掉秤传送带‼️
保持8⃣️0⃣️斤的秘诀
可别说我没分享出来了～
-
今日主角：牛油果🥑
📝准备：
1⃣️牛油果
2⃣️生菜
3⃣️香蕉
4⃣️低脂牛奶
-
上手真的很简单啊啊啊！
做成奶昔👉可替代早餐&晚餐
饱腹感很强，不用担心会饿
平时有便秘和肠道不舒服的宝子也可以get
效果显著哈哈😆
@休闲娱乐星探官 @点评官方娱乐官
@成都笔记创作助手 @创作小助手 @种草君
#牛油果奶昔# #牛油果##香蕉奶昔# #奶昔#
#今天晚餐长这样# #今天的早餐长这样#
#减肥减脂吃这些# #便秘# #脱脂牛奶#
#好喝的脱脂奶# #减肥减脂吃这些#
这是济南人公认的宝藏小吃店 不管你是月入3000还是月入30万这里都非常合适 济南很多家连锁据本人走几步就是一个 到了饭点的人也是非常多 一块把子肉 一碗大米干饭 浇上汤汁 非常地道 再来上一个藤椒鸡腿 原来快餐也可以吃得非常不错 到这来整上一顿 太赞了！
今天跟朋友在铁像寺发现了一家超有内容的咖啡厅 ‼️ 竟然还是早C晚A 白天可以看展品咖啡 夜晚就是一个放松的的酒bar 确实是一个体验和感知艺术与生活的多元化场所 与其说它是一个商店不如说它是一个艺术展厅 进来就是很干净宽敞的ins风 各种藏品还有插画特别有品味 不得不说店主真的很有眼光[呲牙] 二楼就是比较私密舒适的空间 大沙发特别舒服 所以确定还不来体验一下吗 🏠纸和Papier.etc 📍铁像寺水街二期
不可替代的简餐商还没出现，但是好客佳我最近经常会来，一是充了他们家的就餐卡，二是他们饭店多，我也就时常光顾他们家，还会找同一个位置坐下。还被大众点评的个别工作人员认为是一次就餐分几次写点评来完成任务。这次主要想提醒店家，收餐盘的车放大厅后面点的位置（拍影响大家的食欲）。还有就是个别素质低下的食客乱吐痰在地上，望店家及时清洁地面的卫生。
在西湖滨湖音乐喷泉广场附近，位置好找，味道还行，特别是西湖醋鱼，超出我的想象，而且是一鱼两吃，而且还有简单的摆盘，味道也还可以，值得推荐，另外我们是重庆的嘛，那个凉拌爽口黑木耳很符合我们的胃口，确实也很爽口，整体体验感还是非常好。值得推荐。#吃货的日常记录
📍跷牛郎·乐山跷脚牛肉(南京首店) 📍太平南路168号九宜城1幢101室1F(盒马鲜生背后雲贵烧烤隔壁) 地铁3号线常府街站4号口步行200m 💫最爱的乐山翘脚牛肉又来打卡了，常年占据乐山川菜热门榜，也是乐山的非物质文化遗产，人均40就能吃到撑！ ✔️甜皮鸭小份13r ✔️午市双人打卡套餐80r ✔️午市四人小聚套餐188r 💫营业时间 10:30-14:00 16:30-22:00 💫人均40元左右
[调皮]该说不说味道还是不错的，服务员小姐姐也很热情 「辣鸡爪」软糯入味，完全不用担心会和平常吃的一样难啃[调皮]刚好是他们家招牌 「法式鲣鱼汁配炭烤黑猪肉」两个字～好吃肥瘦相间，像我这种接受不了肥肉的也不会觉得很腻歪 「冷面」[调皮][调皮]很正宗的味道 「芝士奶油火辣火辣鸡烩饭」微微有点腻了 服务员小哥哥很帅呀，而且很温柔，小姐姐很热情，也很贴心 不过他们家要去早一点哦，如果去晚了可能就得排队了～
作为一枚没有猫的喵星人，致力于发掘一切云吸猫的能力不
