上汤西兰花🥦汁水也可以喝的~炒鸡鲜~
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上汤西兰花🥦汁水也可以喝的~炒鸡鲜~

上汤西兰花🥦汁水也可以喝的~炒鸡鲜~

2022-10-12 10:12:09
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评论2

最近减肥琢磨着着看怎么能把蔬菜做好吃,不能老是今天炒菠菜明天炒油菜后天炒白菜这么着吧…中午买了一个西兰花,家里正好还有咸鸭蛋和皮蛋,就做一个好吃简单减肥的上汤西兰花吧😄

配料:西兰花🥦,火腿,咸鸭蛋,皮蛋,蒜

步骤:

1⃣西兰花🥦掰成小朵泡盐水15分钟,开水焯熟

2⃣火腿皮蛋咸鸭蛋切丁,蒜切片

3⃣热锅冷油下蒜片,炒香加入咸鸭蛋,炒至冒泡

4⃣加开水200毫升,加入皮蛋火腿

5⃣最后加入西兰花🥦1分钟装盘

tips西兰花不要煮太久,容易变软不脆

评论(2)
  • 我知道_8151
    2022-01-29 13:04:44
    赞20.请回
  • miaowmz
    2022-01-29 12:59:00
    超级鲜!
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