这道菠菜猪肝汤补铁又补锌噢!👏🏻
猪肝中含有丰富的维生素A,有利于智力发育和身体发育,而且富含磷铁,可以改善和纠正缺铁性贫血,所以一直被认为是补血佳品。
菠菜中含有丰富的铁和叶酸,维生素和钾,但菠菜中含有草酸,会影响钙、锌的吸收,烹调前适当焯水可以去除大部分草酸。
难度:易
时间:30分钟
工具:刀、汤锅
🌱材料:
猪肝
菠菜
生姜
淀粉
盐
料酒
清水
植物油
🌱步骤:
1、把猪肝切成4-6大块,然后在水龙头🚰下反复冲洗几遍,再切成小片,冲洗几遍,然后加入淀粉、盐和料酒搅拌均匀
2、菠菜去掉根茎部位后放入沸水中滚烫一下,去除草酸
3、生姜切成片或丝状放进装有清水的汤锅,可适当加点油和盐,待水沸💦后放入菠菜,煮软后立马加入猪肝片,一直保持大火,中途不断搅拌,煮至无血色即可。
哈喽我是一心寻觅宝藏玩乐的叨叨🙋
最近和朋友相约周末去露营🏕️做了好久的功课 发现了一处成都周边特别小众特别宝藏的山间露营地‼️我们就毫不犹豫的出发⬇️
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🏠 篷客·赵公山·世外青城营地
📍点击↑即可导航
💰299-1200不等
🚗成都出发自驾1.5h 打工人的周末🉑️安排
✅需要提前 @篷客露营 预定 用餐也需要
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心动💗理由
✅体验山里云海中帐篷露营🏕️
✅品尝超美味的地道瓦片烤肉🥩
✅赏花 踏青 看日出日落 星空 云海都能满足
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1314海拔上拥抱大自然 醒来就能看到云海☁️
这里的空气真的太好了‼️绝对是夏日避暑圣地 感觉自己就是身处森林里的小精灵 在大自然里自由自在 漫步在山间中还能随处可见樱花🌸红枫叶🍁等鲜花 开遍了满山遍野 这样的度假才是向往的旅行嘛
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⛺️关于住宿
分为了帐篷区和小木屋区 各有特色‼️帐篷区又分为大中小三个类型 我们预定时只有中等帐篷了 最好的帐篷里面还有独立卫生间🚻这是最吸引人的了 其他类型的就是公共洗漱间 🈶️热水供应 还是很方便的
每个帐篷里都是有床 电热毯 洗漱用品很齐全‼️夜晚不用怕被冻着 还分双人床和大床 这感觉是我住帐篷最舒适的一次了 一般都是气垫床那种 这个就很加分
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🥣关于用餐
🈶️提供免费🆓早餐 在小木屋那边吃 味道还不错
晚餐我们选择他们家的瓦片烤肉🥩需要提前预定 否则吃不到哦 💰198元7荤8素 份量十足 我们四个吃货吃得很满足 他们酒水饮品都和正常价格差不多 但品类不是很多 所以你们🉑️自备一些零食 以防夜晚饿了可以加餐 周边基本没有商铺的哦👏
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⚠️注意事项
1⃣️早晚温差大 建议备一件厚衣服👔
2⃣️可以自带大富翁类的游戏 和朋友玩的更开心
3⃣️可以备上驱蚊水 大自然难免有蚊虫
4⃣️上山的路有些曲折 别自顾看风景哦 注意安全
「篷客露营赵公山世外青城营地」
菜品总体都很不错,不踩雷,颜值也高,大家都是手机先吃,就是江汉路店装修有点拉垮,一整个工业极简风,下次去别的店看看[呲牙]
「炭烤牛五花」没有任何腥味,是很浓郁的牛油香,很推荐
「辛牛骨锅」冬天就是要吃热呼呼的锅啊,里面还有糯叽叽的蹄筋(好评[强])
「韩式手工虾丸子」满满的虾肉很紧实
「水牛奶双姝酒酿」颜值到位,点的热的还没端上桌奶油顶都化了[失望]
#0元玩转这座城「OH YES墨西哥餐吧」很早以前就看到他们家外卖啦,今天点了尝尝,买了黑椒牛肉意面和塔可,分量足并且口味好,要是塔可的酱料稍微少一点就更好了,每次吃完手上全是酱「黑椒牛柳意面」「安格斯牛肉塔可」
附近那家必吃榜茶餐厅人多到爆炸
走到这家能马上落座实在走不动了
门口就有现烤面包的透明柜子
可以落座了再点单也可以直接点单外带
✅「蛋挞」必点呀真的太好吃了吧,挞底不是K记那种,是曲奇饼干那种酥酥的,也不会太甜,真的太优秀啦
脆皮蒜葱鸡扒就一般啦,火腿通粉很咸
#围炉煮茶半日闲 #记录深圳打工生活
#吃喝玩乐看深圳 #早C晚A地图 #我的0元薅羊毛日记 #晒出你的圣诞vibe #解锁深圳圣诞拍照打卡圣地
本店烧烤食材新鲜,肉质鲜嫩,巨有独一无二的特色风味香气,有大串,羊腱子,烤燕鱼,还有牛蹄筋,羊肉筋,牛腩筋这些都是本店的特色,也是每位客人必点的食材,也是本市的独有,环境也特别干净。本店的饺子猪肉酸菜评价特别好都会让你回味无穷