最近开始健身努力补充蛋白质蔬菜膳食纤维
适当的碳水也是需要的
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牛肉土豆的做法
准备：牛肉切条（我选的m7和牛块切的）
油脂十分丰富基本不怎么需要自己再加油
土豆切条
大蒜两瓣切成大块
接下来：腌渍牛肉黑胡椒少量盐一点点耗油，用手搅拌包裹
如果不是特别好的肉可以加一丢料酒
保鲜膜盖起
腌渍二十分钟
装保鲜袋也可以
下锅十分简单，用平底锅，先把大蒜牛肉下下去，把牛肉的油滋出来，牛肉不要太熟盛出来
然后煎土豆，小火滋滋
土豆如果油不够可以适量加点油
土豆全黄熟得差不多了加回牛肉条儿
如果土豆还没有煎熟可以适量水焖熟
最后大火收好锅气
可以撒葱花芝麻这个随意，也可以土豆牛肉一起炒的时候「牛肉土豆条」加小辣椒
巨好吃
肖四女乐山翘脚牛肉，作为杭州川菜热门榜，人均100不到，这次终于来萧山了！ - 🏡四肖四女乐山跷脚牛肉(萧山万象汇店) 📍市心中路万象汇890-5商业街外围 🕐周一至周日 11:00-13:30 16:30-21:30 🚉2号线人民广场站下车，步行到万象汇北面的商业街上 - ⭐️跟着吃菜单⭐️ 🌈跷脚牛肉 经典的跷脚牛肉，牛肉非常鲜嫩，有一些牛肚，下面铺了一层包心菜，吃牛肉先喝汤，这个汤要比其他牛肉汤鲜美一些，好吃！ 🌈桂花冰粉 纯手工搓出来的冰粉，里面满满的小气泡，还有桂花哦，清香扑鼻～口感清爽解腻，不甜 ✔️白川香回锅肉 这回锅肉炒的好吃，猪油都被逼出来了，吃起来有点脆，挺赞的！ - 💡tips：现在正是周｜年｜庆｜活动期间哦～仅萧山万象汇店才有哈，还不赶紧冲！ 「肖四女乐山跷脚牛肉(萧山万象汇店)」
最近老去中山溜达！ 这不！又发现了一家新店～ · 店铺装修朋克风～ 店铺正中间摆放着爵士鼓！ 多个地方都有霓虹灯～ 而且颜色还会变 氛围感一下子就拉满了！ · ⭐️今日份推荐 [啤酒]酷鼠精酿啤酒 包装好好看！6个口味可选 度数不高 hin适合女生喝～ 🐮澳洲牛板腱扒 牛扒分量很足！！肉质紧实 吃起来嫩滑中带点嚼劲 味道刚刚好！ 🦀️意式海鲜蟹肉意面 这款意面好好吃 海鲜也很多～ 青口 虾 蟹 鱿鱼 都有 而且都很新鲜呢～ 🌽粟米忌廉汤 粟米味很浓郁～ 喝着口感很棒！ · 姐妹们快和闺蜜来微醺一下～🍻 ❇️酷鼠•RESTAURANT&精酿啤酒 🔅中山步行街大庙下（大笪地)香山商业文化博物馆正对面
酸酸辣辣的云贵川bistro真的好下饭！！！ ⭐️总结一下个人觉得好吃的😋 ✔️黔南蘸水牛小串.碳烤入味 ✔️鲜椒花蛤牛蛙.牛蛙很大块 ✔️菌菇奶油虾.最爱的一个[色色]非常浓郁🍤又大又Q ✔️空气黑豆腐丸子 ✔️黑三剁佐丝娃娃饼 ✔️铜锅油焖鸡 🥭酸嘢甜甜的很适口喔 🍧甜品闭眼点都不会踩雷的 #南京美食 #梅果 #云贵川bistro #云贵川美食 #南京旅游#女大学生干饭日常
📍地址：秋孃孃火锅 💰人均：70 ✅地道九宫格锅底 麻辣鲜香 菜品新鲜丰富 🌟九秒土豆丝：你见过像面条一样的土豆丝吗 真的只需要涮9⃣️秒‼️ 🌟特色蛋炒饭：蛋炒饭上直接盖一整个煎蛋🥚 我堪称为蛋炒饭天花板‼️ 🌟红烧坨坨牛肉：🐂肉肥美鲜嫩 分量很足👍🏻 🌟耙鸡爪：卤🐔脚搭配红油锅底更耙糯 火锅必点‼️ 🌟红烧肥肠：QQ弹弹相当软糯👍🏻 🌟大片腰花、贝贝南瓜🎃：一定要沾上干碟 绝配💥 🌟火锅搭档：手工冰粉🍧和水果捞🍉 冰冰甜甜超级解腻💦 来这里绝对是感受浓浓市井风 体验地道重庆味💥
