低卡饱腹！香蕉燕麦坚果

2023-05-01 15:51:42

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减脂期的宝宝们看过来哦！

今日分享一款太太太好吃的低卡早餐饼干！不管是当早餐还是，小零食都非常棒哦👏👏健康有营养。还不长肉，好吃无负担哦👀👀

做法简单，无油无糖，低脂低卡，健康饱腹，越吃越香！减脂期的姐妹们 | 冲冲冲~

🍪🍪食材：

✅做法

1️⃣准备食材，香蕉压成泥➕燕麦片➕可可粉，翻拌均匀，根据干湿可酌情倒入少许豆奶，搅拌成浓稠的糊状即可。

2️⃣分成小份后，依次揉圆压成饼状，按入坚果和果干碎。

3️⃣烤箱提前预热，上下火180度烘烤18～20分钟即可

热门点评

站在玉林西路的路口，能数出来的知名小酒馆儿十个指头都掰不过来。下午刚四五点就有在外摆吃的东西的客人了，真的热闹。听说这片儿改造的有日子了，估计也快完事儿了。成都的改造跟北京的改造不太一样。成都的改造是尽量降低施工对于商户的影响，北京不一样，北京改造完一条街的商铺能洗一圈儿牌。巴不得你走似的，呵呵

下雨天☔️这个位置🉑️，淋不了雨，还不用担心室内味道大！第二次去室内停电两次，外场优势就来啦～味道不是越煮越辣的🍲，普通火锅口味，红锅是九宫格。菜品：鸭血真的超级嫩，入口即化，鸭肠也是很长长长长长，黄辣丁也比较推荐

广州唯一一家贵州口味的焖蛙终于开业了！保持了十几年每日现熬的秘制红油，从开业到现在十几年常年排队成龙，忠实粉丝满满。【黔唐蛙·夜郎蛙·现杀焖蛙】环境是欢快的橙色，有国风漫画元素。座位形式多样，卡座，包厢样样满足。约会和三五知己聚餐胜地。包厢还可以开个会了，私密性满满。【「招牌夜郎蛙双人餐」夜郎蛙🐸】招牌夜郎牛蛙双人锅店里招牌，每桌必点，酱香味和香麻味很浓，坚持不用料包。用的全部都是幼年的蛙，可是已经比手掌还大！肉质嫩滑入味。相貌平平却很上头！在深圳店已经天天排队，广州店依然络绎不绝。【「冰镇水果黄瓜」】这个搭配蛙真的绝了，清凉爽口。【「红油猪脑」】不喜欢吃猪脑的也会爱上，闺蜜说很赞，淋上热红油，把猪脑的鲜味逼出，软糯香滑。主食推荐泡面，我们这个是随锅赠送的，浸泡汤汁后很入味。地址：冼村花城汇南区B1层（喜茶对面，鲍师傅斜对面））交通：APM花城大道站营业时间：10:00-22:00 @广州商场全攻略 @广州笔记创作助手 @花城汇 @点小二 @点小吃 @广州点小二

#live图里的生活瞬间感谢本地人推荐的一家泡菜店！终于避开了网红店！！（叫📍湘西里泡菜），尊嘟好好吃呀，来的都是回头客，老板就是湘西人，这家是长沙唯1️⃣一家非遗传承泡菜！他们家的可选的种类真的好多好多，招牌甜萝卜、血粑、炸红薯、酸甜黄瓜…好吃到数不过来，又酸又辣又很爽口！！买了两大碗才不到20r，性价比真的hen高！！跪求每一个来长沙的姐妹试一下这个“湖南沙拉”，尊嘟好吃 #长沙吃喝玩乐#长沙探店#长沙美食#长沙吃喝玩乐#湘西泡菜#泡菜#长沙打卡#长沙旅行

#天天领红包真是踩雷的一次，看了点评专门打车去的，点了酸汤豆腐鱼，老怪肉，鸡蛋饼和莜面。像预制菜，但价格不算便宜，量也不大。关键是难吃。酸汤鱼里面的鱼是那种带碱水味儿的巴沙鱼，很难下咽。老怪肉就是红烧肉，有臭味，本来不打算点的，被服务员劝说点的，不怪这个阿姨，估计别的菜也不好吃。说鸡蛋灌饼好吃的人，你们的良心在哪里？？！餅皮是死面的，也不酥，馅更是不清不楚，不知道是啥。吃了几口莜面，唯一算可以吃的，赶紧又打车走了。以上。

8.18四 💡糙米是全谷粒米，保留了稻谷中最大部分的营养成分。维生素、膳食纤维丰富，能促进肠道蠕动，减胀气，改善便秘。不过，不宜过量，以免影响消化。进食少许的糙米饭，再加上一砖淡口的微辣腐乳拌饭，简单美味，易于控制热量，以达到减脂的目的。 ⏳材料准备: 1，一碗米，大米与糙米的比例约4:1。 2，王致和牌香辣腐乳1至2块。 🍚制作过程: 1，把洗净的大米和糙米放入电饭煲煮熟。 2，饭煮好之后用饭勺均匀打饭。 3，装起一碗热饭，然后加上一砖香辣腐乳拌匀，即可食用。最近在Ole 超市发现那里的调味料区域品种丰富，连腐乳的品牌也有好多。买了这款王致和牌的香辣腐乳，发觉辣味和咸味都不重，比较适合老广的口味。

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