减脂早餐|低卡鸡蛋燕麦粥[礼花]简单搭配超好吃

[捂脸]家庭版懒人焖鱼，懒得想的时候，都有会这样做，好下稀饭。做法比较本土，也简单。 ✅准备食材：鱼、葱、 ✅准备调料：蚝油、生抽、盐、鸡精 ✅步骤： ①鱼去鱼肚，用盐腌制去腥，煮的时候再洗盐掉。 ②起锅，烧油。放鱼，小火煎。两面煎快熟的时候，放生抽、蚝油，鸡精。加一点点水稍微焖下1-2分钟，最后撒上葱花。 完成🤗 喜欢的朋友可以试下，煎鱼的时候小心点别溅油咯。

莫管闲

9097

29

话说进口超市总是会有一些非常新颖的零食，好久不逛城市超市，又来挖掘一点小吃啦。 鉴于我是那么那么爱吃虾，所以小吃也会往那个方向靠了。本来是想找虾条的，可是多数已经吃过了，所以换换别的品种。这次还真发现了一个脆皮虾!是那种连壳带头，所有都可以吃下去的脆脆虾。而且每一小包里面有两个虾，独立包装可以保持松脆，也很方便郊游的时候带上呀!目前有原味，椒盐和另外一个麻辣的吧。本次买的是椒盐味，还不错。

cooldog8701

2478

52

新华路的双林面馆，复购[点赞]，炎炎夏日，牛马的美味可堂食品质外卖来一单，个位数1字头到手~~感谢点评的20无门槛券！！足不出户，可以吃到这么好吃的美味。❤️ 这次点的是虾仁肉丝干挑面，入眼可见的就是虾仁肉丝青椒浇头，下一层是裹着咸香酱汁的面条，赶紧把面条拌开，然后倒入浇头拌匀，咸鲜微甜，一口面条裹着酱汁虾仁肉丝，一大碗光盘[25干饭] #城市向导官 #点个外卖清凉一夏 #虾仁面 #美力创造营 #城市运动派 #99种清凉户外玩法 #一口咬住夏天@点小胖

sally70

2981

80

🔔哈喽，卡妹来打卡一索·ESUO啦👣 · 小曼谷紫薇路又新晋一家宝藏店铺。今天下班路过看见开业，热闹的环境瞬间吸引我，那今晚就吃粤菜吧❗️店门口🈶️一辆复古露营⛺️车🚗，用来拍照打卡📷绝了❗️ · 🦆一索招牌烧鸭 鸭肉经过炭火🔥烧烤后，鸭体饱满，色泽金红。皮酥里嫩，蘸着㊙️制酱料吃，🈵️嘴爆汁，滋味醇香。 · 🍯蜜汁叉烧 叉烧色泽和香气十分诱人，外焦里嫩，吃起来肥而不腻，在口中可以爆出鲜香的汁水。 · 🐔白切鸡 ㊙️方腌制的带骨鸡肉颜色特别漂亮，鸡皮的口感脆脆的，鸡肉滑嫩，清爽入味。 · 🍚黯然销魂饭 蛋液包裹着每一粒米饭和大块叉烧肉，好吃到流泪[流泪]，真不愧是周星驰同款黯然销魂饭啊😋。 · 🦐烧麦 皮薄馅大，🦐虾肉很多，每一口都鲜香无比。 · 🥛漏奶华 🔪切漏奶华的过程太治愈了❗️它吃起来好软啊 · 🥚蛋黄流沙包 咬一口，外皮软乎乎的，里面爆出的蛋黄酱细腻顺滑，咸甜交错。 · 🦢榴莲酥 造型精美，味道香浓，让人无法抗拒。 · 🥩叉烧包 面皮口感绵密，包子里的肥肉吃上去一点也不腻，很嫩很滑。 · 🏠名字：一索·ESUO 📍位置：紫薇路51号 @点小二 @点小福 @点小浪 @重庆笔记创作助手 @创作小助手 @休闲娱乐星探官

重庆卡妹

4653

53

芒果柳橙水 淡淡的香甜气息，细腻入微 📝食材：柳橙80g、芒果30g、蜂蜜15ml、凉白开300ml ⏳制作： 1️⃣芒果去皮切丁 2️⃣柳橙洗净，去皮切4mm薄片 3️⃣将芒果丁、柳橙片、蜂蜜依次放入杯中，加适量凉白开，搅拌棒充分搅匀 4️⃣盖上盖子，放入冰箱冷藏6小时，即可饮用 💡蔬果营养秘密 芒果MANGO 含有维生素A、B、C、胡萝卜素，不仅可以消除疲劳，还具有淡化斑点，强健肌肤的作用。

BeacherYi

671

4

恒隆广场馍传奇，每次逛恒隆广场都会去负一超市很少往那边逛，偶然一次发现有个馍店，我是很喜欢吃肉夹馍的，那天时间实在太赶，实在来不及等馍，于是点了一份面，油泼面，不辣的，味道很是不错，酸甜口，一点青菜，还给了一大杯酸梅汤，经济实惠，最后点了一份炸豆腐，这个太值得推荐了，一定要来一份。最好挫开中午吃饭时间，人太多，地方太小。

佳_127271

2045

79

#城市向导官#今天外卖吃点啥点单外卖三十分钟，拿到手时杯壁还凝着冷雾，仪式感拉满！入口先是香水柠檬的清爽果酸，咬破脆波波瞬间爆汁，接着椰乳的醇厚裹着拿铁的丝滑漫开，尾调还有淡淡椰香回甘，口感层次超丰富。38元的价格，比线下单点多了配送费，但不用排队超省心。冰饮状态下风味最绝，粉粉的外观拍照也很出片，打工人下午茶点它，瞬间扫光疲惫～

十一

5352

75

##0元玩转这座城 Q弹软糯，酱香浓郁的秘制黄豆焖猪蹄，超下饭 哈喽～宝子们💕这道无敌好吃的酱香黄豆焖猪脚，软糯Q弹，汤汁拌米饭真的绝，秒光光！ 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 食材：猪脚2个、黄豆、葱姜、料酒、生抽、老抽、豆瓣酱、冰糖、花椒、香叶、八角、 做法： 1⃣️猪蹄洗净后放入主锅，加葱姜、5克花椒、20克料酒、1000g水，盖上锅盖与量杯盖，15分/100°C焯水，捞出冲洗干净。 2⃣️主锅中加10克油、葱姜、香叶八角，盖上锅盖，3分/120°C/反转0.5爆香。 3⃣️下猪蹄和泡发黄豆，加50克料酒、10克老抽、30克生抽、30克冰糖、30克豆瓣酱、800克水，盖好盖子，以60分/100°C烹煮。 4⃣️最后以15分/120°收汁即可，简单又好吃的秘制黄豆焖猪脚，yyds！ 💕今天用的TOKIT厨几 厨房机器人C1～太给力啦！2.2L大容量，爆炒慢炖都不在话下。 ✅8寸触控屏，视频食谱＋AI语音引导，电子秤精确到克，简单好上手，厨房小白想失败都难～ ✅海量食谱任选，轻松复刻各种家常菜、健身餐、烘焙类美味。无难度，照着做就行，百分百成功！ ✅大容量双层蒸锅，上蒸下煮样样行。不管是中餐西餐，还是面食甜点，都能够轻松搞定！一台顶35台，省时又省心，一键全搞定，真的是懒人必备呀！ #一人食时光 #一人食吃什么 #一日三餐人间烟火简单而美味 #低卡低脂餐 #一人食 #在家做美食 #我的饭张力小吃

Delete

8118

14