工作日轻食减脂餐～蘑菇汁牛排五谷饭～

在家自己做的好吃又超级健康的糖果！ 👩‍🍳你需要：花生酱（建议选择无糖的，这样才健康还吃！）波斯枣；任何坚果🌰；葡萄干🍇，椰蓉🥥或者可可粉🍫。 👩‍🍳做法： 1. 把波斯枣泡热水，让它变得软。把坚果用热水洗，最好也泡一会儿水。葡萄干也要洗 。 注意：不管是商店或者市场买的坚果或葡萄干等干果，食用前一定要把它们好好洗！一般都卖的很脏！ 2. 把波斯枣揉软,把坚果打碎。 3.拿一点花生酱和其他以上的材料揉一个球儿。 4. 使球儿在椰蓉或者可可粉里滚动。 5. 在冰箱冷藏3个小时。 Voila! 請慢用！

特罗申娜

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西红柿又名番茄，它不仅营养丰富，既可以生吃，还可以烹饪成各种热菜。还能通过加工制作成番茄酱或是番茄汁。今天教大家的是简单又美味的糖拌西红柿。那么如何制作呢？跟我一起来看看吧。 准备食材清单： 西红柿3个、糖适量、一个漂亮的盘子 烹饪步骤： 1、将准备好的西红柿洗净沥干。 2、用刀将西红柿切成小块。 3、把西红柿小块放入准备好的盘中。 4、加入适量的糖，这道西红柿拌糖就做好了。 5、把糖和西红柿充分的搅拌在一起就能吃了！ 结语： 是不是超级简单呢？赶紧动手做起来吧！

爱吃芝士滴lucky

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1.冷冻的虾仁先解冻洗净晾干水分 2.虾仁中先后加入，盐，胡椒粉，料酒抓匀，再打入半个蛋清抓匀腌制20分钟，腌好后用淀粉抓匀 3.凉油炸腰果或者花生，油温必须低，小火 4.低油温炸虾仁，虾仁炸硬后捞出备用 5.调制碗汁，5勺白糖，半勺盐，加醋至刚刚没过白糖，再加1勺酱油，加适量料酒把碗汁调匀 6.葱切段，姜切片，蒜中间切开，干辣椒去籽切段， 7.锅里起油，加入干辣椒段和适量花椒炒至辣椒变色，加入葱姜蒜煸炒几下加入虾仁，加入调好的碗汁翻炒几下勾芡，最后加入炸好的腰果即可出锅 讲究点的可以把用鲜虾开背，懒人不用，味道一样

volist

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🔻嘴馋又想吃内蒙的烤奶皮了🙋 快递还得要两三天，等不及先自己动手了🙌 做法真的炒🐔简单‼️ 因为是自己做的加了代糖，用的是脱脂奶粉 低卡又健康，香香脆脆😋 回味是浓郁清新的奶香🍶 周末闲着的宝贝可以鼓捣一下 不用模具，直接糊在烤盘上就丸4了👀 直接吃或者泡牛奶都好吃 · 🔻材料准备: 脱脂奶粉、一个蛋清、黄油和代糖 步骤: 1⃣找一个空碗，隔热水融化黄油 2⃣依次加入一个蛋清，8勺奶粉和适量代糖 3⃣搅拌均匀后随意抹在油纸上，上下火120℃ 25分钟左右（因为我涂的比较厚，期间可以适当翻面看看）颜色有些焦黄室温冷却就完成啦[强] ps: 追求颜值的姐妹可以弄成一个个小圆 我嫌麻烦直接弄成了一大片然后掰开来了hhh

你碗里的好像更好吃

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蒸波士顿龙虾 盒马🦞99一只，马上下手！毕竟晚了，连颗葱都抢不到了😅 做起来不复杂，清蒸没想到非常美味的，而且一虾可以三吃哦。 盒马送货很准时。和活波士顿龙虾第一次见面我还是很紧张的[害羞] ps：龙虾的虾黄可以蒸蛋，虾头小脚可以煮粥。 活龙虾🙅可怕，处理起来也不难。 把🦞洗干净，拿根筷子从屁股一头塞进去放水。然后把肚皮反过来对半劈开，钳子用刀背砸开，关节剪开。 盘里垫上粉丝；蒜蓉用黄油炒香，冷了之后盖在虾肉和钳子上；准备蒸锅，水开后入锅算好6分钟。 准备酱汁，蒜片 生抽 蚝油，口味重的可以加别的调料。热锅沸腾后浇在出锅的龙虾和粉丝上。完工！ 祝大家宅得快乐

