朝日唯品🐮安福路1号

😕一直以来坚果、granola之类的我真的有多少能吃多少。研究了外面卖的，各国减糖的也不太健康，自己琢磨了个方子，欢迎照抄，做好了放保鲜袋少说俩礼拜~ ✏️图2是我用的（肉桂、抹茶、可可粉看个人口味放。） 🩵快熟燕麦 100g 各种无添加坚果我给擀碎了 100g 🩵0卡糖（在日本买的罗汉果0糖，之前各个国家0卡糖我做了测评可以👀） 20g 🩵椰子🥥油 15g （🉑用香油或者黄油或者玉米油，我放的很少，你们想更好吃可以增加到30g） 🩵枫糖浆、蜂蜜🍯（你们想要更好吃可以各加30g，我想做超低脂就没加，只放了点无糖枫糖浆） 🩵各种果干50g （比如你们喜欢杏啊，葡萄干啊，蔓越莓啊都可以放。我喜欢西梅和无花果干，日本永旺的果干我的最爱） 🩵香草精一点点（这个随意，我的香草精是我之前自己diy泡的，不放也行。） 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 都准备好后先把烤箱预热。 💙燕麦和坚果碎（果干先不放）把刚刚一切放进去抓匀称。 💙薄薄铺一层到烤箱里。150度15分钟，拿出来动一动，再15分钟。 💙放果干（剪成小块）拌匀称放进去保鲜袋，保存好半个月可以的。 💙超级好吃，还健康！！可以加椰子片，杏仁片在15分钟一起烤。 💙做完了拌酸奶也好吃，白嘴吃我能吃光💙 #随机捕捉一个圣诞惊喜 #又是一年减肥季 #自制健康食谱 #燕麦片 #我的冬日圣诞食光 #一张照片晒出我的圣诞 #新年仪式感从跨年聚餐开始

一只神秘的小可爱

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#一人食吃什么 一人出差在外，吃饱喝足是必不可少的一项安排。但出差地陌生，不熟悉的餐厅，让人有些无从下手。不过别担心，下面为出差人士提供几条美食建议，让你轻松吃出当地特色美食。 1、尝试当地小吃 每个城市都有不同的小吃文化，试着去当地的夜市或小巷子里探索一下，你一定会有惊喜的发现。比如南方的小笼包、北方的煎饺子、重庆的火锅……这些都是出差途中必须尝试的美食。 2，寻找亲民餐厅 在出差途中，昂贵的餐厅并不是唯一的选择。一些当地人常去的小店可能会提供价格更为亲民的美食。这些餐厅通常环境简单，气氛轻松，菜品却十分地美味。 出差在外，除了工作，品尝美食也是重头戏之一。一顿美食能让你的出差生活变得更加精彩。

海淼

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离开威海前租辆车兜一圈环海路，从幸福广场出发逆时针沿环海路前进，其间有两个环海辅路入口，如果开着的话一定要开进去，离海边更近。绕一圈的感受是，在市区对角也就是最远的位置最美了，这里的观景平台也没有人的，附近有个类似镇的地方，在这里度假与世隔绝应该很棒喔。不是大旺季的时候可以逛一逛，人少车也少。

