🌱小梦因为工作繁忙，经常加班熬夜，而且应酬也很多，中国式应酬大家懂得，每次体检医生都说要注意肝脏的保养。因为肝脏是我们身体最大的排毒器，夜晚🌃的11点至凌晨1点是肝脏的重要“排毒时间”。如果我们在这段时间不休息，或是大肆吃喝，肝脏就无法正常排 毒*，毒*素堆积会让肝脏超负荷😪。。
![[懵逼]](https://img.meituan.net/ugcpic/3348ff57216458b2c59679dbd128bbaa2383.png)
若当肝脏真的“喊”起疼来时，那就麻烦大了。所以，迫不得已常熬夜的我，总结了一些我的护肝小妙招，今天就来分享一下吧！
做过功课，早在2000多年前，西方国家就开始将 奶蓟草 作为护肝的一种重要植物🌱，在澳洲更是长期 深受追捧。之前我去悉尼旅行，用澳 币时，发现上面就印有奶蓟草，可见澳洲人民对它是真爱啊❤！
👸🏻我近视达到500度，而且经常坐办公室对着电脑，长期都有吃澳洲🇦🇺youthlt 的蓝莓护眼💊，上班族🐶的健康利 器，早已被圈粉⭕。前段时间发现它们也做 护肝片，奶蓟草 含*量* 也高出 同行家的 4倍，于是囤了两瓶…可以护肝利胆，有助胆汁分泌，增强肝脏的排毒能力。
💻像我这种忙碌的上班族🐶，干自己的事情都得挤时间，无奈╮(╯▽╰)╭而护肝片随水服用就行，不像那些冲剂这么麻烦！一般是早晚各吃一粒，省时省力✌🏻！有时去应酬，肯定要喝酒🍻，所以我会提前半小时吃一颗，可以有效缓解酒精对肝脏的损伤！
☀若是放假，我经常会在午饭后，泡一杯玫瑰花茶。👉🏻将玫瑰花茶包放入杯中，冲入沸水浸泡3~5分钟就能喝了。有时也会加入适量蜂蜜。因为玫瑰花🌹性*质*温和，有助美容养颜，消除疲劳，健脾养肝！
工作是做不完的，身体不好一切都是白搭，工作狂&熬夜党一定要重视养肝护肝哦！
