芦笋炒虾

2022-10-12 08:40:32

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芦笋炒虾仁应该算是减肥期间最不能缺少的一道减脂餐了！每一百克芦笋的热量才17卡，整道菜吃下来也才70卡左右👏

食材：鲜虾7只、芦笋280g

调料：盐、料酒、淀粉、蚝油、黑胡椒粉

▪️鲜虾去头去皮放到一个小碗里➕1勺料酒、少许淀粉、少许黑胡椒粉拌匀腌制十分钟

▫️芦笋洗净切段，放到沸水中煮软～水里记得加3g盐和2滴花生油，这样可以让芦笋变得更亮

▪️将腌好的虾直接放煎锅里煎熟，然后利用余油爆炒葱姜末

▫️香气四溢时先加入芦笋和蚝油一同翻炒，紧接着再倒入虾肉炒匀

简简单单的一道菜就这么做好了，味道真的很美味、而且吃了毫无负担！

热门点评

作为一个早出晚归的打工人，睡眠对于我们来说真的是太重要了。但是因为之前装修的太匆忙，就随便买了一个床垫。买回去之后我才发现床垫对于睡眠来说有多重要。晚上特别累就想好好睡个觉的时候因为床垫太硬了，翻来覆去睡不着真的太恼火了，最后终于决定把床垫换了，因为家里的沙发是在顾家家居买的，感觉还不错，便决定去顾家家居看看。到了顾家之后导购小姐姐听到我是要买床垫之后便带着我去了顾家家居的睡眠中心区域。那里有很多的床垫，在小姐姐的邀请下我上去试躺了一下，真的比家里的那个床垫要好很多（描写一下，好在哪里？亚运深睡垫的话，写一下2022年亚运会指定床垫之类的），感觉来顾家真的是选对了。地址:拱墅区莫干山路1165号汽车北站对面月星家居二楼顾家睡眠中心

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泰国菜天花板天泰这家绝对是值得n刷的老牌泰国餐厅🇹🇭 不去泰国也能吃到正宗泰菜[派对R] - 芒果糯米饭芒果🥭巨甜香甜软糯搭配糯米饭淋上椰汁🥥 超好吃必点的甜品不喜欢吃米饭可以点这个 - 冬阴功汤酸辣爽口里面的🦐个头也很大肉很紧实都是新鲜的！趁热喝好喝很开胃 - 炭烧猪颈肉充满炭烤的味道肉肉也很好吃吃的第一口惊艳到了蘸秘制酱料酸甜好吃😋 - 黄咖喱鸡肉汤汁太浓郁了！！！泡上米饭能干一大碗鸡肉超大块土豆也是炖的糯糯的一定要咖喱拌饭呀口感太绝啦小熊奶茶也太可爱了冬天了还佩戴小帽子

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