低糖豆沙包（小美版）
可做10个
材料：
低糖豆沙150克
牛奶100克
鸡蛋60克
酵母5克
高筋面粉 210克
低筋面粉50克
黄油25克
糖30克
盐2克
step1
1、牛奶、鸡蛋、糖、酵母 30秒/速度3
2、高筋面粉、低筋面粉 3分/揉面
3、软化的黄油、盐 5分/揉面 （8分手套膜）
step2
1、烤箱发酵40分钟
2、排气，分10个剂子，一个大约47克，餳10分钟
3、擀成包子皮状，放入15克豆沙馅，包好口朝下，整形，放入烤箱2次发酵
step3
1、刷蛋液（兑水蛋液）
2、撒黑芝麻
3、预热180度5-10分，中层，上下烤180度 20-25分钟
自从自己做了这款豆沙包以后，再也不在外面的面包店买着吃了![[呲牙]](https://img.meituan.net/ugcpic/02edcd57802e9028ed02b06f6414ba4d2100.png)
![[强]](https://img.meituan.net/ugcpic/865d953ec5baf955ee0061270ed5b06d914.png)
太低调了
![[拥抱]](https://img.meituan.net/ugcpic/73928bc1b6dd219cb98ee1bc1227f3702281.png)
“有种辣，叫做谭仔3小辣🌶️” 铁子们，告诉你们个好消息‼️ 吃辣星人的挑战赛来啦🤩 谭仔米线最近办了一个辣度挑战赛🏁只要成功挑战吃完一整碗“特辣”级别的米线🍜就可以获得一杯柠檬茶，超！级！爽！ 之前深圳刚开业的时候就被谭仔刷屏了[大哭]超级多人排队，毕竟“汤底味道 ➕食材执着 ➕香港人车仔面的点餐形式”这样的老港味在深圳可不多见[调皮] 这里一共🈶️10种辣度可选，最辣的10级辣度就是这次挑战赛的目标，但是尝试完感觉也还好🤏洒洒水啦，吃完还可以喝杯柠檬茶多爽嘿嘿[胜利][胜利] · · —————————【环境】 在东海缤纷的这家🈶️店内和店外两个不同的就餐区域，都很干净明亮，而且上菜速度也超快，午休的时候过来这里吃完估计还能有大把时间午睡哈哈 · · —————————【特色推荐】 🍜《重庆酸辣汤米线》——俺挑战的就是这个汤底的特辣，不得不说确实有点辣🥵但是又酸溜溜的还挺过瘾🥰而且加的料是猪肝，超级多 大满足😘 🍜《麻辣汤米线》——绝绝子，这个相比于酸辣的会更加麻，喝口汤舌头都有点发麻[吐舌]加的是炸酱，满满一碗加进去馋坏俺了😋 🍜《麻辣鸡翼》——除了米线外，这里还有很多的小吃烤串🤩鸡翼是俺的最爱，表面不知道是炸还是烤过酥酥脆脆的，再撒些辣椒粉香喷喷😋 📝记笔记：特辣感觉还好，俺作为一个广东人来说都受的住，大家可以都去尝试一下啦[调皮]毕竟还有柠檬茶嘿嘿[胜利]记得要和店员说暗号“谭仔go辣吗”或者说“我想参加辣度挑战赛活动”～ 对啦‼️‼️‼️决赛在8月27日，是在谭仔第三家新店 福田CoCopark店举行，别错过啦🔥 ———🍜店名：谭仔米线（东海缤纷店） 💰人均：55➕（丰俭由人啦～ 🈺营业时间：11:00-21:30 🚇地铁：农林站A出口 🅿️停车场：停车很方便，🈵️50可以停3小时 📍地址：深南大道7888号东海缤纷天地负一层b1068 深圳美食｜深圳探店｜港式车仔面｜辣度挑战赛 @点小吃 @深圳笔记创作助手 @点小二 @点小福
