迄今为止，减肥最有效的方法～

真是盖了帽了！！这个粥我可以喝一辈子！！|||皮蛋和鲜虾是什么神仙碰撞啊！！ 在一起煮的粥也太绝了！！ 🔅准备食材 皮蛋 2个 虾半斤 午餐肉 生菜几片 🔅做法步骤 1️⃣虾去壳开背去虾线，保留虾头，皮蛋和午餐肉切丁，生菜叶切碎，大米一碗提前用纯净水泡1小时最好 2️⃣热油下虾头和姜丝炒出红油然后加一锅纯净水煮开捞出虾头和姜丝，再倒入泡好的大米中小火煮10分钟 3️⃣午餐肉丁 皮蛋丁再煮10分钟，下虾仁煮5分钟，然后加1匙盐调味，最后再淋1勺香油关火加入生菜碎搅拌均匀就好啦#美食 #一人食 #菜谱

一朵不是花

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「石頭老火鍋(江腾广场店)」 后湖排队太可怕了，后来汉阳新店开去试了一波，刚开业的时候去吃过，锅底很不错，不会很重口，菜品也是很丰富，很新鲜，这个荷叶水什么的，我喝不懂哈哈哈哈哈哈，还是非常推荐的一家火锅店。

茅十八

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#城市向导官#点个外卖清凉一夏#0元玩转这座城 #创作者赏金计划 #品质外卖发20元满减券啦 #奶茶我喝一点点 美团外卖 【满减凑】叠加公式公开！ •    核心技巧：点评，美团 •  品质外卖 专区领券 •    搜索关键词“品质外卖”，进入可领 ⏰每天双数整点（8/10/12/14/16/18点‼️） • 叠加无门槛券：用整点抢的18元无门槛券 1元到手一杯一点点奶茶🥤，满减红包太划算啦！大家赶紧来薅羊毛，配送很快，点的QQ美莓奶茶，非常好喝，小料下的很足！

遇见快乐

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🔥今日免烤箱甜品来啦‼️摆摊巨巨巨好卖💰无需烤箱，一次就能成功✅ . 🌈今天小编给大家分享4⃣️款网红雪媚娘，皮薄馅大，外皮软糯，夹着香甜的水果，超级好吃呀！！甜品控不要错过哦～ - 1⃣️抹茶雪媚娘 2⃣️芒果雪媚娘 3⃣️原味雪媚娘 4⃣️可可雪媚娘 - 🔥火爆全城-网红雪媚娘 🥭芒果雪媚娘 [爱心]材料： 糯米粉50克，玉米淀粉15克，糖25克，牛奶85克，黄油10克，熟糯米粉20克 馅：奶油200克，糖12克，芒果1个 [爱心]做法： 1⃣、糯米粉➕玉米淀粉➕糖25克➕牛奶倒入碗搅拌均匀，过一下筛，倒入碗中盖上保鲜膜，放蒸锅里蒸20分钟 2⃣、糯米粉放锅里炒熟，饼皮蒸好后拿出来，趁热加入黄油，搅拌均匀后放凉，带上手套揉至黄油完全吸收 3⃣、饼皮分成6份，裹一下熟糯米粉防粘，擀薄备用。芒果切粒 4⃣、奶油➕12克细砂糖打发至浓稠有纹路即可。擀薄的饼皮放入一层奶油，再放芒果粒，再放一层奶油，收口包好，收口处撒点熟糯米粉，收口朝 下装入纸托即可 -

在哪吃美食来我这

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豆瓣酱辣炒花蛤 花蛤是家里很常买的一种食材~ 一般来说~最好吃的是葱姜炒~ 既简单又好吃~鲜美无比啊~ 不过一直葱姜炒也有吃腻的时候啊~ 换个做法好了~ 这次用豆瓣酱加点辣的来炒~ 其实也非常简单的~ 1、花蛤用盐水养一宿~然后洗净沥水~ 2、京葱、生姜、辣椒、洋葱切好备用~然后用油爆香~ 3、爆香这些辅料之后放入适量的豆瓣酱~炒匀~ 4、放入花蛤~和锅里的辅料酱料一起炒匀~加适量的料酒~翻炒均匀就可以吹过吃了~ 豆瓣酱是咸味的~所以不用再另外调味了~可以适量放一丢丢的糖来调味~ 还是很简单的吧~

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#一人食 今儿做一道香辣土豆片，拌一点猪肉片。 食材：青椒、葱蒜、土豆、猪肉 调料：盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、五香粉 做法： 1. 土豆削皮洗净对半切开，再切成片儿； 2. 猪肉切片用生抽和盐还有醋腌制一下； 3. 将土豆片过几次水，洗掉多余淀粉，这样炒出来的土豆片更脆生，然后泡在清水里备用； 4. 起锅烧油，葱蒜爆香，倒入肉片翻炒； 5. 再放入土豆片翻炒，期间加一点点清水； 6. 再倒入蚝油、生抽、老抽和鸡精再次翻炒； 7. 加入青椒圈儿，翻炒片刻后加盐即可出锅。 这道香辣土豆片非常好吃，大家在家不妨试一试！一个人也要好好吃饭哦[调皮]

laurent168

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四块本命腮红来咯[调皮][调皮][调皮] NARS TORRID是我入手的第一块腮红，稍微偏橘色，但是上脸真的很好看呀，黄皮也不踩雷，秋冬用起来也很元气！高潮是我入手的第二款腮红，nars家的腮红真是可以用万年呀，颜色很少女，粉粉嫩粉，粉红女孩必须拥有呀！ 倩碧的腮红是我无意中入坑的，用了之后真香！5号色真是气质女孩必备单品[胜利][胜利][胜利]，自然温柔，日常很显气质。15号色本来以为会踩雷，结果意外好看的不得了，上脸紫色不明显反而会淡淡的粉色类似于高潮的那种感觉，夏天的颜色呀～[加油][加油][加油][加油]

袁小袁Yll

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[糖果]今天给大家推荐一个追剧小零食——黄飞红麻辣小虾🥜花生，麻辣小鱼花生🥜。 [吐]疫情期间吃过一次黄飞红系列花生🥜以后，我家就一直吃了。黄飞红系列产品挺多的，特别推荐这两款。 [强]特色推荐:咸甜酥脆的小鱼和小虾干，跟麻辣花生🥜相融合，特别香酥脆，味道很好[糖果]。 花生🥜据说是优选山东大花生，风味纯正，小虾和小鱼含量占比达16%呢，特别适合追剧，小酌，大家可以尝一下。[糖果]

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