🐈作为一枚没有猫的喵星人，致力于发掘一切云吸猫的能力[奋斗]不论是猫咪纪录片，还是萌宠博主，都纳入我云吸猫的列表。画纸上的萌萌哒猫咪自然也不能错过🌿 🐈这是我珍藏的一组mofu_sand所绘的小猫咪。没有过多颜色的渲染🍂也没有复杂的背景设计，简单白底，还有穿上了人类衣服的可爱猫咪，清新可爱的风格就足以治愈人心🙆 🐈今天依旧是没有拥有小猫咪成为人生赢家的一天(ง ˙o˙)ว但我也不能灰心气馁🍃，毕竟我也能学着拿起画笔，去勾勒属于我的萌萌哒[愉快]
惯抬眉
减肥低脂健康之西芹炒百合
菜谱活动第二季第九篇-西芹炒百合 快到夏天了，要减肥饮食上也得稍微注意下，那么就来一道清淡的西芹炒百合吧 原材料：百合，西芹，姜蒜，腰果 做法： 1.西芹洗净，切成3厘米见方的菱形块； 2.百合洗净，掰成小瓣； 3.把西芹、百合放入沸水汤锅，烫至刚熟时捞起； 4.炒锅放在火上，下油加热至五成油温，下西芹、百合，烹调料，快速翻炒至匀，放入味精勾芡收汁后起锅装盘即成。
lvq12010
南京有名的泰国菜，由于开在老门东，经常等位
#0元玩转这座城位于老i东内的这家泰国菜店和同学一起过来吃泰式奶茶，牛肉汤，小吃拼盘还有芒果糯米饭最喜欢这个糯米饭了，搭配着温热的糯米还有酸甜可口的芒果真的是太美味了还有小食拼盘牛肉汤就很一般了有点吃不惯其他--般奶茶很正宗很好喝产品都还不错,还是很推荐的。 推荐:芒果糯米饭泰式奶茶泰国宋卡虾片 南京有名的泰国菜，由于开在老门东，经常等位，找一个工作日下午带妈妈来吃，菜品干净卫生，总体比较满意。 性价比有待提升，菜品价格在泰国菜里不算便宜了~ 推荐:芒果糯米饭特色小吃拼盘
甜御
心心念的羊排终于在周末吃上了～周末和老公打卡的餐厅无
心心念的羊排终于在周末吃上了～周末和老公打卡的餐厅🍴无论什么时间去人都超级火爆～[调皮]这家的羊排是我每次必点的菜品，口味真是超级奈斯，餐厅的服务员都是年轻的小哥哥和小姐姐服务态度也超级好！很不错的一家餐厅哦～嘻嘻嘻周末能吃到美食的心情真是大大滴好！已经好久不写文章了～随笔喽！[糖果]
我是棒冰啊
海岸城简直就是咖啡聚集地️常偶遇百万网红️
深圳网红咖啡店哪里最多☕️ 那真的不能不提海岸城这边！ 简直了，走两步路就是一家咖啡店 什么风格的都有 无论是想热闹的还是安静的🤫 还是说英式风、日系风、法系风 对于选择困难症来说，难上加难！我劝你来之前提前想好哪家[得意] 在海岸城这里绝对能找到你们喜欢的咖啡店[色]经常有百万网红来打卡📷。 含泪整理了我近期去过的咖啡店给你们！ 🔆🔆 📌日利小山 每个饮品甜品造型都好好看 店里环境秒出大片呢～ 各处装修都是很有细节，国风满满❗️ 关键还可以盘腿席坐，惬意自在。 📌 PMcottee 氛围感十足咖啡厅，有室外和室内的咖啡 最喜欢她家的 PM花鸳鸯拿铁 喝起来口感香味醇厚 柔滑口感细品还带有淡淡的自然桂花香 📌Ann coffee 很酷的环境！满满的水泥工业风，分分钟出大片的节奏 还有香奈儿咖啡 LV包包 ，颜值很可的套餐！ 这里经常有百万网红出没！社🐮可以上前合影📷，人都超nice！ 📌 iBath Cafe 整个环境就森林系的感觉 还有很多创意满满肥皂布丁造型的食物， 很适合宝妈遛娃太耗费体力，坐下来咖啡因🔋，马上复活！ 除了这几家还有很多我常去的 如THE RAVEN 乌鸦、明谦、manner、The Dackel Coree、本来不该有、春树、日利小山等等 实在是太多了！！下次再做个详细攻略🔎 咖啡冲冲冲！这次你们先冲这几家吧～ 📍深圳南山海岸城
