更衣3分钟分身备早餐,快手营养牛奶麦片
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更衣3分钟分身备早餐,快手营养牛奶麦片
更衣3分钟分身备早餐,快手营养牛奶麦片

更衣3分钟分身备早餐,快手营养牛奶麦片

2022-10-12 09:35:24
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自制美食4

不知道大家是不是跟我一样,每天早上上班像打仗一样的,早餐也是有的没有的一天,或者随便在路上买点东西应付一下。随着年龄增长,意识到养生的重要性,就算是早餐也不能忽视哦~于是开始尝试各种快手早餐,今天这个是牛奶麦片,减肥人士必备哦!

[1人食]材料:牛奶250ml(一盒),麦片

[1人食]做法:

1.玻璃碗上放3-4勺麦片,我的这种是那种快熟麦片,说白了就是普通燕麦,不是那种即充的。

2.打开牛奶,倒进去麦片中,牛奶倒1/3进去。

3.将牛奶麦片放进去微波炉,加热3min

你就可以去换衣服刷牙洗脸做各种自己做的事情了,微波炉提醒结束后就可以拿出来了。

4.正如大家所看到的,微波炉加热之后是图5这种干干的状态,将剩下的2/3的牛奶倒进去搅拌均匀,就可以吃了哦。

这个早餐营养又健康,完全不用放糖或者其他东西,浓郁的牛奶味道,又是元气满满的一天哦[惊叹]

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

[1人食]小tips:

1.必须用玻璃或者陶瓷器皿哦,因为要使用微波炉,应该不会有小伙伴将不锈钢这些放进去吧;

2.牛奶不要一次倒完,一方面牛奶太多,麦片会漫出来,整个微波炉像爆炸了一样,到处是麦片,不要问我为什么,因为我试过,经验的教训!![捂脸]

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