CoiFaa

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✨宝子们，今天给你们安利一家超赞的火锅店——房山梅花庄的七安火锅！这家重庆火锅店真的是让我爱不释手呀～ 刚进店就被它的装修风格吸引了，满满的年轻时尚气息，拍照超好看！而且店内环境超干净整洁，让人感觉很舒适。 🔥他家的招牌牛油辣锅底，简直是辣锅爱好者的福音！辣而不燥，香气扑鼻，每一口都能感受到浓郁的重庆风味。而且是老式铜锅，南北结合，复古又特别，煮菜超带感！ 🔥推荐菜必须得说一下，黄喉丝，爽脆可口，每一口都是满满的幸福感；筷子牛肉，厚实又嫩滑，入口即化，搭配上锅底的辣味，绝绝子！猪蹄，脱骨软糯入味，猪蹄的胶原蛋白满满，吃起来超满足；虎皮凤爪，皮软肉嫩，吸饱了汤汁，一口一个停不下来；卤肥肠，卤得恰到好处，肥肠的香味和火锅的辣味完美融合；绣球菌，口感爽脆独特，营养丰富，是健康又美味的选择；大刀腰片，薄厚均匀，口感鲜嫩，吃起来超有嚼劲；鸭肠，鲜嫩爽脆，是涮火锅的必备佳肴；脆爽口条，口感紧实，越嚼越香，每一口都是满满的幸福感。 宝子们，如果你在房山梅花庄附近，一定要来七安火锅打卡哦！相信我，你一定会爱上这里的！#房山#拱辰#七安火锅#重庆火锅#老式铜锅#火锅推荐

MasterInfes

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#城市向导官#外卖点可堂食餐厅的才靠谱今天依旧烤肉来喽。平时都是点外卖的，今天是特别的日子，所以去吃烤肉。和朋友一块来这家烤肉店是我之前就很想来的。听说他们家外卖还可以，所以来实体店看看。特别的整洁吧，也特别好。肉的质量还是可以的，东西也特别的不错。总体来说还是可以的。

竹檐细雨

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#0元玩转这座城以蛋为笔，绘就精致早餐的美好画卷 清晨的第一缕阳光温柔地洒进窗台，美好的一天从一顿精致的早餐开始。而在众多早餐食材中，鸡蛋无疑是一颗璀璨的明珠，它以丰富的营养、多样的做法，为精致早餐增添了无限可能。 鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素以及铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，极易被人体吸收，是补充营养的绝佳选择。无论是忙碌的上班族、正在成长的学生，还是注重养生的老年人，鸡蛋都是早餐餐桌上的常客。 最经典的做法莫过于水煮蛋。将鸡蛋轻轻放入水中，小火慢煮，随着时间的推移，水渐渐泛起涟漪，鸡蛋在锅中轻轻翻滚。大约十分钟后，一颗完美的水煮蛋便诞生了。剥开蛋壳，蛋白洁白如玉，细腻紧实，咬上一口，Q弹有嚼劲；蛋黄色泽金黄，口感绵密。水煮蛋保留了鸡蛋最原始的味道，简单又纯粹。搭配几片全麦面包、一杯温热的牛奶，就是一份营养均衡的早餐。全麦面包富含膳食纤维，能够增加饱腹感，促进肠道蠕动；牛奶则为身体补充了优质的钙和蛋白质，与水煮蛋相得益彰。 如果想要更丰富的口感，煎蛋是个不错的选择。在平底锅中倒入少许橄榄油，待油温微微升高，将鸡蛋打入锅中。随着“滋滋”的声响，蛋清逐渐凝固，边缘泛起金黄的焦脆。这时可以根据个人喜好，撒上一些黑胡椒和盐进行调味。煎蛋的魅力在于它的多变，溏心煎蛋，蛋黄如岩浆般缓缓流出，口感丝滑浓郁；全熟煎蛋，蛋黄紧实，别有一番风味。将煎蛋夹在松软的汉堡胚中，配上新鲜的生菜、番茄片和芝士片，再搭配一杯鲜榨的橙汁，一份充满活力的西式早餐就呈现在眼前。橙汁富含维生素 C，能够增强免疫力，促进铁的吸收，让你在清晨就充满元气。 鸡蛋还能化身成香气四溢的炒蛋。把鸡蛋打入碗中，加入少许盐和清水，用筷子快速搅拌均匀。清水的加入能让炒蛋更加蓬松嫩滑。锅中倒油，油热后倒入蛋液，蛋液迅速膨胀，用铲子轻轻翻炒，不一会儿，金灿灿的炒蛋就出锅了。炒蛋可以搭配米饭，做成美味的蛋炒饭。在炒饭中加入一些火腿丁、玉米粒、青豆粒，色彩丰富，营养全面。每一口都能尝到鸡蛋的醇香、米饭的软糯以及各种配菜的鲜美，让人回味无穷。也可以将炒蛋夹在馒头里，再配上一碗热腾腾的豆浆，传统又美味，瞬间唤醒沉睡的味蕾。 除了这些常见的做法，鸡蛋还能与其他食材碰撞出奇妙的火花。比如鸡蛋和三文鱼的搭配，就是精致早餐的绝佳组合。将三文鱼切成小块，用盐、黑胡椒和柠檬汁腌制片刻。锅中倒油，先将腌制好的三文鱼煎至两面金黄，然后倒入打散的鸡蛋液，待鸡蛋液稍微凝固后，用铲子轻轻翻炒，让鸡蛋和三文鱼充分融合。这道菜不仅颜值高，而且口感丰富，三文鱼的鲜嫩与鸡蛋的滑嫩相互交织，再加上柠檬的清香，别具一番风味。搭配一份蔬菜水果沙拉，用生菜、黄瓜、草莓、蓝莓等食材，淋上少许沙拉酱，清爽解腻，营养均衡。 一顿精致的早餐，不仅仅是为了填饱肚子，更是对生活的热爱和对自己的关爱。鸡蛋，这一平凡的食材，却能在我们的手中变化出无数种美味，为每一个清晨带来温暖和惊喜。让我们在忙碌的生活中，抽出一点时间，用心为自己和家人准备一份精致的早餐，用美味开启美好的一天，感受生活中的小确幸。