成都zui热闹应该算是夜宵摊了吧 这家可是我来成都就被夸上天的撸串店 小何当然也要一尝究竟 _ 选择了晚上九点🕘去 到的时候外面排了长队 店铺风格不像平常的路边摊 也更适合公司和朋友聚餐 为了尝到美味 也等待了起来 大概30min 终于吃上了 怎么说 就是真的30min太值得了 _ 肉类🥩 ✔️酸酸辣辣的生拌牛肉 又薄又鲜嫩 蘸水香辣咸 ✔️裹了鱼片的包浆豆腐 豆腐嫩 鱼片鲜 两个搭配绝了 ✔️QQ弹弹的猪鼻筋 第一次吃 有种奶香的味道 还挺神奇 ✔️大串的红柳枝羊羔肉 没有一点膻味 又嫩又香 ✔️川味十足的小香肠 ✔️烤鱼与云南的做法不一样 旁边还放了小米辣 这边也太能吃辣了 蔬菜🥬 甜脆小瓜、干香四季豆、香脆藕片、软糯弹的宽粉也是好好吃 👉🏼最后再来一份清爽鲜香的清炖土鸡面🍜 每一口都是满足👀 _ 🏠李不管把把烧 #李不管把把烧(火车南站店)[地点]# 📍人民南路四段58号附3号1层
这两天被小红书种草了新疆烤馕！ 特别便宜，一包才5元 味道很香，有点像小时候烧烤吃的烤馒头 我买了4个口味，蒜香、孜然、椒盐和香辣 最喜欢香辣味！酥酥脆脆的 有点后悔直接拿去办公室吃了，感觉带回家用空气炸锅热一下可能会更香一点
真的被朋友狠狠的安利住啦 这次刚好看见天友小站
真的被朋友狠狠的安利住啦 这次刚好看见天友小站，必须买来尝尝[调皮][调皮] 天友乳业在西南地区还是很有实力啦，营销服务一体的专业乳品供应商🥰🥰 买到心心念念的爆珠酸奶，真的满满一口都是料，第一次吃到酸奶和爆珠搭配。30%的真实果肉+爆珠添加量，爆珠瞬间在口中全部迸发，完全对酸奶全部改观了[色][色] 趁着好不容易来一次，赶快囤上几盒给朋友也尝尝鲜
芸汐2
#城市向导官#外卖点可堂食餐厅的才靠谱外卖体验相当不
#城市向导官#外卖点可堂食餐厅的才靠谱外卖体验相当不错，包装严实无酒漏，到手时温度刚好。奶盖依然保持着绵密的口感，茶底清香不腻，珍珠Q弹有嚼劲。虽然外卖已经很好喝，但听说堂食口感更佳，下次一定要去店里试试现做的版本。配送速度很快，30分钟就送到了，服务态度也很专业。整体来说是一次令人满意的消费体验，既适合外卖解馋，也值得专程去门店品尝。
轻柔清丽嘎嘎蛙
表白这家店！没想到这么给力！
表白这家店！没想到这么给力！快乐不止是生日！！！千层草莓🍓蛋糕！！！太好吃了吧！草莓甜！不只是外面有。蛋糕内侧里面也夹杂着！巨好吃！蛋糕和千层都混合在一起。就没那么饱腹感！很棒！奶油也不腻！大爱啊！造型就是我一直一直想要得到的一款！没想到今天吃到了！惊喜耶！[调皮]「遇见村上」
暹罗猫酱
午餐：豌豆鸡蛋土豆沙拉+卤鸭肝+小番茄
#Day 18 早餐🥣：亚麻籽燕麦黑豆浆+清拌木耳白菜+奇异果🥝纯酸奶 午餐🥣：豌豆鸡蛋土豆沙拉🥗+卤鸭肝+小番茄 晚餐🥣：芦笋百合鸡腿肉+蒸虾皮小白菜🥬+全麦馒头半个 食谱上的是蒸虾皮小油菜，可我只有小白菜了，蒸出来味道真是不咋地，下次还是要用油菜
yola
成都探店｜奢侈品中的顶级凡尔赛川菜
