之前减了一段时间的肥，效果还可以，减肥结束之后，饮食上也有了很大的一个改观，比较推崇少盐少糖的健康饮食，这道鱼香肉丝经过了一点点改良，更健康了，也不容易发胖。
用料
里脊肉500克，胡萝卜两根，鸡蛋清一个，橄榄油10克，豆瓣酱一勺，生抽一勺，老抽一勺，生姜一片，白胡椒粉适量。
步骤
1、准备好食材，胡萝卜要适合生吃的那种，天然带点甜味。
2、胡萝卜，生姜切丝备用。
3、里脊肉洗净，再切丝，加入蛋清和白胡椒粉搅拌均匀。
4、锅里加入橄榄油，肉丝，姜丝一起翻炒。
5、再加入胡萝卜，生抽，老抽，适量清水，煮5分钟，快收汤的时候，加入豆瓣酱，最后出锅完成。
最近酸辣火锅锅底特别火爆，云贵川火锅真是美滋滋～冬日火锅真的需要赶紧来一顿！ 本人酸辣爱好者，这次第一次尝试云南酸辣酸菜锅底，口味让我非常惊喜，锅底不会有色素，就是萝卜丝和酸菜调味出来的味道。 萝卜丝超好吃，各类云南菌菇类盲点不踩雷，野菜点心也很有特色～推荐！ #酸菜 #冬日火锅 #云贵川 #酸菜锅 #云南火锅 #四方心动“食”客，解锁“食”分精彩 #0元玩转这座城 #火锅锅底
一听到螺蛳粉，我真的整个人就食欲就一下子被激发了！这家螺蛳粉火锅近期真的大火，吃货必须火速来吃! 鸭脚螺蛳粉火锅: 食材真的超级丰富，煮沸之后螺蛳粉的味道马上溢出来，真的口水直流！鸭脚真的是灵魂，越煮越香，吃起来软软的，还有一点劲道，奈斯！还有好吃到嗨的炸蛋，如果你想要体验一口爆汁的快感，一定要点！整锅保持了螺蛳粉的酸辣爽，太爱了！ 椰风豆花：纯正黄豆制作，带着天然的都香，融入了椰子的风味，更加清新滑嫩 酸酸梅梅：解辣首选，酸酸的特别清爽，甜度也不会太过， 配料也是好吃一条龙，酸豆角、花生、腐竹……吃货的快乐真的停不下来~ 老板是两个美腻的小姐姐，为梦想创业，所以每一个细节都很用心，服务态度也好好，很健谈，推荐大家来关顾~ 店名：沸腾五感•螺蛳粉•螺蛳粉火锅(坪洲店) 地址：劳动路华凯百货旁边美宜佳斜对面 营业时间：11:00-22:00
马上到端午节啦，又到了甜咸粽子pk的时候啦除了传统的红枣甜粽和大肉粽，又出现了许多新口味的粽子紫米流沙甜粽💕甜甜糯糯的口感再加上流心的夹心，让粽子的口感更加丰富~ 黑椒牛排粽🌸牛肉颗粒很大，吃起来超满足~ 水晶粽🌱即食的粽子，qq弹弹的，像是点心和粽子的结合版~ 大家觉得哪个口味的粽子更好吃呢，欢迎在评论区讨论哦💕 #焦点作者成长计划#甜咸粽子讨论#创作者赏金计划#肉粽#端午节去哪玩#肉粽子
. 🤍来自东欧的#Daria Karlozi#有着悠久历史的婚纱世家，将艺术融入创作中，把顶级雕塑工艺技术汇入婚纱版型 ·每一处花纹设计都巧妙绝伦，既高贵又仙气飘飘不染尘埃，出席各种场合都是万众瞩目的存在～ . 🤍没有拖沓的大摆尾，上半身的腰线拉得很高，对上半身丰腴的小仙女，也是毫无压力～几乎所有体型都能驾驭 . 🤍飞扬的纱裙让本身应有的厚重感消失殆尽，薄纱的设计就像是灵魂注入衣料当中，给衣料本身独立的思想，隐隐约约的朦胧感在阳光下更加迷人～非常适合夏日的户外婚礼哦 . 🤍秉持将灵魂织入衣料的精神，让一个个传奇设计的故事得以流传 . 🤍适宜场合：出门纱、户外婚礼、旅拍等等 . 小婚纱｜婚纱礼服｜出门纱｜鱼尾裙｜杭州婚纱｜婚纱款式参考
