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宝宝消化不良、腹泻、便秘、免疫力低下等等小毛病![[抓狂]](https://img.meituan.net/ugcpic/74d73ac618074b2f02195088e16997c02055.png)
，通过吃益生菌可以改善，很多宝妈都知道了，但是，怎么吃才对，你们知道吗？今天就来说说这个事儿~![[愉快]](https://img.meituan.net/ugcpic/77767c628a19e6d0a84e9558551634ca2205.png)
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【服用方法】以我家宝宝在吃的纽利兹益生菌滴剂为例
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1⃣️不同的年龄阶段服用的剂量是不一样的，这个必须按说明书服用
2⃣️直接滴出来给宝宝服用就可以了，有的宝宝不接受的话，可以滴到40度左右的奶中或辅食中
3⃣️不用特别放在冰箱中储存，常温放置就可以了
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【挑选益生菌】
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市面上益生菌的牌子太多了，但不是每个牌子对宝宝来说都是有用合适的哦~🙋🏻♀️
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1⃣️卫生部公告有说明，我国可用于婴幼儿食品的益生菌只有 7 个菌种，包含 9 个菌株，可以参考我的图片💁🏻♀️
2⃣️益生菌要有活性，如果不是活菌，这个效果只是调理宝宝消化能力而已，另外，如果是死菌，对宝宝会有伤害哦~❌
3⃣️摄入的益生菌密度要大，密度不大，效果也就不明显了，一般日常一次50-150亿或更多益生菌就OK了
4⃣️因为益生菌要经过人体的胃部，要耐受胃部的酸性，所以要保证益生菌经过胃部后活性依然存在✅
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【经验分享】
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宝宝吃益生菌的同时也要注意日常生活习惯哦~像我家臭猪猪，只要没下雨，每天都会外出活动1个小时以上，🏃🏻♀️🏃🏻♂️通过运动提高身体素质，宝妈不要偷懒哦~
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另外，辅食也要均衡，肉类、蔬菜🥬、水果🍐、奶制品🍼、小零食要搭配好，偏食一样对宝宝来说都不是好事情哦~
![[呲牙]](https://img.meituan.net/ugcpic/02edcd57802e9028ed02b06f6414ba4d2100.png)