能写，会做，爱吃的老爷子汪曾祺先生曾经说过： 火锅是最极致的团圆，取消了前菜和主菜的分别，从头到尾只有一种烹调的技法，吃的过程和烹调的过程合二为一，所有食材共时出现共时享用，每一种东西都染上了别的东西的味道，是彻彻底底的“你中有我，我中有你”。农历新年吃火锅，谁曰不宜？ 南门涮肉是传统的老北京火锅，在北京可以排前三！贴秋膘涮羊肉爱好者必吃 📖｜南门涮肉（东单店） 📍｜建国门内大街26号新闻大厦3层 💰｜128 [薄荷]环境： 店里位置很多，周末需要排队记得提前预约。上菜速度快。 😋菜品： ✅南门涮肉 来北京必吃的南门涮肉，鲜嫩的羊肉配着老北京特色麻酱，再撒点香菜和葱花搅拌搅拌，蘸酱的肉一口吃下去，满嘴都是幸福。 ✅鲜羊上脑 肉质新鲜，颜色有点深就往出捞，这个肉我能炫好几盘 ✅自制烧饼 吃口羊肉再配上老北京麻将烧饼，满口的芝麻香，主食必选 ✅手切鲜羊肉 手工切的羊肉，薄厚均匀纹路清晰，放在锅里煮不到一分钟就熟了，羊膻味不重特别适合烫铜火锅，爱吃羊肉多上几盘 开启秋天和家人/朋友的一场涮肉吧～@北京笔记创作助手 @点小浪 @点小二 @创作小助手
没想到我经常来吃的这家自助烤肉店，现在甜品居然换成山姆家的了！老板也太舍得了吧呜呜！！69r不仅能吃到各种嘎嘎、水果，还能吃到山姆家的瑞士卷、芋泥糕、麻薯……我和朋友真的是使劲嗨！！！吃到扶墙出，下次还来！！ - 尹三顺首尔自助烤肉(观音桥店)
我靠！终于够姜回归了[流泪] 冬天这不就来了吗 🍁够姜 姜味扑鼻而来 暖暖的好贴心！好暖胃、驱寒保暖超级适合冬天 🍁香柠月光奶茶 爆锤香柠搭上月光红茶底真的很好喝🤤 酸酸甜甜 配上茶冻丰富口感 感觉这杯新品不错 🍁鸭屎香轻乳茶 雪顶颜值在线 我觉得这个也挺香醇的口感 鸭屎香茶底的清香我真的爱了 感觉这次上新真的很不错 而且价格不贵10.19～10.31 直接9.9一杯 我朋友和我天天喝哈哈哈哈 巨爱佐敦道 店名：佐敦道
最近发现左间食海鲜噶好地方！ 海鲜爱好者千奇米走宝 快来试下啦！ 系广州开左15年噶海鲜码头终于来无限极啦！ 快d来点菜[调皮] 可以直接在海鲜区任选 都系明码标价 想吃咩就点咩 唔识点就问下服务员推荐 菜品🍤 1⃣️码头干焗石岩蟹 食海鲜必点🦀️又嫩又鲜甜的螃蟹 螃蟹超大一只 蟹肉很足 一定要趁热吃！ 2⃣️码头烧罗氏虾 食海鲜必点🦐鲜甜得来又唔会咸 有膏 烧的又香又脆 差点连壳都吃了哈哈 3⃣️百香果鲍鱼 百香果对半切开 里面放一只鲍鱼 百香果的酸甜配上鲍鱼 吃起来的感觉很奇妙 4⃣️ 龙虾生煎包 虾肉比想象中的多 算是皮包馅多 很酥脆 一口咬下去直接爆汁 小心烫嘴！ 5⃣️脆炸九肚鱼 广东人点菜 怎么少得了鱼？ 外脆里嫩 再沾点甜辣酱 直接竖起大拇指 📍地址：椰林海鲜码头（广州白云店） 广州白云万达广场B座3楼 🈺️时间：10:00～14:00 17:00～21:30
黑椒土豆肥牛锅：白吃不厌，超爱黑胡椒的味道
