🔥节后短期掉秤❗️3天轻断食食谱

2025-05-21 17:45:40

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轻断食日减肥餐食谱分享，仅供参考

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🌈姐妹们，3日轻断食减肥食谱，不建议循环使用呦

👉如果要连续使用，也不太建议超过5天呦

👉其实这3天是3个模板，可以选一个来，自己填食材，也可以每天用一种模式

👉工作强度大的，也不太建议使用呦

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🌈希望所有姐妹，都健康瘦

#焦点作者成长计划#减肥减脂吃这些#节后减脂饮食指南#轻断食#瘦身食谱

@点小胖

热门点评

「新鲜猪肉」猪肉是锅底标配，但是肉很容易就煮老了，口感不是特别好，可能是我不喜欢猪肉（瘦肉）涮锅「现炒底料」这个是第一次见，在桌上炒锅底，辣椒味真的是很湖南，看起来就会觉得锅底挺放心的因为下高铁后都下午了，到点快三点了，湘菜馆基本上都休息了，一眼看到这个火锅店，菜品快卖完了，点了肥牛，毛肚等，素材是用的老式杯子装的，挺有年代感桌子是路边摊的折叠桌矮桌，露营的那种折叠椅，一群朋友去吃氛围感挺好的，但不适合接待，招待哦！调料是另外收费的，3.9元/叠，锅底是辣的，不调也可以吃，煮着煮着会变咸，可以加水，青菜煮着很好吃，荤菜的菜品感觉有待提高。

坐标🏠：熙地港五楼[惊讶] 新开的店来尝尝，没想到进去后发现她家就是奥赛奥章鱼水煎肉旗下品牌。 emmm，整体味道一般，就是普普通通烤肉，没人期间说哇这个好好吃啊之类的话，也没觉得哪个很难吃。服务挺好的，每个菜都是服务员烤的。「椒香猪排」腌制的挺入味，厚度还行。建议如果去他家的话这个安排一下。「厚切五花肉」看着特别肥，烤的时间长一点吃起来却没有那种肥腻感。「招牌牛肉」这个有点薄，口感一般口蘑还挺鲜美。其余蔬菜一般 @大唐密探 @橄榄枝文化

和姐妹都很爱的一家融合烤肉店！！「霓大爷肉屋(宝龙广场店)」性价比高！肉的品质可以店员会帮忙烤肉超级耐心服务赞呐而且最近新出了烤棉花糖冰淇淋!!!! 必须马不停蹄地冲了🐛 - 【棉花糖冰淇淋】¥15 冰冰凉凉的棉花糖饱含小心机喷枪烤至外表微微焦黄后对半剪开巧克力与香草暴露无遗甜腻与绵密温热与凉爽双双在舌尖开战【山葱叶五花肉】¥49 真的好好吃每次来的必选项超高品质白五花肉蘸点山葵酱裹进山葱叶里加上腌大葱丝、大蒜片、青椒片一口下去太满足啦【半岛铁盒】¥18 看似普通的海苔拌饭竟如此惊艳四座🙆🏻‍♀️ 算不上粒粒分明却也不粘腻的米饭拌着酱汁和海苔入口是海风是林间是小溪层次丰富的味道打得我猝不及防🤤 【雪花牛肉粒】¥38 原味牛肉粒在烤盘上滋滋作响飘出的喷香直击心坎蘸点秘制酱汁裹进生菜叶里好吃到迷糊啦~ - 霓大爷真的是泉州五花肉追好吃的一家了[流泪] 老板说所有食材每天新鲜购买开在排队王旁边没想到自己也排起大长队是个朴实的老板啊哈哈哈哈哈 - #晋江烤肉店 #晋江排队王 #晋江夜宵 #晋江美食 #晋江新店 #晋江探店 #晋江烤肉 #霓大爷烤肉 #晋江宝藏烤肉店

杭州经典川菜老店，味蕾的持久眷恋隐匿于杭州的这家川菜老店，历经二十余载风雨，其独特风味依旧令人流连忘返。拒绝预制，坚持现点现做，每一口都是对食材本味的极致追求。连续两年荣登大众点评必吃榜，稳坐杭城川菜热门之首，这里的每一道菜肴，都是匠心独运的招牌美味。阿英特色碳烤虾，香辣交织的味觉盛宴精选优质鲜虾，经碳火精心烤制，虾壳变得酥脆可口，虾肉则饱满紧实，Q弹十足。搭配上特制的香辣调料，每一口都是对味蕾的极致挑逗，让人沉醉其中，难以自拔。香辣大闸蟹，金秋时节的味蕾宠儿金秋时节，正是品尝大闸蟹的最佳时机。这家川菜老店的香辣大闸蟹，以其肥美的蟹黄、饱满的蟹肉，搭配上香辣的烹饪手法，让人一眼便难以抗拒。每一口都是满满的幸福感，让人回味无穷。蛋黄南瓜，酥香交织的甜蜜诱惑蛋黄南瓜，这道看似简单的菜肴，实则隐藏着无尽的美味诱惑。酥脆的南瓜条与浓郁的咸蛋黄交织在一起，每一口都是酥香交织的甜蜜享受。让人一旦开始，便难以停下手中的筷子。@点小评@点小二#川菜推荐 #无辣不欢美食 #必吃川菜

W酒店蕞出名的就是🏖️池畔西餐厅，景色好看倒是没错，但是我更喜欢在酒店五层🌟艳中餐厅舒舒服服吃个粤菜。能看到陆家嘴的酒店餐厅价格一般挺高的，原本以为这家人均1000💰万万没想到。人均400就可以搞定了… 店里面的装修就非常的别致大气，艳丽的色彩保持了🌟W一贯风格，而因为在上海，餐厅还特别选用了✨青花龙纹的装饰，真的非常的精致了，旋转感应⛩️楼梯会随着客人的走动亮起星星点点的灯光，夕阳下山和夜幕降临，站在的景色都很美🌈🌈 🥗🥗🥗雪蟹柚子鲜花沙拉用已经完全拆好的雪蟹肉🦀️🦀️和清香的柚子做的特别料理，上面还有鲜花作为装饰，酸酸甜甜的味道，真的很开胃了～ 🍖🍖🍖蜜味香烤西班牙巴塔耶叉烧吃起来有一点甜甜的味道，叉烧的肥瘦比例又刚刚好✅✅吃起来还有一点q弹的口感，真的一点也不腻[强][强] 🦐🦐🦐梅龙镇酱烧原只青明虾明虾好大个头，有手掌那么大了，虾肉光看着就很晶莹剔透，口感会比较香甜一点…上面的肉酱真的非常的独特，偏干烧酱的味 🧆🧆🧆凤梨山楂糖醋黑猪肉凤梨还有山楂搭配出了酸甜的味道，让整一道菜变得很有色彩。黑猪肉吃起来就比较嫩，里面还有淡淡的果香味… ⛩️ 艳中餐厅 YEN 📍旅顺路66号上海外滩W酒店5层 🚇距地铁12号线国际客运中心站3口步行200m

学校里面要入学照，早到一小时问可以提前拍吗？不可以。所以随便逛了一圈。准点到后换衣服换裙子。蝴蝶结那个不是很满意感觉很脏，换一个还是有污渍。白衬衫有说是消毒过的，但是领口有化妆那个阴影的棕色痕迹[发怒]。化妆姐姐给她弄了丸子头，还可以。简单化了妆。拍摄很快。不能当场拿，约了另外时间。