松雅湖里面湿地公园蛮大的,以前听别人说来玩得蛮多的,这次趁周末过去溜达一趟
里面绿化不错,虽然没有商店,但是沿途有很多的自助贩卖机,有好几种饮品可选
总体来说规划还是可以的,不过成熟还需要一些时日,拍照📸是很好看的,许多景点出片会很赞,据说那个沙滩🏖️晚上有很多家长带孩子来消暑,我们是白天去的,没太多
有脚踏车🚲可以租借,用ZFB就可以,蛮方便的
那种两人骑的车实际连大人带孩子可以坐四个人的样子
春饼卷香肠
特精面粉250g,开水160g,齿物香肠8根,木耳、豆芽、胡萝卜、韭菜适量。
将面粉加水揉成团,封保鲜膜放半小时,切8份擀成薄饼,将两张贴在一起中间要刷层油。小火烙饼趁热撕开。将菜炒熟,和香肠一起卷进饼里,封口处刷李子七咸蛋黄酱,那个是精髓。
#城市向导官10➡80斤 减肥一天吃什么 干净家常减脂餐
早上体重:84.6 ⬇️已瘦25斤
初始体重:110
目标:80斤 体脂18%
〰️
周三快乐!今天也是自己做家常菜的一天!
假期大餐后快速掉秤挑战开始!
#一人食吃什么
早餐:酸奶dirty咖啡 溏心鸡蛋 巴旦木
午餐:蒸西蓝花 水蒸蛋
下午:蓝莓酸奶 不加糖版
晚餐:🈚
下午3点前结束今日进食啦!
喝水量:3500ml
运动:八段锦 ➕瑜伽30分钟 ➕普拉提30分钟
五一假期太快乐啦!每天都是吃撑状态!涨了4斤多!不过不用太在意,这周恢复正常干净家常减脂餐就可以啦!接下来会分享我一周食谱,适合假期吃大餐后快速掉秤!还是那句话,保持食欲稳定很重要,少吃多动就会瘦!这个夏天大家也一起加油吧!10➡80斤 减肥一天吃什么 干净家常减脂餐
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#精品咖啡馆 「Soloist 独奏公司(杨梅竹店)」#生活的极致一定是简与静
工作日的周一又回到熟悉的地方,在大栅栏度过了童年和学生时代,上学的时候经常走这条杨梅竹斜街,也在放学后来找当时的小伙伴一起玩,后来响应政府号召搬走多年,偶尔再回来转转的时候发现多了很多胡同咖啡,茶馆,手工艺馆。这次来的独奏公司咖啡,也是走走停停,随缘选到的。一进门很有复古的感觉,地上的小花砖仿佛把思绪带回了童年时期。水磨石台阶,木质房梁都有很复古怀念的感觉。楼上的露台有拍领证纪念照的男女,有悠闲晒太阳的顾客。那一抹冬日暖阳洒进来,把思绪直接带回很久以前的那一天。只爱美式,点了店里推荐的同款口感,好像叫西班牙咖啡,浓郁醇厚,咖香四溢[咖啡]
自制美味早餐—改良版意面和家庭版海南清补凉
海南清补凉:像熬八宝粥一样,家里有什么杂粮就放什么,我这里有红豆、绿豆,芸豆,鹰嘴豆,红腰豆,大麦米,青稞米,糙米,黑米,血糯米,薏仁米,紫薯丁还有荔浦芋头丁,煮熟后过凉水,放入一半椰浆和一半牛奶,剩下就是放自己喜欢的水果啦,今天只有草莓,平常我喜欢红心火龙果和芒果[调皮]
改良版意面,非常家常。起油锅煸香葱头碎和牛肉馅,放入打碎的西虹市两个还有半瓶番茄沙司,放入切成丁的口蘑,慢慢熬煮,如果有罗勒百里香披萨草之类的香料的话可少加一点,等酱变粘稠放了一小块芝士,熬煮到芝士融化出锅,意式肉酱成型。意面煮8分钟,捞出过水,直接浇上肉酱就OK了。今天家里配菜比较多,就做成了家常炒面,橄榄油溜锅,鸡蛋碎,培根,胡萝卜,青椒,洋葱小油菜,放入锅中稍微煸炒放入煮熟意面,临出锅前放入大量肉酱翻炒均匀,成盘,虽然很家常,但是符合自己喜好,完美[偷笑]
经常来的一家日料店 很喜欢他家的菜品!
炉石六本目 日料最好吃的店铺
他家有很多店 每个店经验的种类也不同
有串烧的 有日式烧肉的 每家店都想去打卡 很喜欢他家的品质 天津必打卡的日料店
和牛的品质很好 价格适中 入口奶香
原汁原味搭配了店里的秘制小料 别有一番风味!
他家还有各种刺身 烤物
我都很喜欢😘!