黑椒土豆肥牛锅：白吃不厌，超爱黑胡椒的味道，再与我爱的肥牛美妙的结合，加上糯糯的土豆块🥔，别提多好吃了……拌上米饭简直棒呆…… 酱拌黄瓜丝：谁都可以成为做饭达人的必会菜啊，只需要把黄瓜丝准备好，放上喜欢吃的酱一拌就成了，快手菜，解腻良品。 脆煎韭菜盒子：老公巨爱吃，我喜欢小小的盒子，所以每次做的都会很小，但是味道巨好吃，没有韭菜的辣味，更多的是香甜。 少吃外面，多做菜。[糖果][糖果][糖果][糖果][糖果]
刘lll大歪歪
（平潭）四天吃了三顿。。我的平潭行白月光。。
一次吃遍八闽风味！真的很city啊~ 听说老板跑遍全福建学来的地道口味 直冲平潭热门榜NO.1！！！👏🏻👏🏻👏🏻 我们四个人人均80💰一大桌！！真的很实惠 食材是吃的出新鲜~环境也很雅致~🍃 推荐菜： ✔️红鲟糯米饭 红鲟🦀超级硬核，膏膏多到要爆出！ 吸收了蟹肉鲜美的糯米饭也很可口，可以说是必点了❗ ✔️福鼎芋头煲 绵密到入口即化谁懂！！芋泥爱好者狂喜！ 只有正宗福鼎芋头才能做到的口感！放心点下去！🫡 ✔️传统福安蒸鱼饺🥟 老板真的很会调馅料诶！当主食很合适~ 一定要沾上灵魂酱汁趁热吃！ 📍乡愁·福建民间菜（西航店）
梦梦猫g
保持海鲜的鲜甜咸味 就吃蒸美味
海鲜的做法无非清蒸，辣炒，酱爆。要想保持海鲜最原始，最简单的味道，还是建议吃清蒸款！ 所需食材： 取冬蟹两只，花虾一斤，豉汁一瓶，葱姜蒜大量。 步骤： 将花虾和冬蟹用小刷子，刷洗干净。如果第一次干，不妨带个手套，能安全点，防止被扎伤。 将葱姜蒜洗净，切大块。铺在冬蟹，花虾身下。放入蒸锅中，蒸大约八分钟左右出锅。去掉沾了腥气的葱姜蒜，将海鲜重新摆盘。 吃的时候沾点点豉汁，或者空口品尝都很美味新鲜。另外，配点黄酒喝着也是极好的！
小珍珠互
阿姆斯特丹美食|川菜馆福禄探店
店里主打川菜，也有一些别的比如松子鱼，片皮鸭，饮品特别多特别是酒类☺️中国的酒有二锅头五粮液等，荷兰的酒主要是鸡尾酒等。奶茶水果茶之类的也有 我朋友点了个无酒精的荔枝mojito🍸，口感很好和荔枝的味道融合的很好，我自己因为来姨妈点了热的珍珠奶茶☕️，超香！！和外面那些跟兑出来的一样差不多价格，我忘了说甜度不过我本身喜欢甜的东西就还好，不喜甜的可以问问能不能少糖 我们这次点的菜品不少，上菜速度蛮快的，推荐几个我觉得好吃的： 🥢顺风耳脆：吃起来口感很好味道也超香，很好的吸收了辣椒的香味但又没有油腻 🥢小炒羊肉卷饼：羊肉做的一点都不膻，来荷兰这么久终于又吃到羊肉了，卷饼的软硬程度刚刚好 🥢片皮鸭：鸭皮烤得很好，带肉的地方也不腻，和在国内北京菜馆吃的差不多 🥢松子鱼：我最喜欢的就是这个！！可能因为本身就偏好酸甜口的食物，松子鱼需要炸他家炸的刚好，外面很酥脆也保留了鱼肉的鲜 但是我本来很期待的口水鸡没有那么出彩，看起来也是重调料的菜，肉却没有吸到酱油没什么味道 店名：福中荷碰撞 店里主打川菜，也有一些别的比如松子鱼，片皮鸭，饮品特别多特别是酒类[害羞]中国的酒有二锅头五粮液等，荷兰的酒主要是鸡尾酒等。奶茶水果茶之类的也有 我朋友点了个无酒精的荔枝mojito🍸，口感很好和荔枝的味道融合的很好，我自己因为来姨妈点了热的珍珠奶茶☕️，超香！！