又是快乐的一天

· 步骤非常简单 1.选一些自己爱吃的水果切成小块放进冰格里，加入纯净水 2.把冻好的水果冰块放入一个好看的杯子里，加入苏打水。加入点果汁会很好喝 3.放片柠檬和百里香做个装饰，搞定 超简单制作方法快来get吧！

Cilia_Cii

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山药鸡肉粥，补气补肾还养胃，肾气不足，胃不好的人应该经常食用。食材简单，做起来也轻松。好喝又养生，要每天对自己好一点哦。   食材：山药、鸡肉、米、水、盐   做法： 1. 山药清洗后去皮切成小块，鸡肉焯水后切成小块。 2. 米淘洗后，将山药、米、鸡肉放入锅中添适量水。 3. 大火烧开后转小火煮一个小时，中间要搅拌两三次。 4. 放入适量盐，并关火。盛出即可。

江湖钓系大队长

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以上是自己可以动手烹制的简单料理，分别是没朋友泡面、辣炒龙虾尾、辣炒蚬子和柠檬凤爪！[调皮] 鸡爪的做法已经说过了，有兴趣的朋友可以去上面翻阅，这里就不多做解释了！[胜利] 辣炒顾名思义，就是用辣椒酱，辣火锅底料，蒜蓉辣椒酱进行猛火翻炒啦！[吐]希望你们学会了[胜利]

你亲爱哒小旭旭_

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之前就看到饭点这家店等位的人还挺多的👭所以就找了工作日和朋友约了顿午餐 没想到我们吃完出来还有人在等位❗生意是真的火爆🔥 环境🍃 店内装修还不错 很有泰式的味道 年轻人应该都会很喜欢呢 服务🍃  给我们上菜的小姐姐服务很棒呀，还帮我们把虾都剥好端上来 菜品🍃 「巨无霸咖喱虾墩墩」🦐虾的个头很大只感觉挺新鲜的裹上咖喱酱汁味道很赞 太喜欢啦这道菜💯 「一只菠萝冰淇淋」这个甜品颜值超级高 拍照绝了 也很好吃 女孩子谁能不心动💕 「清迈网红奶茶」跟在🇹🇭泰国喝的味道差不多 茶味稍微偏浓一些 应该多加冰块🧊喝起来更爽 「冬阴功海鲜汤」酸酸辣辣味道很正 朋友超级喜欢 两个人把一锅汤都喝干完啦 里面还有虾仁和贝壳 下次去还要点这个 💡大众点评打卡还送了椰椰西米糕 非常不错 以后还会再去的哦 🇹🇭 泰妃殿 📍塔园路181号龙湖狮山天街6楼26-27号

今天不减肥

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几乎每天都刷到尹正，真的是吃什么都面无表情且快乐哈哈哈哈哈哈[笑哭] 终于忍不住尝试他的焖菜了，确实是低脂减脂餐的天花板了啊啊啊！ 🌽食材： 鸡蛋🥚、虾🦐（因为脸有点过敏所以没放）、西兰花🥦、胡萝卜🥕、香菇、青笋、藕片、四季豆等…第二顿还放了荞麦面[调皮] 🌟步骤： 1.锅中放橄榄油、蒜末、干辣椒爆香 2.加入蔬菜翻炒 3.加入一点水，盖上盖子 4.转小火焖3-5分钟 5.调一碗灵魂酱汁：生抽2匙、蚝油半匙、橄榄油1匙、白醋1匙、熟芝麻1匙、小米辣1根切段、清水2匙、香菜少许。 6.蔬菜出锅装盘，撒上黑胡椒，然后把酱汁淋在上面[调皮] 📌TIPS： 1.选用根茎类蔬菜，不适用于绿叶菜噢！ 2.焖菜时间不要贪长，蔬菜会失去脆脆的口感就不好吃了

