高营养低热量的家庭版自制酸奶水果捞
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高营养低热量的家庭版自制酸奶水果捞

高营养低热量的家庭版自制酸奶水果捞

2022-10-12 11:34:01
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菜品简介:酸牛奶,简称酸奶,是一种优质的发酵奶制品,味酸,以浆稠,色黄,气清,味甘为上品, 或有结块现象,适量饮用对身体有好处,适用人群广泛。

自制的酸奶水果捞,由于没有甜味剂增稠剂等各种添加剂,不但营养丰富,而且健康低脂,可谓消暑降温佳品。

所需材料:

纯牛奶500毫升

超市买的成品酸牛奶50毫升,可用酸奶菌粉代替。

水果适量

制作步骤:

1.纯牛奶倒入酸奶机内,加入酸牛奶或者酸奶菌粉搅拌均匀。

2.设置酸奶制作时间10小时,夏季可以8个小时左右即可。

3.10小时后,从酸奶机内取出做好的酸奶,冷却。

4.水果洗净切丁,酸奶加适量蜂蜜一起拌匀即可。

热门点评

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