verana虾
西班牙艾帝达姆星小麦啤，直接搜西班牙大星也可以
西班牙艾帝达姆星小麦啤，直接搜西班牙大星也可以，显眼的酒标上一个大大的五星。风格像比利时小麦，但是香料味较弱，有淡淡的芫荽香。酒体特别轻盈，很易饮。 这款酒的问题，也不算问题，就是偏贵了。我在附近超市买的35一瓶（750ml），一般的小麦啤一瓶（330或500）的在10元左右。福佳白现在国产了，直接干到6元左右一瓶。 如果不考虑钱的话，我还是很喜欢吨这个大星的。如果喝味道的话，不如就买店里的国产新鲜的小麦了。 另外，德国小麦啤推荐艾英格、维森、施耐德。 比利时小麦就喝福佳白，1664（香精味太重我不喜欢）。以前还有美国的蓝月亮，现在淘宝已经搜不到了，不知何故……
皮特童
今天嫌难跑，直接点了外卖，分量很足
#0元玩转这座城经常去店里吃,店里环境挺不错的，今天嫌难跑，直接点了外卖，分量很足，色香味俱全,一个人包吃不完哈哈，包装挺好，给人一直干净卫生的感觉，店家服务态度也很好，备注的东西只会多不会少哈哈，良心商家由由由 棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒哒氛虫9、 很棒★★★★￥75/人 还是一如既往的好吃，这次点的是中辣，比较辣，如果不能吃辣，还是建议点微辣。加了一份猪蹄，有点少。本来想换成猪蹄虾，人家不给换，只好单独加一份。我喜欢吃里面的宽
清溪
Praça Carlos
葡萄牙第二大城市波尔图以其独有的大量青花瓷建筑出名。 欧洲这么多教堂，独独只有这里的教堂装饰上了美轮美奂的蓝白瓷砖，在蓝天白云的映衬下特别美好。 如果你的时间有限，这四座布满青花瓷的教堂，一定要去打卡。都在老城区，步行可达。 💙卡尔莫教堂（Igreja do Carmo） 地址：Praça Carlos Alberto 32, 4050-157 Porto 这是一座华丽的巴洛克洛可可式教堂，教堂正面是各种华丽的雕刻，侧面则是一整面蓝色瓷砖的拼贴，内部的神龛也是华丽的镀金木雕。 💙圣灵教堂（Capela Das Almas） 地址：Rua Sta. Catarina, 428 , 4000-444 Porto 位于波尔图老城区的Santa Catarina步行街上。葡萄牙特色的青花瓷装饰了整个教堂的外墙面，十分惊艳。当时我乘电梯从地铁Bolhao出来，这样一座宛如艺术品的教堂突然出现在视线中，多么突如其来的惊喜。 💙圣伊尔德丰索教堂（Igreja Paroquial de Santo Ildefonso） 地址：Praca da Batalha, Portugal 小广场中央聚集了鸽群和休息的游人。教堂的主立面铺贴着青花瓷砖，在广场上格外显眼内。门口有高高的台阶，增加了它的气势。 💙会众教堂（Igreja dos Congregados） 地址：Rua 31 de Janeiro, Porto,Portugal 修建于17世纪末，巴洛克风格，在圣安东尼礼拜堂的旧址上修建。
小水shj