Juliet

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- 早餐 - 芝士培根贝果窝蛋 | 冬枣 | 黑咖啡 —— 今天做个馋了很久做法，窝蛋+贝果， 上周日做了一次，结果蛋黄逃跑了， 最后一张图就是翻车的，这次再做一次， 结果一个蛋黄在烤的时候破了， 这蛋黄真够矫情的，哈哈！ 这个做起来，除了蛋黄容易出问题， 其它挺简单的，时间大概15min， 贝果蘸满了加了蒜头迷迭香黄油， 烤了之后，贼香了，底部酥脆， 拉丝芝士，流心蛋黄，咸香培根， 每一口都很满足哦，太好吃了。 贝果用的是我经常吃的，随时囤货着， 原味贝果，巧克力贝果，肉桂贝果， 每个口味都好吃，挺喜欢的，健康低脂， 饱腹感强，做什么都好吃，做代餐很方便哦。 早午餐不要合成一顿 不可以吗，周末偷懒都是这样吃，哈哈。 🏋🏻昨天运动打卡：热身（快走爬坡10分钟/静蹲后抬腿两组）+臀腿力量训练+快走爬坡20min； —— ▪️做法： ▪️食材：原味贝果，黄油，蒜头，迷迭香，两个鸡蛋，两片培根，芝士碎，黑胡椒粉，欧芹碎； 1⃣：贝果对半切开，平底锅加热，放黄油，加一个蒜头，迷迭香，煎一下，再放贝果进去蘸满黄油； 2⃣：烤盘铺烘焙纸，放贝果，贝果中间洞洞，手捏大圈点，培根对半切开，交叉放贝果上，洞洞位置凹进去； 3⃣：打一个鸡蛋在洞洞里面，蛋黄周围加芝士碎，撒黑胡椒粉，放入烤箱180℃，8分钟，烤好撒欧芹碎，放胡椒木装饰； #不错过春天的这口鲜

爱生活的憨憨

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从小父亲就跟我说，好的美食不可多得，从此走上了寻找美食的道路上[机智] 之前网购的巧克力，客服说是冷链运输，毕竟广州天气比较热。拿到的时候还是冰的，因为纯巧克力容易融化，然后放进冰箱冷藏。非常有趣的造型而且非常有纹理和质感，有海螺海马海贝，吃起来外脆里软，微苦甜甜的可可味，里面有坚果成分所以吃起来入口比较酥脆[调皮] 路过喜欢吃创意巧克力的小伙伴不妨一试[得意] @点小胖 @点小福 @点评视频站 @点小游 @点小野 @点小抠 @点星小助手 @点小二 @点小二创作学院 @城市情报官 @新热情报站 @创作小助手 @笔记创作助手 @深圳笔记创作助手 @广州笔记创作助手 @北京笔记创作助手 @上海笔记创作助手 @无锡笔记创作助手 @成都笔记创作助手 @重庆笔记创作助手 #0元玩转这座城 #暖胃美食分享 #热腾腾的小店 #入冬养生食谱 #这个周末上哪吃 #今天吃点啥 #发现城市的深夜食堂 #今天喝点啥 #一起出门吃火锅 #秋冬创作挑战 #拍下城市美食现场 #广州城市奇遇记 #寻找上班族工作日吃喝据点 #下午饿了吃什么 #探索城市晨间美食奥秘 #今天出门吃点啥 #休闲玩乐惠玩季 #休娱玩乐体验官 #商场吃喝玩乐攻略 #城市吃喝玩乐地图 #休闲玩乐指南 #生活美食探索记 #叫醒四川人的早餐 #揭秘宝藏美食制作现场 #我在点评记录老手艺小吃 #好吃鬼的万圣节 #尝一口城市秋日限定 #吃喝还得看各地国货的 #前方夜市美食实况播报 #我的夜宵红黑榜 #商超美食测评报告 #吃点好的养点秋膘 #成都美食测评情报局 #吃在成都第一线 #美食上新我先评 #热点激励计划 #假期也要省省省 #秋季低成本必去打卡点 #折扣美食体验家 #又在点评省到了 #休闲娱乐省钱指南 #双十一告别无效省钱 #万圣节不省钱就捣蛋 #我在点评边花边省 #我的城市味道 #我也太会吃了吧 #周末小憩哪里去 #我的秋季贴膘计划 #打工人的周中解压大餐 #一顿美食梦回学生时代 #巧克力 #我的巧克力图鉴

阿波罗导师Knight

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简介： 这是一个超级简单并且非常快又好吃的早餐，做法也非常简单，平时可以多做一些冷冻在冰箱，吃的时候直接煎就好了，特别省事 食材： 中筋面粉，葱沫，盐，五香粉，食用油 步骤： 1.在250g中筋面粉加入2.5g盐并搅拌均匀，然后倒入150g温水和成面团，不用过度揉面，只要成团就可以了。放置温暖的地方醒发半小时，面团上倒入少许食用油盖保鲜膜醒发。 2.油酥做法：中筋面粉25g加入3g五香粉搅拌均匀。将25g的食用油加热，倒入面粉中并搅拌均匀即可 3.葱油做法：葱沫里加盐，也可以再加入少许食用油可让葱沫不容易散开 4.面团醒发后将面团分成5个大小相同的挤子 5.将面团杆成长条抹上油酥和葱沫，像折扇子一样折起来，然后将面团盘成圆饼 6.将圆饼擀成薄饼即可 7.将面饼放入电饼铛或者平底锅直接煎熟即可，不需要放油 8.吃不完的可以放入保鲜膜冷冻，下次直接上锅煎就可以了

JessicaChia

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