Tallk cafe~

🐳心血来潮像登雷峰塔，耳机里放着吴克群的《法海不懂爱》，慢慢登雷峰塔喽！ 🌳登雷峰塔的很大一段路有电梯，直呼太人性化了！ 🍁雷峰塔顶上俯瞰的杭州景色，感觉以往平面视觉拍摄🎬的杭州西湖完全不一样。 🌺此时想起了北宋大诗人苏轼的《题西林壁》 横看成岭侧成峰， 远近高低各不同。 不识庐山真面目， 只缘身在此山中。

天雨天晴

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刚好没有疫情了，好朋友从外地过来厦门找我玩，一定要带她来开禾路吃一下当地的海鲜，这样才不会感觉白来了一趟厦门~ 在大众点评上看了一家评论还不错的店铺， 秒杀了一个套餐，竟然才几十块钱！双人餐哦，绝绝子！我闺蜜还以为这一餐要三四百块钱呢~真的是又实惠又好吃的海鲜，一定要推荐他们家~ 海鲜都是直接从海里面捞出来，现煮的，特别的新鲜又鲜活，口感非常的好 「戴师傅海鲜加工店(总店)」

睡不够

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果然美丽都是要付出代价的[得意]历时四个小时~从晚上8点一直到12点……真的屁股都疼了[捂脸]不过效果真的不错[奸笑]喜欢喜欢[加油]美女老板每次都这么给力这么细致[礼花] 店里的小憨憨和爪爪受伤的法拉真的是超级无敌萌[呲牙] （店在正宁路东口对面的道道里《瑜悦美业》，不知道为什么关联不到店家，大家感兴趣的可以搜搜看[嘿哈]）

来自汪星球的喵小齐

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#城市向导官#外卖点可堂食餐厅的才靠谱我发誓这是合肥蕞好吃的麻辣烫！！!! 合肥这条街上的小破店真绝了！！! 来吃七八次了，有时候在附近还要点一份他家的外卖！！!! 骨汤麻辣烫还有辣子油的老式麻辣烫，尊嘟吼吼吃！！!汤底hin浓郁！！ 好吃！够味！！! 位置很好找，红星路上商之都对面，火红火红的招牌，很扎眼！ 店面不大不小，食材十分新鲜，环境很好干净卫生，价格也还可以，不贵！ 芝麻放的特别多，所以吃起来巨香，不吃辣的小伙伴们点餐时记得问清楚！ 地址:庐阳区红星路张火火麻辣烫？ #芜湖麻辣烫#老式口味麻辣烫#红星路张火火#麻辣烫#老式麻辣烫

早点睡

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有扫码红包还有签到红包一个椒盐烧饼花费2米[惊叹]那性价比杠杠的 好吃 皮是脆脆的！ 宫廷牛肉饼胡椒味很重肉特别鲜美 很酥 比某早市排队的好吃一万倍[鼓掌]这是辽阳街早市#天天领红包#街头小吃 #金丝牛肉饼 #街头小吃给的幸福感

亦酱

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#0元玩转这座城 镇江新开了一家川菜馆，叫無名川小馆，他家得菜是真的超级无敌辣，但是也很够味，辣子鸡挺好吃得，牛肉真的超级辣，不是很能吃辣得建议不要尝试，然后他家服务还挺好的，甚至还有餐前水果，总体体验还不错

既然琴瑟起_777

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这家店环境装修的很不错 食材也很新鲜，新鲜看得见 店里每次一早就坐满了客人，生意太好了 化骨绵爪🐔✨ 门店招牌必点，太入味了家人们，他家这个料简直和鸡爪就是绝配啊，脆脆辣辣的，还有红油香，一个字，绝！ 玫瑰冰粉 颜值爆表，清凉解暑。甜甜的糖水，搭配着清新的玫瑰花香，还有Q弹的冰粉🌹🍧 #夏日美食必吃 # #化骨鸡爪控 # #鹌鹑蛋爱好者 # #毛肚盛宴 # #玫瑰冰粉甜蜜蜜