洛丽塔小姐姐

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芦笋炒虾仁应该算是减肥期间最不能缺少的一道减脂餐了！每一百克芦笋的热量才17卡，整道菜吃下来也才70卡左右👏 食材：鲜虾7只、芦笋280g 调料：盐、料酒、淀粉、蚝油、黑胡椒粉 ▪️鲜虾去头去皮放到一个小碗里➕1勺料酒、少许淀粉、少许黑胡椒粉拌匀腌制十分钟 ▫️芦笋洗净切段，放到沸水中煮软～水里记得加3g盐和2滴花生油，这样可以让芦笋变得更亮 ▪️将腌好的虾直接放煎锅里煎熟，然后利用余油爆炒葱姜末 ▫️香气四溢时先加入芦笋和蚝油一同翻炒，紧接着再倒入虾肉炒匀 简简单单的一道菜就这么做好了，味道真的很美味、而且吃了毫无负担！

哈利没有波特

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收录了6年人均150以内餐厅在仁恒置地里面见证无数大牌的起起落落 但自身在川菜界的扛把子地位依然稳得不得了 装修是西洋与中国传统相结合的绿色民国风 大气又典雅 从小姐姐到老阿姨都觉得洋气上档次 民国时期的旧物件📺也颇有时代感和影片带入感 🏠包间很多 除了大厅的朋友聚会也特别适合商务宴请 👨🏻‍🍳服务非常好 上菜介绍得很清楚 包括加热也是非常及时和热情 菜品推荐： 🍲～四季鱼头～ 噱头十足 陶瓷锅盖包的红纸 像一坛没开封的陈年佳酿🍶根据季节搭配的配菜 初春代表是春笋 把鱼头煲的汤汁完全入味 而且鲜美脆嫩 🥢里面的面筋也是Q弹 🍲～贡椒乳鸽王～🐦有一点点麻鲜 皮脆 非常饱满有油水 鲜嫩且化渣 老少咸宜 🍲～青椒毛血旺～血旺嫩 千层肚脆 椒香浓郁 再配点儿豆芽 简直不摆了 🍲～四川钵钵鸡～红油的正宗 春笋的入味 比🐔鸡片还回味无穷 分分钟被秒成汤水 🏠店铺：南堂馆 📍地址：成都仁恒置地广场B区4楼 🕙时间：11:00-21:00 💰人均：136元

ReneeChiao

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