月子餐√这样吃既健康营养又不会发胖

2022-05-25 08:54:44

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生完宝宝的第②天，我的月嫂就如约而至啦！

我的月子就这么开始了「嘉倍母婴月嫂到宅」

月子里最重要的就是月子餐的营养搭配方式

我的月嫂基本都是根据我的口味以及我身体的恢复情况进行月子餐的制作！

①早餐一般以营养粥和鸡蛋🥚为主，适当搭配粗粮，然后餐后水果

②午餐荤素搭配为主，既有蛋白质的摄入也有维生素的补充

如图所示！这样的月子餐我吃的很舒适，既有营养也防止脂肪来光顾我

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「焦糖烧拿铁」才知道皮爷的焦糖拿铁是焦糖和拿铁分开的，挺大一盒焦糖，放了几块碎的就挺甜了，剩下的可以留着喝美式的时候放😂皮爷会员升级后给的券还挺多的，我就是用了5折券买的，实付才19块。上午店里人不多，呆了一会，服务还可以。#0元玩转这座城

一直听说常熟炒浇面馆的面很有特色🍜 终于有机会来吃啦但我个人觉得还行红烧小排面的肉给的量蛮多的，面汤是老卤的，不咸虾仁面🍤的话一般虾仁很少，配菜的量也就那样面是细的比较劲道，我个人觉得还不错，面够吃的听老板娘说牛肉拌面是特色很好吃😋 下次有机会可以再去尝一尝

小😋Food.✩🐖 ꒰ঌ 小龙虾🦞啤酒[啤酒] 不是很贵~但很对胃！来一份双人套经济又实惠~姐妹三人吃饱饱系列美丽姐姐资深小龙虾爱好者~上来就把碳水顶足，米饭泡汤~面条泡汤~配着龙虾肉快乐翻倍~ 新店服务就是好~年轻人沟通方便~上餐快服务贴心细致~龙虾新鲜个头大，多福口味是店内招牌咕嘟咕嘟冒泡越炖越鲜香麻辣~店内还有小烧烤~不得不说套餐里的黄瓜花生米🥒料足三人根本吃不完##0元玩转这座城 #天天领红包 #城市美食名片 #小龙虾 #夏天要吃小龙虾 #小龙虾觅食指南 #点小评笔记创作助手 #点小评笔记创作学院

不能不说智能化太强大了，就在**上看了一次美食。后来**爸爸全部推的都是吃的，然后无意中看到了羊大爷在**套餐真的很划算。400多的套餐，现在只要100多，可惜只能买一次就准备带上闺蜜出发了！闺蜜很喜欢吃那种养生锅，刚好我看的杨大爷比较清淡，而且原汁原味的。「羊大爷一米板」羊肉是上乘的那种，还有他们家的特色羊肝，一定要尝一尝。「羊腱子乐器板」乐器版做得像个琵琶一样的，而且一盘量好多。闺蜜连连称赞不错，自己也买了一份套餐，准备带孩子来吃。[礼花]

我有个非常不好的毛病，也是大缺点：拖延症。有时候打卡了某家店，拍了照片，想着以后写，然后就拖拖拖……在某一天经过的时候，发现换成了另外一家，网上也显示歇业关闭。这家面包店就是的，1月底去的，3月份就换成楚汉酥礼了，汗！ #寻春挑战赛 #拥抱面包的每一天 #0元玩转这座城 #创作者赏金计划 #天天领红包 #真材实料才能做出好味道

跟我走吧现在就出发！！跟我走吧，现在就来北滨路看海吧。我不知道什么时候会在涨潮，但是我知道，现在我想和你一起出去玩。对面的灯光秀是繁华的渝中区这边是江北热闹的小都市。遛弯江边喝杯小酒，泡个茶是我想跟你在一起的生活。