收录了6年人均150以内餐厅在仁恒置地里面见证无数大牌的起起落落 但自身在川菜界的扛把子地位依然稳得不得了 装修是西洋与中国传统相结合的绿色民国风 大气又典雅 从小姐姐到老阿姨都觉得洋气上档次 民国时期的旧物件📺也颇有时代感和影片带入感 🏠包间很多 除了大厅的朋友聚会也特别适合商务宴请 👨🏻🍳服务非常好 上菜介绍得很清楚 包括加热也是非常及时和热情 菜品推荐： 🍲～四季鱼头～ 噱头十足 陶瓷锅盖包的红纸 像一坛没开封的陈年佳酿🍶根据季节搭配的配菜 初春代表是春笋 把鱼头煲的汤汁完全入味 而且鲜美脆嫩 🥢里面的面筋也是Q弹 🍲～贡椒乳鸽王～🐦有一点点麻鲜 皮脆 非常饱满有油水 鲜嫩且化渣 老少咸宜 🍲～青椒毛血旺～血旺嫩 千层肚脆 椒香浓郁 再配点儿豆芽 简直不摆了 🍲～四川钵钵鸡～红油的正宗 春笋的入味 比🐔鸡片还回味无穷 分分钟被秒成汤水 🏠店铺：南堂馆 📍地址：成都仁恒置地广场B区4楼 🕙时间：11:00-21:00 💰人均：136元
ReneeChiao
#城市向导官#今天外卖吃点啥品尝了这里的炸豆腐
#城市向导官#今天外卖吃点啥品尝了这里的炸豆腐，简直是绝妙的小吃！外皮金黄酥脆，内里嫩滑，每一口都是满满的幸福感。搭配上店家特制的酱料，味道更是层次分明，让人回味无穷。服务态度也很好，无论是堂食还是外卖，体验都非常棒。下次还会带朋友来尝尝，推荐给大家！
为民
自从欢乐海岸晚上会有烟花之后，我几乎经常过来
[糖果][糖果][糖果]自从欢乐海岸晚上会有烟花之后，我几乎经常过来 每次只要有朋友来找我玩 都推荐一起去欢乐海岸吃个晚饭 然后等八点半的烟花[色]。 毕竟深圳能看到烟花的地方不多٩(๑^o^๑)۶ [种草]交通:交通非常便利 地铁9号线：深圳湾公园E出口 公交站：深圳湾公园地铁站1，2。 推荐理由: 1、欢乐海岸真的超多活动✨ 例如这次过去就看到了「超级新年」 元旦三天还有超级多的促销活动 在点评上79抵100，850抵1000 真的很为大家钱包着想了😉 消费满88元就可以参与扭蛋机抽奖 最高奖的万豪套房券我是不敢想了 但是Mac的口红和全棉时代的白金卡！ 我是可以想一下的！🙈🙈 2、最重要的一个就是有烟花，特别美丽，可以看视频，我拍的[惊叹]。 [糖果]烟花可以选择在欢乐海岸水秀剧场看（门票70元） 3、美食特别多，海底捞，八合里，还有各种烤串🥩，龙巢小龙虾🦐，有些餐厅里面自带音乐表演，可以边吃边欣赏，整体的氛围是非常好的。 而且元旦3天里 在餐饮店消费满100就可以有50元的零售券🍻 凭小票去购物中心客服台领取即可~ 而在零售消费满288，就能有海洋奇梦馆电影票一张[色][色] 4、有很多挂了透明水晶的树[惊叹]，如图6，打开摄像机，把光线调到最暗，就能拍出这种效果，真的超美的，就像夜空中的星星一样，往远就像一个个孔明灯，每次来都会去拍这些小玩意。 tips: [加油][加油][加油]最近跨年，又多了许多新的打卡地标，名字都非常好听「翻喜之树」「烟花·绽流」「星蕊·心愿」等，非常喜庆，视觉上非常养眼，无论是从景色还是美食上来说，欢乐海岸都是一个非常不错的商圈。 离开欢乐海岸旁边就是深圳湾公园，沿着海边踩踩单车，晒晒太阳，好不惬意[啤酒]。
可爱多
在广州热成狗，在桂林冻成狗！
桂林的民宿 [糖果]地址：靠近两江四湖，在某一居民楼上 [糖果]费用：人均一百二三左右。两个人住了四人间。 [糖果]环境：民宿内有小阁楼，楼上和楼下都是双人大床。楼下有沙发区和厨房区域。面积还算大。洗漱用品、一次性拖鞋、吹风机等都是提供的。靠窗的餐桌上方有可以闪烁多种灯光的灯泡，晚上进来会觉得很美。还有个穿着婚纱的模特——女孩子最期待的那一天，就是穿着婚纱，与心爱的人一起走在水晶台上。 PS：桂林天气多变，一定要穿暖和点啊！在广州热成狗，在桂林冻成狗！
七之妖