归源·居酒屋🏮真的是把寿司外卖仪式感拉满💯 这么高级的日料寿司刺身礼盒[礼物] 谁看了不心动[爱心] 咱们天津现在也有千元级别的寿司礼盒天花板啦！ 精致的包装，新鲜的口感，满满的仪式感[礼物] 无论是家庭聚会还是朋友聚餐拎着它 都再合适不过了！ 每个礼盒都是每日新鲜食材 根据预定制作 低脂又健康🍣 老少皆宜 🟧 刺身盒 💰 998 牡丹虾🦐 蓝鳍金枪鱼赤身 蓝鳍金枪鱼中腩 蓝鳍金枪鱼大腩 三文鱼 三文鱼腩 黄狮鱼 北极贝 海胆 鲟鱼子酱 洒满金箔纸 看得到的奢华 一口下去新鲜 软糯Q弹 🟨 寿司盒 💰398 海胆 蓝鳍金枪鱼赤身 蓝鳍金枪鱼中腩 蓝鳍金枪鱼大腩 三文鱼 三文鱼腩 枪鱿鱼 甜虾 大竹莢鱼 黄狮鱼 超级精致的一盒 食材新鲜 颜色搭配精致 ⚠️为了保证口感和品质 请至少提前4小时预定哟 取货方式： 1. ☎️ 预定取货时间店内自提 2.自叫达达/闪送/跑腿 取货（费用自理） [礼花]在1月18号之前付款预定 🆓加送獭祭冰淇淋一个 ‼️ 不仅可以外带，还可以在日式风情满满的店内就餐 有日式鱼池，日式庭院，榻榻米，包间，雅座 一步一景，环境非常高级 🏮：归源居酒屋 📍：白堤路293号学府花园内别墅区增一号 📅：大年三十 - 正月初二 休市三天 ♦️ #天津探店[话题]# #寿司[话题]# #仪式感[话题]# #礼盒[话题]# #日料探店[话题]# #三文鱼刺身[话题]#
「肉百万烤肉·韩式料理·韩服体验馆(汇一城店)」 吃韩料当然烧不了烤五花肉啦，这里的肉还蛮新鲜的味道还不错，大酱汤真的好好喝，是我喜欢的味道，这里的服务员也很有耐心帮我们烤，对了，一楼还有韩服，可以穿着拍照。
春天正是吃笋的好季节 几场春雨过后，山上那些刚冒出来
春天正是吃笋的好季节 几场春雨过后，山上那些刚冒出来的脆嫩的春笋就被人挖了出来，市场里摆满了大大小小的春笋。 早上拿着锄头上山，轻轻松松就能挖一盘笋 拿回家洗洗剥剥，鲜嫩可口的笋就上饭桌了 还可以和咸菜一起炖一碗 吃饭，面条都非常美味
广川焕白
面糊调制：将蛋黄部分的所有原料拌合均匀即可
👉面糊调制：将蛋黄部分的所有原料拌合均匀即可。调制蛋黄部分时，先将湿性材料和匀，然后将和匀的干性材料加入到和匀的湿性材料中，拌均匀即可。调制蛋白部分时，将蛋白、塔塔粉、三分之一白糖倒入搅拌缸内进行搅拌一会儿(细泡阶段)，再将三分之一白糖加入搅拌至波纹阶段加入最后三分之一白糖，搅拌至干性发泡即可。蛋黄蛋白部分混合时，先将搅拌好的蛋白部分的三分之一与蛋黄部分混合拌均，然后加入到余下的三分之二蛋白部分中全部混合均匀即可 👉装模：将烤盘垫纸，面糊倒入烤盘内，抹平整，待烘烤 👉烘焙：放入预热至面火为180℃、底火为150℃的烤炉烘烤，时间约为20分钟。(视蛋糕的厚薄，烘烤与时间仅作参考) 👉成形：甜奶油打发，将冷却后的蛋糕去掉垫纸后，抹上打发后的甜奶油做成蛋糕卷（圆柱形）和小蛋糕（方块形） 👉装饰：随心发挥啦
番茄Tomato
