21天减肥第八天
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2022-01-20 17:05:03
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满怀希望的上了称,3两?!就轻了3两!OMG!

脂肪比较顽固,还是要拼到底啊!

空腹运动:Hiit-18分钟

早餐:空腹一片自制醋泡姜,喝了绿瘦子+红橙粉,绝对巫婆级别,但是之前乱买各种宣传可瘦的“乱七八糟”,是时候年前清库存了!一颗煮蛋!核桃与蓝莓早上一忙没来得及同时“消灭”,不经意的变成了早午餐之间的加餐了。

午餐:去公司附近的“粉黛”泡了酵素浴前,在那儿喝了碗无糖银耳汤,忘了拍照!15分钟泡的热汗淋漓,无比舒爽!(有点评专门评论过),做完隔了约20分钟吃午餐-三个煎蛋+魔芋面约240克,也是为了清理冰箱库存!

晚餐:蛋白质代餐奶昔+1颗煮蛋

期待明天能再瘦点,数字小不怕,只愿每天都能轻一点!

热门点评

西安的天气真是阴晴不定,陪外地友人去大雁塔看音乐喷泉,大中午十二点被晒了半个小时,又热又渴又饿又累,索性到旁边的相声江湖陕菜店。 我们购买的88元的下午茶套餐,里面带简餐,所以饭钱也省了,简餐有馄饨,酸辣粉,饸络,臊子面,随便点。茶点有二三十种种类吧,随便吃。茶可以选择三种其一,总之感觉很划算呢。

在南京发现了一家宝藏日料店🍲一家开了14年的老店,经典日式装修配上柔和灯光环境超级nice❗️ 可选菜品很多,点了很多都不踩雷🫰 🍣三文鱼➕北极贝刺身 来日料店怎么能错过刺身呢 刺身看上去就非常鲜美,口感极佳,搭配酱汁和芥末也太是那个了[色] 💡烧鸟提灯 冲着颜值点的🥰,拿起来真的像提着一口灯一样耶,一口下去,轻轻一咬就爆浆,口感很丰富,而且一点都不腥哦! 🌮️塔可 太爱三文鱼和鱼籽搭配口感QQ糯糯好绝❗️鳗鱼、鹅肝也很nice!🌮️外层的海苔都是经过油炸的,炸过的海苔酥酥脆脆,食材用料超足,一口下超级幸福! 🍲牛肉寿喜锅 咕噜咕噜!一口肥牛一口豆腐,热fufu 的太🈵️足了! 🏠喜乐日本料理(建邺万达店) 📍建邺区河西万达集庆门大街214-44  #日式料理 #好吃不贵经济实惠宝藏美食 #宝藏日料店

当天我们选了中午的时候到的餐馆 餐馆里很安静 环境也很不错 吃的东西是按人头计费 原价价格是198/人 有活动的时候是168/人 听说老板每个月菜单都不一样 总体来说 东西很好吃 不过为了追求精致量比较少 可以参考图 我们是三个女生来吃 差不多可以吃饱 男生的话估计不够 总体体验还是不错的 有想体验朋友可以试试

「久藏隔膜烧肉·酒场(体验培训店)」 这家日式烤肉味道太绝啦!整个店都很有日式风格 电视上在播精灵宝可梦,太有童年回忆了! 服务员们都超级热情,不仅全程帮忙烤 而且还会讲解怎么蘸料更好吃 服务满分! 菜品推荐! 1️⃣久藏和牛烧 强烈推荐和牛烧 配温泉蛋超级好吃 口感超级好! 2️⃣久藏霜降隔膜 久藏心头肉隔膜 看着满盘的肉简直太爽了 一口下去又嫩又香 3️⃣久藏煮牛舌 超爱吃牛舌!很大一块吃起来很满足 4️⃣星空可尔必思 超级梦幻的颜色 太好看啦味道也很好哦 - 店名:久藏隔膜烧肉·酒场(体验培训店) 地址:新华路213号中英街1楼 时间:11:30-14:00 17:00-22:30 - 每道菜都很好吃,芝士牛肉拌饭我也一粒不剩地吃完了!以后也要带很多朋友过来吃!

「阿吉娜西北鲜羊馆·羊肉火锅·羊肉烧烤(长沙首店·龙湖铂金岛店)」#麻辣锅 「新疆昌吉手撕椒麻鸡」「牛肋条串」「手抓饭全家福」#我的美食日常 #总是吃不腻 #手机里第一张春天 #我的美食 #麻辣烫 #甘肃麻辣烫的风吹到了全国 #甘肃麻辣烫的风吹到了全国

冬去春来,寻香者一路走来,巡香记也一路伴随着一众寻香客。今天不过还是仲春,但气温已来到30度。听说巡香记给来点打卡的客人免费赠送乳酸菌饮料、柠檬茶、臭豆腐、银丝卷,便赶紧来店消暑,再点上几个最喜爱的家常美食,一个周五晚餐便完美了。

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天气冷了,就想吃点麻辣的。暖暖身心,刚好家里有牛肚丝和茶干,用麻辣火锅底料炒,居然特别好吃又下饭,太美味啦。 🌷麻辣双椒炒牛肚🌷 🌸食材🌸 牛肚丝150克,茶干4片,青红椒各1只,姜片3片,蒜1瓣,料酒1勺,糖少许,白胡椒粉少许,鸡精少许 🌻制作方法🌻 1️⃣茶干切好,姜切丝,蒜茄蒜片。 2️⃣青红椒分别切丝。 3️⃣炒锅倒入油用高火加热。把姜丝和蒜片倒入锅中翻炒出香味。 4️⃣把牛肚丝倒入锅中翻炒均匀,再加入料酒。 5️⃣把茶干倒入锅中翻炒均匀,加入糖,胡椒粉,鸡精,翻炒均匀。 6️⃣加入两勺麻辣火锅底料翻炒均匀,再加入青红椒丝炒熟即可出锅摆盘了。 ⚠️麻辣火锅底料有盐味,所以不需要加入盐。加入适当的糖可以提鲜,牛肚丝买现成的,加点料酒就可以去腥。 💯非常好吃又下饭的一道家常快手菜,推荐给大家。

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一晃在福州建新镇待了很多年。建新镇位于福州市西南郊,处闽江下游南台岛的西北端,东起白鹭岭至湾边公路,与盖山镇交界;西为乌龙江;南至湾边过江的冠洲,与闽侯县南屿镇为邻;北止淮安,与闽侯县上街镇隔江相望。建新镇管辖7个管理区、40个村、1个居委会和1个(建华)五七农场。

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