和外面那些跟兑出来的一样差不多价格，我忘了说甜度不过我本身喜欢甜的东西就还好，不喜甜的可以问问能不能少糖 我们这次点的菜品不少，上菜速度蛮快的，推荐几个我觉得好吃的： 🥢顺风耳脆：吃起来口感很好味道也超香，很好的吸收了辣椒的香味但又没有油腻 🥢小炒羊肉卷饼：羊肉做的一点都不膻，来荷兰这么久终于又吃到羊肉了，卷饼的软硬程度刚刚好 🥢片皮鸭：鸭皮烤得很好，带肉的地方也不腻，和在国内北京菜馆吃的差不多 🥢松子鱼：我最喜欢的就是这个！！可能因为本身就偏好酸甜口的食物，松子鱼需要炸他家炸的刚好，外面很酥脆也保留了鱼肉的鲜 但是我本来很期待的口水鸡没有那么出彩，看起来也是重调料的菜，肉却没有吸到酱油没什么味道 店名：福禄 位置：Rokin 26, 1012 KS Amsterdam 「阿姆斯特丹福禄中餐厅」
馒头
大粮小菜儿：视觉素食美味～小炒油菜
大粮小菜儿第一波： 小炒油菜 （艳丽版） 备料：油、油菜、胡萝卜、盐、葱花少许 1⃣ 油菜焯水后撕条，胡萝卜切片儿备用； 2⃣上锅热油，油温5成 加麻椒粒爆香！！ 3⃣将胡萝卜下锅，不断翻炒至断生； 4⃣葱花、油菜同时入锅，继续大火翻炒。 5⃣根据菜量和个人口味适量 加盐，加生抽 增色调味！简单翻炒，即可出锅！ 快炒小菜，不咸不油，清淡可口！ 适合早餐、减肥人士各时段食用！！
酸甜儿小李几
太鲜了️现蒸现吃的昆明大碗海鲜它值得️
在昆明走廊发现的蒸汽海鲜👍🏻 海鲜尊的新鲜！ 老板帮你现蒸现吃！ 干了这碗鲜掉眉毛的海鲜拉面🍜 - 店名：海巴士海鲜餐厅 地址：昆明走廊A区11号 - 🦪现蒸海鲜 用蒸的方法保留海鲜zui大的鲜美程度！ 每一桌都配有专门的蒸锅 直喷式的蒸锅hin方便！ 海鲜种类敲多！ 扇贝 黑虎虾 生蚝 蛏子等等 一整个满足海鲜瘾🤤 🍜海鲜面 面条筋道q弹 鱿鱼须 扇贝肉 大虾 面条吸饱了满满汤汁一口太过瘾！ 🐟柠檬蒸鱼 清蒸的鱼何止鲜嫩！ 入口一抿就化了 柠檬的加入清爽解腻 天气热吃好舒服！ - 值得一提的是他们家蘸水很丰富 酱油小米辣 泰式绿酱 烧椒酱 根本不用担心吃起来没味道 🦘上团的2-3人蒸汽海鲜168好实惠 喜欢吃海鲜的uu还不快冲！
.Hebo
这个青色的水果萝卜，很清爽，热量低
最近看到超市有卖，买了一些，直接洗干净削皮切块，当餐后水果吃，还不错哦，很清爽，有些萝卜会比较辣，有些就很甜，水分很足，热量不高，非常适合餐后消消食，尤其是放冰箱冰一下，会更冰爽[种草][种草][种草] #0元玩转这座城 #广州生活观察家 #春天吃什么 #爱广州春天的100个理由#广州满园春色光不住#广州春日放空指南#来广州追一场春风吧#广州春天的N种玩法#用一个词形容广州的春天#春季广州行别有风情
每木花开
临安宝龙三楼新开了一家滇牛火锅店
＃滇牛云南酸菜牛肉火锅 正宗的云南酸菜牛肉火锅滇牛来了！临安宝龙三楼新开了一家滇牛火锅店，他家的黄牛肉 黄牛干巴，还有红乳牛肝菌七彩洋芋都很好吃，而且很新鲜，口感非常嫩滑 大口茶也非常浓香，我个人认为是饮料里面最好喝的，欢迎大家前来品尝！
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