家的味道|迟到的年夜饭
年都过完了，今天才来晒年夜饭。 每年过年，汽锅鸡、卤牛肉和卤猪肚、葱油鲤鱼、傣味凉鸡是少不了的。今年，还加了越南生菜卷和老妈**上学到的两道菜。 [强]特色推荐: 汽锅鸡🐔：拌好佐料的鸡肉放入汽锅小火炖上3个小时，汤汁浓香四溢、鸡肉鲜美可口，跟煮出来的完全是两种口感，舀上一勺汤汁泡饭，简直不要太爽。 葱油鲤鱼🐟：提前腌好的鱼装盘上锅蒸15分钟，炒香葱末放入酱料翻炒，最后淋到鱼上，再来点炒香的葱油，一道色香味俱全的菜就这样出来了，葱香、酱香伴着鱼肉的香甜，让你吃了根本停不下来。 越南生菜卷🇻🇳：这是我减脂期的最爱，做起来也比较复杂，毕竟要准备的配料太多。这道菜重点在春卷皮、馅料和蘸水，抽空着重写一下做法。 …… 照片上都是我的最爱，但是来不及一一写出来，因为再写得流口水了[调皮] 另外，喜欢我们家菜的朋友们，可以私信我，我给发具体做法。
Traveler丑丑
『白总管藤椒豆花鸡』 豆花和鸡肉的完美搭配，滑滑的
『白总管藤椒豆花鸡』 豆花和鸡肉的完美搭配，滑滑的，很入味，牙口不好的也很适合哈哈哈。这是一家连锁店，爱吃鸡肉的小可爱如果碰到了不要错过。如果觉得只吃这个有点单调，还可以点些小食，甜口咸口的都不踩雷，推荐！
乖乖心雨小屋
夏天到了的快手菜，家常版小葱拌皮蛋豆腐
bobo在家做菜之家常版的小葱拌皮蛋豆腐 【配料】 1、皮蛋1只 2、内脂豆腐1块 3、榨菜一小块 4、小葱一小段 5、酱油、芝麻油 【步骤】 1、将皮蛋洗净，去壳切成丁状配用。 2、取出榨菜，我这边用的是吉香居的榨菜真芯，我感觉脆脆的口感比较好。切成沫状备用。 3、取出葱切成0.5cm的段状备用。 4、内脂豆腐打开包装后倒扣在砧板上，在盒子上切几个口子，然后用刀面拍几下，就可以轻松脱壳了。豆腐用刀平着对半切开，然后改成1cm大小方块。 5、将豆腐装盘，撒上皮蛋，榨菜，葱段，酱油，芝麻油即可。
bobo波波bo
布丁吐司是我最期待最想吃的，在接连两次的尝试下
烤箱终于到啦[惊叹] 周末在家捣鼓了两天，跟着网上找的教程捣弄了我的烤箱[笑脸][笑脸][笑脸] 蛋挞味道很赞[强]，做起来特别简单，又实惠又健康；饼干我觉得烤的不是很好吃，再接再厉[奋斗]；布丁吐司是我最期待最想吃的，在接连两次的尝试下，味道还是那么稍微可以的[愉快]；贝贝南瓜真的是惊讶到我了，又甜又糯又软，发现了新大陆的感觉[调皮]
心旷神怡
重庆本地人都知道的一家锅贴店，锅贴个头很大
重庆本地人都知道的一家锅贴店，锅贴个头很大，口味偏微甜，肉馅很香，外皮特别脆，一口下去还会爆汁，真的超级香，味道很不错，趁热吃就更棒了，#鲜肉锅贴 #生煎 类似外地的生煎，喜欢吃饺子锅贴的不要错过，吃碳水的快乐
扎个小揪揪儿
每一口都超满足。芝士奶盖咸香浓郁，和清爽的茶底相得益彰
#城市向导官#今天外卖吃点啥谁懂喜茶给的快乐！多肉葡萄必点，新鲜葡萄果肉搭配Q弹脆波波，每一口都超满足。芝士奶盖咸香浓郁，和清爽的茶底相得益彰。门店环境舒适，服务也很贴心。虽说价格小贵，但品质和口感完全对得起价格，真的爱了！
紫红色眼睛的黑色企鹅
