全民一起来健身

欧洲杯的快乐时光决定就和朋友在这儿度过咯 真的安逸，这里的氛围不是一般的好 好多好吃的😋 烧烤、中餐、冷淡杯…… 啤酒饮料……丰富惨了 室内室外都可以坐，又宽敞… 还有店里美丽又风趣的老板娘每天和我们一起嗨 和朋友们都好喜欢在这里，嘿嘿~ 他家位置就在武侯网球中心旁。非常好找。 #天天领红包 #欧洲杯燥起来 #欧洲杯 #露营风烧烤 #欧洲杯看球就吃这些！ @成都笔记创作助手 @点小胖 @点评成都小队长 @点小二

Lisa酸妹

455

24

来广州正好遇上第一节 湾区拉阔国际咖啡生活节！就在天河体育中心棒球场为期三天，爱喝咖啡的朋友大家赶紧冲！ 地点：天河体育中心棒球场 时间：2023/12/29-31 10:00-22:00 超过100家咖啡还有周边生活品牌。咖啡豆，特调，啤酒，小吃，咖啡杯，乐队，棒球各种活动非常丰富。个人超级推荐其中2家咖啡烘培厂牌： 1. 特写咖啡：来自云南的咖啡厂牌，特别推荐他家自然醒中烘拼配，有黑巧桑葚乌梅的香气，店家还很贴心给了冰杯，一次可以尝到2种口感，很棒！ 2. 远淳咖啡：瑰夏咖啡豆专业户，咖啡师很专业的针对不同豆子做了很详尽的介绍。并且可以免费试喝！这次喝到了来自危地马拉的绝色庄园日晒以及来自巴拿马的驴子庄园日晒，明亮的酸度还有果香各有特色都超级棒！ 周末肯定人会超多，有兴趣的小伙伴赶紧冲[呲牙] #元旦跨年玩乐指南 #上海城市奇遇记 #一觉醒来城市新鲜事+1 #休娱玩乐体验官 #休闲玩乐指南

绅士夏威夷

8285

81

减脂一定要知道 🌀1、西红柿🍅 西红柿能帮助吸附体内多余脂肪，富含番茄红素利于减脂，同时对皮肤有益。 🌀2、紫甘蓝 紫甘蓝可提高新陈代谢，减少炎症和水肿，有助于排出多余脂肪和废物。 🌀3、木耳 木耳有助于抑制肥胖，提高新陈代谢，清理肠胃，帮助排出体内垃圾。 🌀4、菠菜🥬 菠菜营养丰富，含有多种维生素和矿物质，铁元素含量高，有利于减脂。 🌀5、西蓝花🥦 西蓝花含有丰富的营养，尤其是女性应多食，有助于减少脂肪和补充营养。 🌀6、冬瓜 冬瓜热量低，富含钾元素和纤维素，有利于消除水肿，适合大餐后食用。 🌀7、瘦牛肉 瘦牛肉虽高蛋白，但吃多了也不会发胖，是减脂期较好的选择，应避免牛腩和肥牛等高脂肪部分。 🌀8、瘦猪肉🥩 猪瘦肉在减脂期间是可以食用的，含有优质蛋白，应避免肥肉等油腻部分。 🌀9、猪肝 猪肝富含铁和多种营养素，对补血有益，每周适量食用为宜。 🌀10、虾🦐 虾是一种低脂肪高蛋白的食物，易消化吸收，适合作为午餐或晚餐的蛋白质来源。 🌀11、鸡胸肉 鸡胸肉是高蛋白低脂肪的肉食，是减脂期间推荐的食物。 🌀12、豆腐 豆腐含有低脂肪高蛋白，易于消化吸收，有助于突破平台期，改善梨形身材。 🌀13、燕麦片 燕麦片是减脂期的理想主食，富含膳食纤维，有助于增加饱腹感。 🌀14、土豆🥔 土豆含较高碳水化合物，不建议作为蔬菜食用，但可作为减脂期间的主食。 🌀15、山药 山药作为一种根茎类食物，有助于养脾健胃，适合作为晚餐的碳水化合物来源。 🌀16、红薯🍠 红薯富含高纤维和高饱腹感，其热量和碳水化合物较紫薯更少。 🌀17、甜玉米🌽 甜玉米 甜玉米是减脂期的理想选择，其热量和碳水化合物较糯玉米更低。 🌀18、南瓜 南瓜是减脂期间的优质主食，其热量和碳水化合物较贝贝南瓜更少。 #减肥#减脂 #开春吃瘦不饿瘦 #健身「中田健身工作室(中央广场店)」