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对于怀孕经历的磨难，相信只有经历过的人才有发言权。为了小生命的到来，妈妈们可谓是经历了九九八十一难。 好不容易熬过了早期的孕吐反应，孕中期的幸福还没来得及细细体会，转眼之间就要面对孕晚期出现的一些状况。例如：身材臃肿，动作缓慢等。 不仅如此，很多准妈妈还发现了一个新问题，那就是自己“膨胀了”，一双脚丫肿的像猪蹄一样。 俗话说：“十个孕妇九个肿”，在大多数人的观念里，准妈妈在孕期的水肿是很正常的生理现象。 为了适应准妈妈日益变大的体形，身体会生成更多的血液和体液，这些体液可以帮助准妈妈打开盆腔组织和关节，为分娩做准备。 准妈妈们会发现，你的脸部、腿部、脚部、脚踝和手部可能都会出现肿胀，也称水肿。 那么如何减轻孕期肿胀（水肿）呢？下面就带大家了解一下吧！ 应对肿胀 1 穿压力袜和舒适的鞋子 因为肿胀经常出现在脚部和脚踝周围，所以怀孕时要注意照顾双脚，选择合适的鞋子并向医生咨询压力袜的事宜。 医生可能会给你推荐适合白天穿的紧身压力袜，这样的长袜可以帮助减少孕期肿胀，给腿部提供需要的支撑。 同时，你也要注意所穿鞋子的类型，过紧的鞋子或高跟鞋会阻碍血液流向脚部，加剧肿胀和疼痛，准妈妈可以选择舒适宽松的平底鞋和网球鞋。 2 使用冷敷法 准妈妈可以在肿胀部位敷一块冷敷布，这样可以帮助减少肿胀和缓解疼痛。 你可以使用冷毛巾包裹冰块袋或在超市购买冰袋来冷敷。 但是需要注意的是，冰块和超市购买的冰袋都不能直接接触皮肤，一定要先用布包裹后再使用。 3 让双脚得到休息 怀孕时让双脚得到休息也可以帮助减轻疼痛和肿胀。 准妈妈经过漫长的一天后，要让双脚离地休息并且要懂得如何正确的放松腿部。 ✿ 站立时间不要过长：如果你的工作需要长时间站立，可以和你的老板商量能否在孕期适当调整。 ✿ 条件允许的话：如果有机会坐下休息时，要抬高双脚并不时的转动脚踝，也可以躺下并抬高脚部。 改变生活习惯 1 侧睡 准妈妈在睡觉时，可以将身体侧向一边有利于缓解肿胀。 下腔静脉是一条能让血液流向全身的大静脉，侧睡可以减轻它的压力。 这样可以促进血液流动，防止肿胀。睡觉时稍微抬高腿部也能缓解肿胀。 2 减少盐和咖啡因的摄入量 盐和咖啡因不仅会加剧孕期肿胀，也会引起诸如高血压之类的其它健康问题，对孕期也会产生不良影响。 ✿ 减少盐的总摄入量：这个相当容易达到，不食用加工食品，做饭时不加过量的食盐即可。 盐会造成水分潴留和提高血压水平，孕期血压升高会导致母体和胎儿的一系列健康问题。 ✿ 咖啡因对怀孕的影响目前尚未明确，很多研究结果都是不确定或相矛盾的。 但是，孕妇每天的咖啡因摄入量不能超过200毫克，这相当于一杯340克的咖啡，茶叶、巧克力和部分非处方药物也含有咖啡因。 3 喝水 喝水可以帮助减少水潴留，从而减轻肿胀。 怀孕时，建议每天喝10杯或2.3升水，可以缓解肿胀。 4 锻炼 怀孕时要努力保持体力活动来减轻肿胀和维持孕期健康，和医生讨论对母体和胎儿安全的锻炼计划。 ✿ 腿部锻炼对减轻肿胀尤为重要：怀孕时散步是一项健康安全的活动，对大部分孕妇都没有负面影响。 ✿ 你可以和医生讨论其它你想参加的活动：根据你的健康水平和怀孕情况，医生会建议你在孕期的某些阶段做一些温和的普拉提、瑜伽和有氧运动。 识别需要医疗护理的情况 1、告知医生身体肿胀的情况 尽管孕期肿胀一般来说并不是医疗问题，但怀孕时任何的身体变化都应让医生知道。 在日常检查时，将肿胀情况告知医生，即使肿胀无需担忧，医生也可能会提供更好的应对方法。 2、识别子痫前期的症状 子痫前期是指孕期血压升高的身体状况，子痫前期是一种严重的病症，会影响肝脏、肾脏和胎盘。 身体肿胀可能是子痫前期的症状，如果肿胀同时伴随有以下任何一种症状发生，你应该去看医生。 ✿ 腹部肿胀 ✿ 肿胀突然加剧 ✿ 头疼不止 ✿ 视力问题 ✿ 手部或脸部肿胀 3、有必要的话要立即就医 有时肿胀会变成急诊，肿胀可能是一种严重的甚至可能致命的孕期并发症的征兆。 出现以下症状时要立即就医： ✿ 呼吸困难 ✿ 胸痛 ✿ 原先就有心脏病或肾病，肿胀突然加重 ✿ 脚部或腿部肿胀并且摸起来很暖 ✿ 肿胀突然加剧

爱凡母婴.月嫂

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