人车明显比之前有了回升，依然是那么赋有活力。 好好生活，知足常乐。经历过这次疫情，真的觉得拥有平凡健康的生活才最难得的。 相信每一个人都期待早日恢复秩序，也好踏上自己计划的旅途之路。
常駐客
抹茶可可坚果黄油曲奇饼干
食材 黄油100g 低筋面粉200g 鸡蛋一个 白砂糖40g 糖粉40g 牛奶30ml 抹茶粉 可可粉各150g [糖果][糖果][糖果][糖果][糖果][糖果][糖果][糖果][糖果][糖果][糖果][糖果][糖果] 1.黄油软化到刮刀可以直接切开 加入糖粉 白砂糖 充分搅拌 全部融合 [玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰] 2.加入鸡蛋液 分三次加入 每次都要充分搅拌 3.加入低筋面粉 用刮刀搅拌 我后面用手 4.揉成两个面团 加入不同味道 抹茶和可可 我还把坚果用粉碎机粉碎了 加入到面团里 5.可以装入曲奇枪 或者裱花袋。。湿度要控制好 不然挤不出 我失败了因为裱花袋不行 就直接 用饼干的磨具 用保鲜膜包好 放入冰箱冷藏1小时 6.烤盘上铺上油纸 切成一小片 一小片的 烤箱150度预热10分钟
水涟纯心
喜欢生蚝吗？生蚝当然是和蒜蓉还有粉丝最般配！
很多人一定很喜欢吃生蚝啦，生蚝最好的吃法是 什么呢？另大家印象深刻的一定有小时候的那篇课文《我的叔叔于勒》中直接生吃生蚝的描写～ 当然啦，更接近我们中国人的口味，恐怕还是做熟食，那么我最喜欢的就是蒜蓉粉丝蒸生蚝了。 食材:生蚝10个，龙口粉丝一小把，大蒜若干。 调料:海鲜酱油，糖，耗油。（就是这么简单） 步骤: ①生蚝背面用刷子刷干净，再开壳备用。 ②粉丝用温水泡好备用。 ③炒制蒜蓉汁，大蒜切碎，低温热油炒制，放入耗油海鲜酱油，糖，味道根据自己的口味调节，但这个搭配很简单很经典，秒杀外面很多蒜蓉汁！ ④蒸锅水烧开，放入生蚝，泡好的粉丝放在生蚝上，淋上刚刚准备好的蒜蓉汁，蒸7～8分钟即可。 总结:这道菜灵魂在于蒜蓉汁，但是蒜蓉汁的做法非常简单，老少皆宜！大家快试试吧！
榴莲炒大蒜
#0元玩转这座城 今天尝了云南炒菜，尤其是菌菇系列
#0元玩转这座城 今天尝了云南炒菜，尤其是菌菇系列，直接封神！鲜菌汇聚一锅，口感嫩滑，香气浓郁，独特的调味把菌子的鲜美展现得淋漓尽致，仿佛把山林的鲜味都端上了桌。每一口都是自然的馈赠，真的爱惨了这口来自彩云之南的鲜香，强烈推荐给各位美食探险家！
什么都吃只会嗨了我
火锅煮肥皂也只有重庆人能干这种事
- 🆘快看我发现了什么！重庆这家火锅店里面惊现舒肤佳和洗衣液，客人们居然还在若无其事的吃！OMG，原来是他们的甜品，真的太会了，太逼真了 - 🔶店名：超级楠火锅(总店) 🚗地址：湖滨路6号附11号 - 🥰这家火锅店我直呼🐂[啤酒]，除了肥皂形状的慕斯，洗衣液瓶里装星空斑斓奶昔，还有很多其他甜品也很🉑️！！ - 🔶西瓜挖球冰:超大个西瓜，里面堆满了西瓜球，清甜解腻～很适合火锅 - 🔶咖啡系列:咖啡也能有这么多口味，有生椰冰咖、杨梅果咖、西柚果咖，奇异果咖……最喜欢生椰果咖的口味。门口还有一辆街头咖啡车，拍照很出片 - 🔶雪山冰系列：杨梅雪山冰、青提雪山冰都蛮不错哦，超级大一个雪山冰，外面淋上果酱，里面超级多小料，珍珠、红豆、布丁… - ‼️点单攻略 - 🔶招牌九宫格拼盘:耙鸡脚、麻辣牛肉、海带苗、滑蛋牛肝……一共9道菜，基本都是重庆火锅必点菜，用盖碗装着，每个份量不是很多，但种类丰富，很适合两个人来吃点。 - 🔶功夫猪肝：太顺滑了，薄薄的一片，涮一下就能吃 - 🔶姜丝牛肉：超级带劲的一道菜！牛肉裹着仔姜，又辣又爽…… - 🦋店里装修也是很特别，不仅有个复古社区，还把交通茶馆搬进来了，太有老重庆的味道了，来重庆旅游的朋友也可以来打卡
爱吃火锅的小何
#0元玩转这座城北京也有了，没吃过的朋友赶紧冲啊
#0元玩转这座城北京也有了，没吃过的朋友赶紧冲啊！ 咱北京也有王繁星面馆啦！就在合生汇位置超好找这家面馆主打上海本帮面，传承上海老味道，😃不过他们还在原本口味上融入了辣口，像我这种爱吃辣的真的没有办法拒绝。 🥵而且人家坚持热锅现炒手工现包，拒绝预制菜
思维美眉
打卡陈香贵，又香又不贵
「陳香貴·蘭州牛肉面(青浦食尚天地店)」 一直被朋友推荐这个品牌，乘着新店开业果断来打卡。 第一印象：门店干净明亮，服务员热情细心 点了两碗面，一个拌面一个汤面，一份羊肉串，一份小吃。面条筋道爽滑，尤其是拌面，感觉可以再来一份[调皮][调皮]
哈皮桃子