偶是彭彭

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《美味牛排，舌尖上的盛宴》 最近品尝了一次令人惊艳的牛排，那美妙的滋味至今仍在我的味蕾上舞动，让我忍不住要为它写下一篇好评。 当牛排被端上桌的那一刻，我的目光瞬间被它牢牢吸引。那精致的摆盘如同一件艺术品，散发着诱人的魅力。牛排躺在洁白的餐盘中央，周围搭配着新鲜的蔬菜和色彩斑斓的水果，旁边还有一小撮精心装饰的香草，让人赏心悦目。 首先，从外观上看，牛排的色泽十分诱人。表面呈现出迷人的焦糖色，那是经过恰到好处的煎烤所形成的。微微的焦痕不仅增添了视觉上的美感，还散发出一股独特的香气。牛排的纹理清晰可见，肉质紧实而富有弹性，让人一眼就能看出这是一块高品质的牛排。 拿起刀叉，轻轻切入牛排，能感受到它的鲜嫩多汁。刀子轻松地划开牛肉，没有丝毫的阻力，露出里面粉红色的肉质。那鲜嫩的程度让人惊叹，仿佛轻轻一压，肉汁就会流淌出来。放入口中，牛排的口感更是令人陶醉。先是感受到外皮的微微酥脆，接着是牛肉的鲜嫩与多汁在口中爆开。牛肉的纹理细腻，咀嚼起来毫不费力，每一口都充满了浓郁的肉香。 牛排的调味也恰到好处。淡淡的盐和黑胡椒的味道，既突出了牛肉本身的鲜美，又不会过于浓烈，掩盖了牛肉的原味。这种简洁而精致的调味方式，让牛排的品质得以充分展现。同时，搭配的蔬菜和水果也为牛排增添了一份清新与爽口。蔬菜的鲜嫩和水果的甜美，与牛排的浓郁肉香相互映衬，形成了完美的搭配。 除了牛排本身的美味，餐厅的服务也为这次用餐体验增色不少。服务员热情周到，从点菜到上菜，每一个环节都让人感受到他们的专业与用心。他们会根据客人的需求，推荐合适的牛排品种和烹饪方式，确保客人能够享受到最满意的美食。餐厅的环境也非常舒适，优雅的装饰和温馨的灯光，营造出了浪漫而惬意的用餐氛围。 这次品尝牛排的经历，让我对美食有了更深的认识和感悟。一块好的牛排，不仅仅是满足味蕾的享受，更是一种对生活品质的追求。它代表着厨师的精湛技艺和对食材的尊重，也代表着餐厅对客人的用心与关怀。我相信，无论是美食爱好者还是普通食客，只要品尝过这家的牛排，都会被它的美味所折服。强烈推荐大家来这里，一起感受这份舌尖上的盛宴。

婆忒姛

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这个看起来有点麻烦，所以想挑战一下。结果真的挺成功的，和外面买的差不多。很香，家人都很喜欢吃。 材料： 1.奶黄馅部分：蛋黄两个，白砂糖80g，牛奶50g，中筋面粉30g 2.水油皮部分：中筋面粉130g，玉米油25g，白砂糖10g，水65g 3.酥皮部分：中筋面粉150g，玉米油70g 先做馅，把所有的东西混合，搅拌均匀，上锅蒸，五分钟搅拌一次，蒸25分钟左右，蒸到如图所示就可以了，拿出来放凉备用。 然后水油皮和酥皮，都是混合起来，用手和面的感觉，活成一个面团。然后我是分成14个小面团，盖上保鲜膜醒一下，大概十分钟。水油皮把油酥皮包起来，像包包子一样，之后擀成牛舌状卷起来，醒。牛舌卷两端对折，然后压扁，擀成面饼，包住奶黄馅，按压成小饼即可。 烤箱160度，20-25分钟。

轻cell

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宁波终于也能拥有美团兔耳朵了～ 之前就很羡慕大城市的小伙伴可以有兔耳朵，这次宁波终于也在内了。 目前只发现coco都可和茶百道有参与，点单选择兔耳朵套餐，就会有耳朵搭配配送。 coco是单杯就可以，茶百道是两杯套餐，而且只送一个，相对来说还是coco实惠点。 目前只看到牛油果和柿子的，胡萝卜和橙子暂未解锁。 活动到10.7为止。

梁山伯揍英台

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