活泼美丽哇呀鹿

2767

26

2021国际滨湖度假大会暨湖州度假博览会在湖州市奥体中心启幕式，以“湖光山色 度假之州”为主题，包括了开幕式、度假博览会、湖州峰会、国际旅行商采风等活动。来自环太湖10个国家级旅游度假区代表共同发起国家旅游度假区合作组织湖州倡议，成立国家级旅游度假区高质量研究中心，推出环太湖水上旅游航线。 与大会一同开幕的还有湖州度假博览会，共汇聚了全国国家级、省级旅游度假区45个，十大展区，展览面积10000㎡左右，整个环太湖的吃喝玩乐都可以在展会上深入了解！ 走进湖州市奥体中心，既有“滨湖度假主题”产品及度假装备展区，也有突出美景、美宿、美购的企业展区，更有“百县千碗·湖州味道”等特色美食、中华老字号等非遗文化展示。此外还有旅游度假区展区、康养度假展区、体育运动度假展区、研究度假展区、房车营地展区、“智慧文旅”展区。 无论是你是户外达人、资深吃货、国潮粉，还是亲子家庭，都能在这里找到适合自己的换太湖度假新方式。

食海为家

553

51

夕阳无限好，只是近黄昏。 又又又去了，好不容易等着这两天天气好棒，可以去看一次夕阳啦～ 开心 [糖果] 这个地方就不远，站在山顶可以看见整个纸坊的城区，纸坊城区有很多好吃的，大家观赏完夕阳之后随意吃喝哈哈哈。 感觉比上次去的时候人要更多了一些，还记得就是今年五月份的时候，**上这个地方特别的火。我当时就是看了**，才知道有这个地方。 没想到现在还是很火，然后在这个地方就停车特别好听，因为路边上都可以停，没有人管。

花菜呀咪咪

5932

81

【炼·工场】对着三环和大裤衩跑步健身，健身房的教练也都可有型了，还带游泳池，不亲身体会真的不知道逼格有多好！我很多姐妹都是这个健身房的会员，现在终于能理解他们如何做到天天泡健身房了，环境器械这么棒，我也想天天来。 - ✨谢谢可爱的你阅读到最后 ✨关注“**”每日更新 ✨最时尚的美食博主 -end-

一块方糖

8292

93

#城市向导官#游泳过一夏#点评智能成片吃过那么多，还是这家最好吃，必须点赞，下次还来，祝店家生意兴隆。吃过那么多，还是这家最好吃，必须点赞，下次还来，祝店家生意兴隆。吃过那么多，还是这家最好吃，必须点赞，下次还来，祝店家生意兴隆。

墨鱼煲芝麻酱

1702

58

#0元玩转这座城#城市向导官#电影私家侦探#小象超市必吃推荐#游泳人集合#运动场馆我来评#我的宝藏手艺人2025年第一顿小龙虾还是选在了肥肥虾庄~我的最 发最近不太吃辣就选了蒜蓉味的,虾最后上的，这个 季节不挑虾线，但是虾线大多都蛮干净的，应该是 清水虾。藤椒虾球炒牛蛙比较辣，团购半价比较划 算，肥肥的酸梅汤真的是行业顶尖，加几个梅子更 美味!

Arsenal

4327

74